system

[...] ramion z hantlami z oparciem pleców o ścianę (umożliwi to znacznie lepsz izolacje bicepsu, bardzo dobre na dobicie miesnia) co 3 tygodnie zamiast układu 3 zastosuj tzw "system 21" jeśli nie wiesz na czym polega - powiedz - wytłumacze Ci Przedramiona trenuj razem w środe z plecami i bicepsem lub w sobote- nie trenuj ich dwa dni po [...]

[...] za filozofia wiedziec jak zrobic dzwignie? Co z tego ze znasz wszystkie dzwignie swiata jak w praktyce nie wyjdzie tobie zadna? To jest wlasnie przewaga Bjj nad innymi stylami ktore reklamuja sie ze maja bogaty i rozwiniety parter. Jesli chodzi o parter to Bjj i tylko Bjj. Zaden inny system nie uczy tak efektynie walki na ziemi jak wlasnie Bjj.

[...] tradycyjne jest efektywne w realnej walce bo inaczej nie zacząłbym uczyć się bjj ale trochę obiektywizmu poproszę. "Jesli chodzi o parter to Bjj i tylko Bjj. Zaden inny system nie uczy tak efektynie walki na ziemi jak wlasnie Bjj." Tu się zgadzam w 100% i niegdzie nie napisałem że jest inaczej. Reasumijąc- chciałem powiedziec tylko że [...]

[...] zdaniem powinieneś przez 2 tygodnie pojeść z bilansem kalorycznym roownym 0 (ani nie choodniesz, ani nie tyjesz); inna sprawa to to, że ckd to nie tylko dieta, a cały system; możesz być na low-carb jeśli jooż; być może będziesz moosiał zmienić kaloryczność diety - dostosować ją do swojej obecnej wagi, toodzież przyciąć na aktywności [...]

hehe ciekawa koncepcja ale tak raczej nie jest ludzkie cialo ma doskonaly system chlodzenia- ciezko jest rozgrzec organizm. A nawet jesli, to gdybys rozgrzal organizm do temp pow 45 stopni to zacznie sie nieodwracalna denaturyzacja bialek i predzej umrzesz ty niz wirus Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

kolego eMKa system czy jakos tak. hpnx7300 - z tym panem prosze sie nie klocic na pewno ma wieksze pojecie niz Ty!!!

Nie pchaj 2 treningu na klate, nie ma potrzeby. Zmien system na cos w okolicach 4 serii 6-8 powtorzen. Jak Ci zalezy na dole klaty to wpakuj wycisk na skosie łebkiem w doł choc popmki na poreczach tez bedą spełniały swoją role:D ZDR

[...] około 4 miesiące, Covid nie było michy itd. Zresztą nie do końca chve mi się wierzyć, że moje problemy związane są tylko z dieta. Kiedyś jej wogole nie miałem i zero problemów gastrycznych było. W tej chwili dieta jest, inny system żywienia wprowadzony... czekam. Szukam dodatkowych rozwiązań które pomogą szybciej wrócić do stanu pierwotnego.

[...] mowia ,, wiec najlepiej jak dalej bedziesz budował silny fundament miesniowy, plan FBW nie bedzie ci przeszkadzał w prowadzeniu innej aktywnosci sportowej, pozatym jest to system najbardziej popularny przed czasami dopingu i warto na nim sie skupic zacznij masz tu nawet rzuce ci gotowca dwa zestawy A. przysiad z sztanga na barkach [...]

Dawki ok na most i na redukcję. Clen zacznij 40mcg i zwiększaj po 20mcg do momentu, aż sajdy będą do wytrzymania i nie będą przeszkadzały w życiu. Chodzi o telepanie rąk, temperaturę ciała, potliwość, rozbiegane oczy. Mi 80mcg balkana przy wadze ponad 100 juz było naprawdę mocno. System chyba był 3on2off o ile dobrze pamiętam. Nie wiem czy dalej [...]

ogolnie chodiz o to ze pracodawcy moga zglosic chec podjecia wspolpracy z firma benefit system. Dokladnie nie wiem jak sprawa dziala... wiem ze albo pracodawca pokrywa calosc albo pracownicy pokrywaja skladki za siebie. Majac ta karte multisporu mozna korzystac za darmo bez ograniczen z kilkunastu silowni basenow szkol tanca itd itp... punkty [...]

witam ten trening jest masakrycznie dobry co powiecie o taki cyklu 1.nitrobolon II do tego Mass XXL Anabolic BCAA System i jakis bialko serwatkowe bedzie to dobry cykl??

[...] na kazdym treningu w tym przy pomocy partnera, (ok.10-15minut), potem randori i technika (wieksza czesc treningu),takze nacisk jest kladziony na technike i walki. Chyba ten system sie sprawdza bo widzialem goscia 120kg silny jak tur a sprawny jak malokto . A rozciaganie to jedyna droga do zwinnosci i sprawnosci ?? czemu :(( zawsze ten [...]

traktor71 diete mam, a ze odzywki kupuje to moja sprawa od Ciebie chcialbym tylko dostac jakies pomocne rady. W tamtym temacie napisales ten system znalazlem inna wersje z dodatkowymi partiami. I chcialbym abys mi cos podpowiedzial a z twojej wypowiedzi dowiedzialem sie tego a bym wyp... Bralem kreatyne zrobilem duzy progres z sila. A te 9 [...]

do bodymakera, oczywiscie jednorazowa wplata na rok,myslalemo wplacie przez sms,ale te firmy pobieraja strzszny haracz.firmy majace ten system do zaplaty przez sms np od 1 zlotowki dostalbym 0,36 grosza brutto.to jest chyba haracz.moze ktos zna lepszy,korzystniejszy zwrot.ja znam jedna firme,moze ktos zna korzystniejsze.

fajnie na system 2 dni ze zmianą clen,t-5 było by wejść

Tomasz przecież system 8-12 powt. na masę był stosowany od dawna. Nawet mój ojciec na nim ćwiczył. Te co podałem są z tego co widzę nowsze pomysły. Jak chcesz to napisz na mojego maila to pewnie się jakoś uda zgadać w kwestii powtórzeń. A co do kolegi wyżej - Masz dobrą technikę? Bo 45 kg w przysiadzie to maławo.

Tak, ale jakieś mostki, odstawienia z różnych przyczyn, zmiany środków, to zawsze rozp*****la system immunologiczny.

Tak, ale jakieś mostki, odstawienia z różnych przyczyn, zmiany środków, to zawsze rozp*****la system immunologiczny. No właśnie o to mi chodziło

[...] polskich szczatkowych artykulach(zolnierz polski i swietne art stefana mizielinskiego oraz wiadomosci sportowe i henryk jasiak) o kulturystyce tez zaczeto propagowac ten system(split) split wszedl do polski..:) tez ten split byl zupelnie inny niz obecnie:nadal robilo sie mnostwo serii(20-25 na grupe) i jezeli byl czas dzielilo sie sylwetke na [...]