8.09.2009 Wtorek
40 minut na rowerku, niestety bez rozciągania. Dieta ładnie trzymana. Coś ostatnio mało się męczę na rowerku, zastanawiam się czy nie zamienić znowu na tabatę.
9.09.2009 Środa
Było ciężko. Już przy pierwszym ćwiczeniu ledwo dawałem radę zrobić wszystkie powtórzenia.
B2 - 6s po 9 powt - ciężko w ostatnich seriach
A3 - 6s po 9 powt - robiłem trudniejszy wariant, jakoś poszło
A2 - 6s po 9 powt - no tutaj to już pękałem, ale zwalniając trochę udało się
C2 - 9/9/9/7/5/5 powt - jak widać nie udało się zrobić w każdej serii po 9 powtórzeń, ale i tak suma jest większa niż na ostatnim treningu
Następne ćwiczenia zgodnie z planem. Dieta również trzymana.
Jeszcze tylko piątek, do wykonania 10 powtórzeń ćwiczenia B2 i można przechodzić do IV poziomu