...
Napisał(a)
czesc.jezeli bym mogl prosic o doradzenie jakim teraz treningiem zaczac cwiczyc,glownie chodzi mi o sucha mase miesniowa.wczesniej cwiczylem treningiem "robimy forme na lato",nastepnie split,pozniej mass system i ostatni trening to split.Moze teraz trening FBW albo HST a moze cos innego.Bardzo prosze o doradzenie.Pozdrawiam.Jarek
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trening holistyczny jest wart uwagi- jesli masz odpowiedni staż, dobrą dietę i zależy ci na niezlej jakości umięśnienia.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Możesz też zastanowić się nad treningiem na gęstość mięśni
https://www.sfd.pl/TRENING_NA_GĘSTOŚĆ_MIĘŚNI_-t32027.html
robiłem go jakiś czas jest dosyć intensywny nie polecam robić po dłuższej przerwie. I nie powinno się go robić dłużej niż 3-4 tygodnie
Do tego dorzucić by można jakiś HIIT 2-3 razy w tygodniu i dieta na lekki + kaloryczny
https://www.sfd.pl/TRENING_NA_GĘSTOŚĆ_MIĘŚNI_-t32027.html
robiłem go jakiś czas jest dosyć intensywny nie polecam robić po dłuższej przerwie. I nie powinno się go robić dłużej niż 3-4 tygodnie
Do tego dorzucić by można jakiś HIIT 2-3 razy w tygodniu i dieta na lekki + kaloryczny
Polecane artykuły