system

[...] cyrk jak cholera, bo mimo, że sanepid powinien zadzwonić i zebrać dane o chorych, to nie dzwoni i nie testuje, także ludzie chorzy (bez objawów) chodzą i zarażają. Także system nie działa, bo jest źle zaprojektowany od samego początku. Moja żona jest specjalistą od zarządzania kryzysowego z zawodu i doskonale wie, jak powinno być to [...]

[...] powtórzeń, także nie było źle. Powoli dochodzę do wniosku, że najlepiej funkcjonuję na treningu z dużą objętością, choć ciągnie mnie do większych ciężarów. Cóż trzeba się pogodzić z taką sytuacją albo wymyślić system jak liznąć obie te rzeczy ;-) póki co zadowolony jestem z tego systemu i zapewne będę sobie rotował ćwiczenia główne. Pozdro

Osłabiły Ci system odpornościowy.... zawsze da sie wykręcić jakąś teorię:)

Najprostszy system jaki znam i często jak nie miałem żadnego planu, to tak wyglądała moja sesja na siłce :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-09-08 16:55:57

W czwartek się czymś strułem, więc w piątek wolne. Powoli zaczynam wchodzić w system treningowy :-) i buduję sobie objętość :-) Poniedziałek Trening z ciężarem ciała Mobility na sliderach Mobility obręczy barkowej 2 super serie Max weighted hang + 32kg Max Ring Support 2 super serie 5 seated sissy knee extensions 15 tibia rises 2 serie Trening [...]

1.Posiłek śniadanie (zazwyczaj kolo 8-9 rano) Płatki owsiane- 60g. (6 łyżek stołowych)/ok Mleko 3,2% tłuszczu- 250 ml./ok Banan 100 g/daj więcej platkow Ser twarogowy półtłusty -50g (jeżeli nie może być to proszę o podpowiedz co mógł bym jeść w zamian)/ok 2. Posiłek (najczęściej w szkole) Chleb żytni razowy 120g/ok 80g pierś z kurczaka [...]

[...] regulamin - koniecznie z opisem słownym wymaganego ruchu który da się sędziować i będzie się można odwołać jak by co. Ale jeżeli ,jeżeli będę organizatorem zawodow WW to system sędziowania jest Wam znany i innego nie będzie bo nikogo poważnego do innego sędziowania nie znajdę. O i bym zapomniał fajnie to widziała kamera Perfect Body - Super [...]

Blad w ankiecie mi sie wkradl , nie mam 186 tylko 168cm wzrostu , reszta okej. A system progresji to z tygodnia na tydzien robie 4x3 potem 4x4,4x5 i jak sie uda to dodaje 2,5 kg a potem od nowa 4x3 oczywiscie w glownych seriach jak mc czy siady i system jakim robie to poniedzialek 4x3-5 pow,sroda /czwartek 4x8-10 i sobota 2x12-15 pow Zmieniony [...]

[...] pytania, czy nie ma sztucznej blokady informacji i stwarzania dystansu, popatrz na ceny kursów, seminariów. Przy twoim podejści bardzo ważne jest to aby twój instruktor znał system którego naucza i dalej go ćwiczył - rozwijał się, zapytaj kto go nauczał i czy to były dwa seminaria czy rzeczywiście często do niego zagladał do nauczyciela. Szukaj [...]

[...] trneingu na trening jednak efekty w rozroscie zatrzymaly sie w sumie po 3 tygodniu stosowanie tego schematu, zaczalem czytac to co napisales i chcialem sie po prostu zorientowac w sumie upewnic i uslsyzec twoej zdanie opinie na ten temat. Wiec teraz jak najbardziej swoj system treningowy zmienie o 360 zaczynajac od MC i odrzucajac jednak drazek.

Krav Maga to system opierajacy sie unieszkodlwieniu przeciwnika poprzez wykorzystanie swoich naturalnych ruchow obronnych. Prawda jest taka ze trzeba to polaczyc z jakas dobra sztuka walki. A dlaczego? Poniewaz jak cie ktos zaatakuje i nie wyjdzie pierwszy plan to trzeba zrobic cos innego a wiadomo ze nie rzucisz sie na typa z wyciagnietymi [...]

[...] możliwość wycofania się? grom1234 co to tego filmiku http://video.google.com/videoplay?docid=-6663854333972445556 to z tego co wiem akurat w Poznaniu wojsko nie ma KM a system walki stworzony przez naszych wojskowych. Na filmie chyba źle powiedziano ze jest to KM. WYJAŚNIENIE ! ! ! W związku z niejasnymi artykułami w prasie uprzejmie [...]

Basen - 2500 metrow kraul ciagiem. Zbyszek Bródka rozwalil system - z wrazenia nie zabralem zegarka na plywalnie. Stoch Kamil poprawil, i mam +1000 do patriotyzmu ;) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92d3b82d65c24bd39933fc6cd2a8e979.jpg

[...] bylo im bardziej pilnowac granice i nie lapac tyle kolonii. myslisz, ze polacy nie biora zasilkow w usa czy innych panstwa? nie martw sie, jak ulgi beda zbyt obciazaly system to zmodyfikuja go, z dnia na dzien panstwo nie upada . a swoja droga wlasnie na tym system europejski polega, wieksze podatki i wiekszy stopien angazowania sie panstwa [...]

[...] co to warte. Odnośnie dyskusji o sally, to skoro jest ten okres półtrwania (4h) to biorę to pod uwagę i staram się dzielić dawki. To już każdy musi sobie sam ocenić jak bardziej warto :-) Trzeba cisnąć Kubuś, bo czas ucieka, więc nie ma co sobie żałować środków prozdrowotnych ;-) Za miesiąc razem wbijamy na masę i rozp.ier.dala.my system %-)

[...] Tutaj na forum też nic! Pomożcie szukam i szukam, a może źle jakoś szukam? Jeszcze jedno pytanie. Kiedyś taki gościu napisał: "Jeśli ogladasz filmy z Jet'em Li i taki system chciałbys ćwiczyć czyli siłowy bardzo cieżka praca treningi są męczące itd ale szybko sie odczuwa efekty ten system jest kantoński czyli południowy zwą go CHOW GAR nie [...]

[...] wiesz o czym ty mówisz? Nie wypowiadaj się proszę o czymś,o czym nie masz pojęcia,wiesz czym się różni wersja wojskowa od cywilnej? Wiesz wogóle jak powstała km? Nie byl to system stworzony bezpośrednio na potrzeby wojska,a stworzony został jako system samoobrony,ze względu na jego skuteczność został zaadaptowany dla wojska, żołnież w krav maga [...]

[...] i podawanie ilosci aminokwasow w 1g produktu tez nie jest najlepsze,jest niewyraziste,tzw.informacyjny beton dla pzecietnego kowalskiego. ja zrobilem tak - amino whey system treca kosztuje ok 100zl i zawiera 325 tabletki,czyli "moja dzienna porcja" to 325/30=10.83 tabletki,co oznacza ze puche zjadamy w miesiac.w przypadku [...]

1. czym sie rozni bialko od bialka serwatki (z tego co sie doczytalem miedzy wierszami w roznych postach to serwatka jest lepsza ale mniej trwala - czy jest jeszcze cos) bialko do bialka serwatki? dziwne pytanie bialko serwatkowe (wpc,wpi) to wysokiej jakosci bialka ,ale bialko to bialko jak chcesz kupic jakas odywke to polecam raczej mieszanine [...]

barbell, tak o czas treningu... to ty starsznie szybko wykonujesz te 6 obowod, 12, powtorzen.... przejscia...hmmm... Czarna Mara stwierdzila, ze sie zastanawia na dziennikiem, to moze nam bedzie skaldac raporty Zreszta jestem przekonana, ze i wtedy Puma zajrzy Radziu za 10-15 kg to moze lzej robic System nie zaklada progresji objeteosci [...]