[...] samym ciezarem (wtedy jest podobne do hit) podobienstwa- trening obwodowy, ilość treningów w tygodniu- 1,2,3, ilość seri- 1,2, wszystkie metody daja przyrost masy różnice- gdy włączymy do treningu system 5-10-15 wtedy te metody zaczynaja sie od siebie róznic ------------------------------------------------------- ja to tak rozumiem skorygujesz?
Od paru miesięcy stosuje taki patent ze praktycznie po przebudzeniu pije bulka True Mass a mniej wiecej godzine póżniej jem sniadanie. Dla mnie taki system działa.
kiedys sie bawilem - moze wroce - idzie lato trzeba bedzie sie oszukiwac dla mnie BOMBA tylko w miejsce System Protein 80 dawalbym Mega Stong Protein :-) zapisuje w swoim kajecie ;-) dzieki !
to kazdy kto ma choc troche glowe na karku zobaczy ze to nastpena podpucha i niech sobie obliczy nawet przykladowo to bialko co chcialem zamowic olimp system protein 65% - 3000g. Jest normlanie cena 159.90zl a po obnizszce jest cena 152 zl wiec gdzie tu 15% rabatu ?????????? powinna byc cena ok 136zl a nie 152zl. Jesli macie wciskac ludziom taki [...]
oto fotka niemojego ale mam identyko stan bdb ,cena 200zł na alegro zatakie trza dac conajmniej 250zł ale kaska mijest szybko potrzebna radio ma wciul bajerów i elektroniczny system antywstrząsowy,Pozdro mam takze zmieniarke JVC na 12 płyt moge ja dorzucic za 100zł dodatkowe
[...] brakow w diecie 2: trec mass xxl-4.8kg wg brakow w diecie 3.Universal creatine monohydrate-500g codziennie 5g 4. Trec cm3- 360 kaps zostaw na drugi cykl 5.trec super bcaa system-450 kaps przed treningowo 10-15g 6.trec glutamina micronized T6-300 kaps po treningu 10g 7.trec AAKG mega hardcore-240 kaps 3g przed treningowo 8.Hi Tec hmb-400 kaps [...]
mozesz tez sie zastanowic nad System Protein 80- cenowo wychodzi bardzo dobrze no i ma smak inna opcja to bialko+carbo i mieszasz wedlug proporcji ktore Ci sa potrzebne
im wiecej czytam tym bardziej glupieje :) moze tak, powiedzcie co w mojej sytuacji byloby najlepsze. moze faktycznie System Protein 80. W jakich dawkach i kiedy musialbym to brac?
Chlopaki polecili co mogli najlepiej. System MASS Michaila lub tak jak mowi rion FBW czy split3-4 dniowy. Cwiczenie codziennie nawet z nudow jest meka dla miesni ktore nie maja kiedy odpoczywac a tym samym rosnac. Co grosza beda sie one przetrenowywaly i malaly , inaczej beda trawily same siebie kiedy wysilek bedzie wyzszy niz zapotrzebowanie [...]
Ja tak mam. Rano mam bf 15% wieczorem 22% A powaznie. Mi to tam az tak nie szkodzi;] nie chodze bez koszulki po miescie;] a na imprezke mam juz wypracownay system. Albo stoje przy barze albo wciagam na kilka godzin
[...] z tego? Wciaz sa pytania, klutnie itd. I chyba tak jest optymalnie. Kazdy madrzejszy wybierze cos dla siebie patrzac np na profil, zdjecia itd, no bo jak zweryfikowac dobry system???. Gadaniem??? A glupi beda wierzyc na slowo i sie cieszyc jak sie im przytakuje mowiac , ze dobrze robia. Ale tak chyba musi byc. No bo jak przekonac mnie do Weidera [...]
Każda inna dieta/system żywienia dobrany pod Twój organizm, aktywność, cel. Myślę, że powinieneś skupić się na podstawowych zasadach żywienia,
[...] (62). Saturated fats also lower the blood levels of the artery-damaging lipoprotein a (63); are needed for proper calcium utilization in the bones (64); stimulate the immune system (65); are the preferred food for the heart and other vital organs (66); and, along with cholesterol, add structural stability to the cell and intestinal wall (67). [...]
[...] weglowodanow(dieta rotacyjna) z suplementów polecam cm3 4kap rano nitrobolon energizer 28g przed treningiem clenburexin 2kap rano 2kap wczesnym popoludniem anabolic bcaa system 3kap 1godz przed i 3kap bezposrednio po każdym wysiłku organizm obarczony duzym wysilkiem fizycznym potrzebuje duzo witamin i mikroskladnikow wiec 2kap multi pack rano [...]
Dzięki. Odnośnie supli, czy do nich nie jest wymagana siłownia, same sw wystarczą? Clenburexin i Anabolic BCAA System z pewnością zakupię, cm3 do mnie nie przemawia, Nitrobolon Energizer jest trochę za drogi. Jeśli siłownia jest niezbędna, to mogę ewentualnie zrezygnować z 2 treningów boksu w tygodniu (i tak niedługo cena za salę ma się zwiększyć, [...]
Clenburexin z bcaa Anabolic System to dobre rozwiązanie.Do tego dużą ilość wody i niezbyt długie przerwy między posiłkami.Warzywa i białko w posiłkach.
Knife- sa rozne. Zalezy od firmy w sumie. 17,5 to akurat bym powiedzial malo typowe. Raczej system 16, 24, 36. Sa tez co 5kg np 20, 25kg.
ketoza nie jest potrzebna do spalania tłuszczu. ckd to system treningowo-dietetyczny, wiec trening pod ckd byl juz wielokrotnie omawiany. węgle nalezy spozywac do 30g z warzyw, nie licząc z nich niestrawnego blonnika. poza tym dlaczego ckd? jaki masz poziom bf, doswiadczenie z dietami, etc??? ta dieta nie wybacza błedów, a najczesciej są [...]
Mówiąc o samoobronie nie można myśleć w kategoriach jakiś technik. Trzeba myśleć systemem. Musi być kręgosłup, trzon, na czym wszystko będzie oparte, techniki, działania, system walki. Oddzielne techniki nie dają w zasadzie żadnego przełożenia na praktykę.
[...] mam plac tylko z poręczami i drążkiem, no i jest na szybko - więc wchodzą albo same dipy - 5-8 serii po 8-5powt, albo dipy z drążkiem, a sporadycznie - po powrocie do domu dociskam jeszcze 4seriami pompek szerokich (30-20powt). BARDZO RÓŻNIE.. Ale ogólnie można by to podciągnąć pod system ciężko/lekko. Czyli dalej będę robił swoje - na czuja :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
