system

..czy gym system ,czy matrix jest tak samo spoko,bo silownie sa podobne.nie rozkminiaj tylko idz tam gdzie ci pasuje.jak masz trenowac i zapal to pocwiczysz w kazdym klubie gdzie jest zelastwo.pozdrawiam

[...] Russell 88 Będziesz lepiej wyglądał bo wcześniej zacząłeś i masz wrodzonego gena Koszulka spoko materiał raczej mocny Dzisiaj składałem nowego PC-ta potem instalowałem system i wszystko co w nim potrzebne . Ten post piszę już z nowiutkiego kompa także stronki teraz się nie mulą Dieta troszkę kulała . ale bylo to . 1.Omlet + orzechy. 2.UYM [...]

1. Ankieta 2. Ile ćwiczysz tym splitem? 3. Może spróbuj całkiem inny system ? HST/FBW etc.

moze spróbuj inny system ja bym teraz tak połonczył Klata+biceps barki +triceps nogi +plecy takie jest moje zdanie a brzuch cwiczysz?

gym- system ....poprostu poczułem sie w obowiązku sprostowac to co zobaczyłem tu i tam...POZDRAWIAM.

[...] ci wiecej o treningu i jego technice niz nie jeden instruktor chodzacy po sali, trenujacy na silowni zawsze pomoga i sluza rada.takze jak masz blizej do nas to serdecznie zapraszam i przy wykupie pierwszego karnetu otrzrymasz maly rabat na dobry poczatek dziekuje i przesylam pozdrowienia. Zmieniony przez - gym-system w dniu 2009-09-06 05:22:28

brzuch wyrzeźbiłeś na samym proteo-system czy stosowałeś jakiś inny plan ćwiczeń? ile razy w tygodniu miałeś aeroby?

Tytuł mówi co innego , twój post co innego. Przytyć to obrosnąć w tkankę tłuszczową, nabrać masy tutaj nie sprecyzowane- mięśniowej czy tłuszczu jak zasugerowałem wyżej. Jeśli jesteś ektomorfikiem to nie łudź się że będziesz jadł i tył- poczytaj o tym typie budowy Trening z użyciem obciążeń + odpowiedni system odżywiania. Wytrwałość!!

mieszkam na bałutach ; a siłkę zmieniłem już od tygodnia na gym-system odnośnie supli , no problemo ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-09-06 10:36:30

Ja nie ćwiczę na siłowni. Wykonuje trening Oliviera Lafaya (proteo-system).

nie bierz krety. fbw najlepiej nie zmieniaj, to w/g mnie najlepszy system treningowy

Witam ;) Mam takie pytanie Biore białko firmy trec nutrition 2KG od 2 tygodni i zastępuje nim posiłki biore je 2-3 razy dziennie i cwicze :) i czy po 20 minutach cwiczenia moge brac kreatyne Anabolic BCAA system czy raczej nie powinienem mieszać ? Czekam na odp ;)

[...] bede zamienial mieszanka ostrowii z jakims zrodlem tluszczy i tak samo czasami zamiast normalnego wieczornego posilku (gdzie bialko to twarog+jajka/tunczyk) bedzie isc system protein 80 (ewentualnie night protein blend) + takze jakies zrodlo tluszczy tylko nie wiem co zrobic z jednym fantem mianowicie z racji mojego trybu zycia, pracy i w [...]

[...] ponieważ bo redukcji została mi jeszcze oponka u dołu i staram sie jej pozbyć. Oczywiście biegam regularnie. Na brzuch po długich zastanowieniach stwierdzam że wypróbuje system Joe Weidera czyli A6W , wiele sie o niej złego naczytałem ale stwierdzam że znalazłem też pozytywne opinie z fotkami więc spróbuje, licze na jakieś drobne zarysy na [...]

Białystok: Human Białystok - Kickboxing,K-1 Rules www.kickboxing.attive.pl Bielsko-Biała/Andrychów: Black Dragon - Kickboxing http://black-dragon.pl/ Bieruń: "grappler" - Zapasy dzieci, grappling MMA młodzież www.grappler.com.pl Brzesko: Sekcja Sportów Walki Tomi-Sport - JJ, MMA http://www.tomi-sport.pl/index.php?id=201 Bydgoszcz: Akademia Sztuk [...]

To system, czyli odżywianie połączone z odpowiednim treningiem. Treningiem możesz spieprzyć CKD tak samo jak odżywianiem.

la_mystery --> czyli rozumiesz że ćwiczysz brzuch i na proteo-system i na ABSII ? nie za dużo tego? chociaz po Tobie widać że się nieźle spisuje a TABATA jaka konkretnie?

Ładna zmiana tematu FBW jest dobrym systemem, PODOBNO zapewniającym stałe efekty (nie wiem, bo nie stosowałem). Sprawdzałem za to kiedyś system A-B-W-A-B-W-W na redukcji i był całkiem niezły i do budowania masy wg mnie też by był ok. FBW 15-10-5 by woodyn jest dosyć popularny na forum, ale sporo z nim zabawy. Musisz znać maxy dla powt itd...ale [...]

Fbw to jest odmiana hst Nie pamiętam dokładnie o co chodzi, ale w "dziennikach treningowych" kilka osób działa tym system Nie chciałbym cię wprowadzić w błąd, ale róznica jest taka: NA FBW robisz Itydzień 15 powt II tydz 10 III tydz 5 powt A NA HST I trening 15 powt II Trening 10 powt III Trening 5 powt Czyli na FBW masz 2 tygodnie na [...]

No podobny system, ale wiosło dużo, dużo łatwiej z wiadomych względów