sylwia

czikita007, rudka898 };-) dzięki! Sylwia super! Im nas więcej tym lepiej! ;-D do zobaczenia! };-)

Artur - jak na moje oko to jest git majonez :) nawet udało się rano odcedzić kartofelki :)) }:-( |-) porandojin - dzięki };-) możesz śledzić też na fb ;-) Doris.K - szczotę? hehe %-) Sylwia - ale mam stresa juuuż! Siedze jak na szpilkach i myślę czy aby napewno wszystko zabrałam %-) Teraz tylko dojechać bez problemowo :-)

Dokładnie tak jak Artur napisał :) Zrobię wszystko co w mojej mocy by wypaść jak najlepiej i godnie reprezentować klub Sandow Śrem :D Chwilowo opadły mi piórka, bo złapało mnie grypsko. Karar, gardło zawalone. W nocy lekka tempetatura, ale nie odpuszczam. Trenuje i robie cardio teraz 35 min. Leki na przeziębienie dziś wzięłam ze sobą do pracy i [...]

Już mi lepiej - dziękuję :-) Plecki zrobione. Co do jedzenia lepiej nie przesadzaj i trzymaj już czysto :-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-03-06 22:32:08

Sylwia ale jesteś naładowana ;-D Oddaj trochę tej twojej energii %-) U ciebie forma mega więc już czekasz z niecierpliwością na wyjście żeby dać czadu! 8-)

Jeszcze raz gratulacje!! Sylwia i Ania na żywo robią ogromnie wrażenie. ;-) Co do wywiadu: stresik był mały ale wyzwanie zostało podjęte i jak widać przeżyłam, fajne doświadczenie 8-)

Jestem ciekaw ile wagi można dorobić przez 10 dni, stawiam spokojnie na minimum +8 do wagi startowej. Sylwia jak typujesz?

Sylwia, nadrobisz w niedziele! - napisz tylko @ co mam przygotować na Twój przyjazd.

Sylwia i pół kilo mięsa? Nie wybuchłaś? |-) To do ciebie nie podobne, ostatnio po kotleciku miałaś już dosyć };-) Czyli spotkanie w niedziele po kościele? }:-(

Ja nie wiem jak %-) Pewnie że jestem grzeczna @@-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-06-13 14:44:07

Sylwia to tylko pozory %-) Poprostu mam tak rozplanowany grafik, że na wszystko musi znaleźć się czas :-)) Jak to się mówi "wszystkiego po troszeczku" ;-) Do wakacji jeszcze muszę wytrzymać 2 tygodnie 8-) Bull |-) aż taka nieskazitelna to ta skóra nie jest @@-)

Sylwia ty to masz chyba najgorzej z nas wszystkich tutaj. Nie dość, że zawody za zawodami to prawie cały czas na redukcji i tyle jedzenia... chomik by się tym nie najadł %-) Do tego przechodzisz przez to wszystko jak cyborg. Tylko podziwiać! };-)

Pycha ;-) Diabelskie niebo w gębie }:-( Za jakiś czas twoja kuchnia też będzie urozmaicona, ale póki co jaramy się twoją formą i czekamy na sukcesy! 8-) Ania B. tajne przepisy tylko w moim dzienniku |-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-17 10:05:13

Fajny filmik, mój montaż był trochę gorszy %-) Bez kasy nie ma masy, jak to nasz szef często mi podpowiada wskazówki dot. kulturystyki :-D Ania trenuj, jedz, śpij i rośnij :-)) Sylwia wyśpię się po śmierci %-) ;-D Film zmontowany oczywiście przez Patryka %-) ja aż taka dobra w te klocki nie jestem }:-( Arni trochę wydałam w tym miesiącu... [...]

Największa poprawa na tą chwilę to chyba dolna połowa ciała - coś się dzieje więc a do końca roku jeszcze walczymy o każdy gram. Ehe pozazdrościłam ci i dowaliłam dwójki %-) choć do twoich to mi jeszcze daleko! :-PP Muszę więcej jeść, bo przez ostatnie dni miałam spadki apetytu i nie dojadałam. Dzisiaj wjechał już porządny hamburger ;-D trochę [...]

Tam czytam ze masz priorytet na nogi - to kiedys moze pocwiczymy %-) nie zebym sie na tym znal, ale moze by wyszedl dobry trening %-) %-) %-) %-) %-) %-) To jest straszne - dreczycie Sylwie :-( jecie pysznosci a ona biedna musi patrzec :-( zlitujcie sie nad nią nastepnym razem troche co ? %-) ja tez zre poki moge, bo od nastepnego mies miska [...]

Sporo Ciebie już :) Serio widać cos? |-)Samemu ciężko obiektywnie ocenić :-PP ----------------------------------------------------------------------------------------- Sylwia wiem... przynajmniej tak mi się wydaje ;-) Redu pokaże czy się opierdzielałam czy nie 88-O

na zdjęciu dobre zaplecze ;) Sylwia ma dobry aparat i temu %-)

Zuch dziewczyny ! :-D piękne. Po cichu zazdraszczam mięsni ;) na zdjęciu dobre zaplecze ;) Sylwia ma dobry aparat i temu %-) a Diablica robiła 'tylko' dobre tło... aż przyćmiło cały kadr ;) good!

Sylwia no ja też wiedziałam, że tak może być, a teraz jestem zmuszona "olać" niektóre sprawy. Sama nie wiem jak ja to ogarniałam. Praca 8 h na produkcji + 60 wykonanych treningów personalnych w tym miesiącu + pisanie planów i 6 zajęć fitness w miesiącu do tego moje siłówki to jest jakiś kosmos %-) Jak terminator 88-O 88-O Ale widać, że i [...]