system

[...] kobieta ;) na kolacje nagroda - tiger prawns pieczone z czochem :) dzis tez zakonczyla ostatni tydz hard-core, ale jeszcze 2 mi zostaly. wegle zmienne (podoba mi sie ten system), trening krotszy, 3 serie, ale bede robic w super-, tudziez gigaseriach, coby sie nie rozleniwic :) ale to od poniedzialku :) na wyjazd w gory zamowilam tez batoniki [...]

Z odżywek polecam: BCAA np olimp , system proteim 80 również olimp, spalacz hm... co chcesz spalać? Zanim kupisz odżywki zastanów się czego w diecie brakuje i wówczas odżywką uzupełniasz. Za dużo serii na klatkę... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-07-18 21:04:56

zaczepiam, bo tu kolo otwiera super biznes - policzy ci BTW za 10zl max - moze sie zgramy w tym temacie? ja napisze prosty system, ktory bedize analizowal przychodzace zapytania, sam bedize to liczyl, a ty bedziesz to firmowal swoim unikalnym nickiem? dzielimy sie fifty-fifty. co ty na to?

[...] ciągu siedmiu dni. Nauka udowadnia, że Cell-Tech™ Hardcore wynosi kulturystykę na nieosiągalny do tej pory poziom." uważaj też na te śmieci: "biomedyczny system transportowy – 75 gramów zaawansowanej dekstrozy laboratoryjnej jakości. " bo tym bym się nie martwił : " Technologii Nanomolekularnego [...]

czesc.jezeli bym mogl prosic o doradzenie jakim teraz treningiem zaczac cwiczyc,glownie chodzi mi o sucha mase miesniowa.wczesniej cwiczylem treningiem "robimy forme na lato",nastepnie split,pozniej mass system i ostatni trening to split.Moze teraz trening FBW albo HST a moze cos innego.Bardzo prosze o doradzenie.Pozdrawiam.Jarek

Podstawa to białko wiadomo. Polecam system protein 65 lub 80 z olimpa sprawdzone i smaki również dobre. Bardzo tanie jest równiez białko ostrovi ale nie wypowiadam się ponieważ nie stosowałem ale dużo osób zachwala. Cena około 30zł za 900gram.

moze maja taki system ze jak kretyn pisze to tam sie nie wysyla? cos slyszalem o takim systemie NASA to juz ma od dawna, ale zeby na forum juz to mieli?dziwne

[...] wracajac do tematu budowanie duzej masy -> "ksztaltowanie" sylwetki stopniowe zwiekszanie masy przy ciaglym zachowaniu niskiego poziomu tkanki tluszczowej Ktory system jest wedlug pana ze tak sie wyraze tym sluszniejszym? W przypadku osob powiedzmy - cos wiecej niz poczatkujacy Wiadomo w gre jak i w kazdej sytuacji wchodza rozne [...]

Dzieki za rade . Prawdopodobnie kupie System Protein 80. Ale to dopiero na rok szkolny bo teraz podliczyłem pieniądze i bedzie ciezko. 21.07 Poniedziałek Davaj! Davaaj! Nastepny tydzień rozpoczety. Obnizyłem kcal i chyba jest troche lepiej. Niesety pogoda przeszkadza w robieniu areobow/ HIITa na dworzu. Zostala tlyko silownia.

Witam mam pytanie jak w systemie MASS są oznaczone superserie serie łaczone itp?

System to ze pisze czy tam przeczytales gdzies ze syfy moga znikac do 8 miechow po kuracji to jakies bajki, w rzeczywistosci jezeli do 4 miechow pokuracji, nic ci nie wyskoczy i bedzie ok to mozesz liczyc ze tradzik i lojotok nie powroci. Jezeli w ciagu tych czterech miechow zaczyna powracac to nie ma szans zeby znowu samo zniklo Co do drugiej [...]

[...] ćwiczeń robimy na stabilnych maszynach, co owocowałoby dużą liczbą zmian. Jak radzicie? Być może sklecić coś podobnego, nie rezygnować z tych tygodni? 3 razy w tygodniu, system 1-1-1-1-1-2, zalatuje FBW Mięsnie klatki piersiowej (zastapic) -wypychanie ciężaru siedząc (maszyna) 3 serie 12-15 powtórzeń Miesnie grzbietu -sciaganie drazka [...]

[...] babci licze jako tlusty( a jak nie tłusty) razem białko-113g(zwierzece) tłuszcz-67g weglowodany-280g 2175kcal trening sie wydłuzyl(ale same cwiczenia trwały ok.40min dzis system zmieniam bo w tamtym tygodniu było A B A to teraz bedzie B A B na poczatku rozgrzeweczka,skłony,wymachy,rozciaganie,itp. standardowo FBW [...]

witam, chcialbym rozpocac treningi muay thai w rzeszowie i niedawno znalazlem klub SYSTEM prowadzony przez Rafała Antończaka. Slyszalem jedna, ze w Rzeszowie dziala rozwniez inny klub MT znajdujacy sie na hali walter. Czy ktos ma informacje na temat obu sekcji i moglby mi polecic jedna z nich? chodzi mi o osoby tam trenujace lub majace tam [...]

Witam! Dziś planuję ułożyc sobie dietę redukcyjną, aby pod koniec wakacji wygladac jakoś przyzwoicie (wiem wiem, takie rzeczy robi sie przed wakacjami, ale mi jakoś nie wyszło ) Mam obecnie 17 lat, 191 cm wzrostu oraz 2 letni staż treningowy. Ważę obecnie ok. 106kg. 2 lata temu ważyłem 83kg trochę przybrałem. Mówię około, bo mam walniętą wagę i [...]

nie jestem ale byłem nadterminowym przez 1,5 roku i do tego w zasadce 1 rok ... mały kawałek czasu tam spedziłem. Ogółem nie polecam. Przynajmniej na razie nie ... a to takie przysłowie o kapralach ... zarówno starszych stopniem i szer. olewających cały system

Aerobiczna 6 ewentualnie inny system - własny, ale ćwicz sumiennie i bez wymówek (;.

lapcie na deser Paul van Dyk-Loveparade 2008 Live-SAT-07-19 http://rapidshare.com/files/130957 930/Paul_van_Dyk-Loveparade_2008_L ive-SAT-07-19-2008-Talon.mp3 01. White Stripes - Seven Nation Army (Intro) 02. Paul van Dyk - Another Sunday 03. Giuseppe Ottaviani - No More Alone 04. Paul Webster pres JPW - Engaged (Paul van Dyk Edit) 05. Filo and [...]

Mój dzien z firma Trec Nutrition Są wakacja,slońce,plaza,woda, wszyscy wygladaja na zadowolonych i zrelaksowanych,ale nie ja,gdy popatrze w lustro widze grubego czlowieka,ktory powinien cos z soba zrobić. Długo nad tym myślałem,rozważałem,czytałem jak zacząć. W koncu nadszedl ten dzien 18 lipiec 2008r postanowaiłem wziasc sie za siebie i za swoją [...]

Cheat meal raz na tydzień nikogo nie zabił. Więcej: fanatyczne przestrzeganie diety(o ile nie jest to zintegrowany system w stylu CKD/UD2.0) przynosi zwykle więcej szkody(zryta psycha) niż pożytku. Jeżeli dieta jest dla ciebie za trudna, to zmieniasz ją na łatwiejszą.