system

[...] Dużo ludzi teraz mówi o balansie, luzowaniu itp ;) Szczerze to po przepuklinie odczułem to "luzowanie" i wcale to dobrze na mnie nie robi, u mnie niestety albo stety tylko system "zero-jedynkowy" działa albo lecę ile się da albo odpuszczam całkowicie, niestety takim jestem człowiekiem i tego nie zmienie. Mumin, tak teraz okres masowy i [...]

Z jedzeniem chodziło mi właśnie o taki skrajny przykład nawiązując do tego co napisał Winter, jak cisnęli go o zaburzenia odżywienia, bo tak jadł :P. Każdy ma swój określony system żywienia - jeśli na niego działa niech zostanie przy tym, bo końcowo każdy rozlicza się z progresu, efektu końcowego ;) .

Z jedzeniem chodziło mi właśnie o taki skrajny przykład nawiązując do tego co napisał Winter, jak cisnęli go o zaburzenia odżywienia, bo tak jadł :P. Każdy ma swój określony system żywienia - jeśli na niego działa niech zostanie przy tym, bo końcowo każdy rozlicza się z progresu, efektu końcowego ;) . Ja sam tak pisałem i nie będę się wypierał, [...]

[...] podczas ćwiczeń (nie mamy wrażenia ,że zaraz coś pęknie czy się złamie) + szeroki zakres regulacji kąta oparcia od 90st po skos dolny oraz regulacji siedziska + system szybkiej zmiany kąta nachylenia oparcia czy siedziska + możliwość rozbudowy ławki o dodatkowe elementy Minusy: - szczelina między siedziskiem a leżyskiem jest dosyć [...]

system rozprowadzania gorącego powietrza http://www.youtube.com/watch?v=YCD6zKr3174 troche drogie,ale dla takiego frytkowego skrytożercy jak ja - urządzenie jak znalazł Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-24 15:05:03

[...] więcej jeść i więcej ćwiczyć. Aktualnie mam w skali tygodnia 4 treningi siłowe, 2 sesje crossfitu i 1 sesję interwałów biegowych.Zawsze do porzygu %-) Mam jeszcze wolną sobotą,więc tego dnia również planuję dodać jakiś system energetyczny.Oczywiście wszystko robiłem stopniowo,a nie na hura. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-05-16 20:23:46

A ten plan: 1. Przysiady bułgarskie 3s8p 2. Martwy ciąg 3s8p 3. Wspięcia na palce 3s8p 4. Podciąganie na drążku 3s 5. Pompki nogi wyżej 3s w każdej max powt, 3 stopniowy system 6. Pompki szeroko 3s w każdej max powt, 3 stopniowy system 7. Pompki szwedzkie 3s10p, co trening o 1 powt. w serii wiecej 8. Wyciskanie sztangielek w staniu 3s8p 9. Pompki [...]

[...] 53 kg ale zanim ogarniemy to technicznie to się muszę namocować , dziś więc powtórka z rozrywki :D Co do miski zmieniłam troszkę , mam mniej czasu więc postanowiłam zmienić system 5-ciu posiłków na 4-ry większe, chyba mi to służy bo czuję przyjemną sytość po posiłku a potem dłużej mnie nie ssie . Także ilościowo idealnie jak dla mnie . Warzywa - [...]

Dzisiejszy trenio , w piątek miał być siłowy ale niestety tłumy na siłce więc poszłam na 60 min aerobów - metabolic system interwały Dzisiejszy trening : 15 min rower 1.RDL 40 kg - 12 / 60 kg - 12 / 60 kg - 10 / 60 kg - 10 - nie zwiększałam obciążenia , dłonie jakieś dziś słabsze @-| 40 kg - 12 / 60 kg - 12 / 60 kg - 10 / 70 kg - 8 40 kg - 12 [...]

[...] pytanie co byłoby bardziej naturalne, a nie bliższe sztucznym rozwiązaniom, które kiedyś ktoś wymyślił. I jest prościej. Możemy spróbować wypracować w sobie jakiś wewnętrzny system obrony, który nie byłby potrzebny gdyby nie ta papka od małego z zewnątrz. Albo możemy też pojawiać się za każdym razem u psychologa. Tu niech każdy sobie wybiera. Ja [...]

mam takie dwa pytania Czy taki system jest dobry: np klatka: 3x (maly ciezar) 12powt. 3x (sredni) 8powt. 3x(b. duzy) powt. Jesli tak to czemu on sluzy? a moje 2 pytanie. czy taki system piramidalny/piramidowy jest dobry na sile: 9x 9powt 8x 8powt 7x 7powt 6x 6powt i az tak do ostatniej serii jedno powt max. Czy jest on poprawny i bezpieczny i czy [...]

[...] pomiedzy poslkami 50g gainera(zalezy jakies ilosci jeszcze jedzenia) przed treningiem ok 4-8 tab bcaa po treningu 60g carbo, 5g kreatyny po 20 minutach 30g bialka system protein przed snem 25g system protein, 2-3 kap zma dni nietreningowe: rano po przebudzeniu 5g kreatyny pomiedzy posilkami 50 g gainera przed snem zma 2,3 kap System [...]

Kshyho,a wesz jak powsteł COMBAT56? Otóż niejaki A. Bryl który wcześniej ćwiczył Teakwondo stworzył system dla wojska BAS3.Krups był uczniem Bryla ale stwierdził że jest lepszy i założył swój system Combat56. według mnie,nie jest to dobry system. "Live to fight,fight to live"

No troche dziwnie takie male ciezary... ale to tez jest fajne. Ja teraz na redukcji robilem taki fajny system ze 4 pierwsze serie na kazda grupe robilem po 6 powtorzen na cwiczeniach podstawowych zlozonych na duzych ciezarach w celu jak najlepszego podtrzymania masy i sily miesni aby nie zapomnialy duzego ciezaru tak bardzo. Np. na klate 4 x 6 [...]

[...] kolega co ćwiczy już z 10 lat mi poradził właśnie ,że lepiej najpierw zrobić sobie ogólną masę na klacie a później ją zarysowywać z dołu i z góry.I polecił mi właśnie taki system,że 7 serii na płaskiej ciężarem 60-80% max i 3-4 rozpiętek do tego(nie wliczam tu serii rozgrzewkowych oczywiście).Próbowałem ten system też na plecy tzn jedno [...]

[...] jedynke i nawet mi sie spodobalo po 2h ale odbilem, bo wyszedl jakis hit w tym samym czasie i jak izolacja poszlo w odstwke :-) czekam na remake tego co masz w avku - system shock2 :-) prey ten drugi od tworcow wlasnie Dishonored jest mega jak ci sie system shock podobal i dishonored to preya lykniesz na 100% o ile juz nie lyknales :-D ja [...]

System shock ten odświeżony może być niezły, choć bardziej czekam na system shock 3, ale nie wiem czy wyjdzie. Aha czyli jednak w DS będą jakieś różnice, no to może ogram.

Mateli system jak dobrze pamiętam były węgle na noc białko na sniadanie nawet leciałem tak kilka dni ale odpuściłem

faftaq, jakie jest Twoje zdanie na temat propagowanej przez coraz to większe grono "diety optymalnej"? Wiadomo, że jest to swojego rodzaju system żywienia, ale czy jest on faktycznie tak "cudowny" jak go określają? sam ostatnio się mocno temu przyglądam dużo zależy od celu jaki sobie stawiasz jedyne moim zdaniem zastosowanie to u osób z dużą masą [...]

[...] się, wprowadzasz do układu energię, a organizm ją zużywa. Jak TROCHĘ brakuje, to sięga na konto bankowe i dokonuje przelewów. Sięga po zapasy tkanki tłuszczowej i zasila system dodatkową energią. Jak brakuje WIĘCEJ NIŻ TROCHĘ, to sięga po więcej tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie zaczyna przebąkiwać koledze o zwrocie pożyczki, a już na [...]