sylwia

Zgadza się fitnes gym Racibórz Sylwia zdjęcia zdjęciami przed zawodami jakiś wspólny hardcorowy trening nasz czeka ! co do formy to jakoś to zaczyna wyglądać ,jeszcze z 2 tyg i będę starał się utrzymywać formę już teraz pozwolę sobie na jakieś słodkie ,częściej urozmaicam jedzenie ,ale staram się nadal trzymać planu i przeliczaćsu powiedzmy że [...]

z Dawidem i Łukaszem Ogórkiem :-) aha dodam jeszcze że była z nami również Sylwia od nas z forum która pomagała przygotować Dawida :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72523a35ad4f4d309dc1965c9dfeee23.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca5cb699868646ec8e5b951480c7deab.jpg

Chłopaki dobrze sie bawią w Hiszpanii... I oto chodzi!!!!!:) ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Dziś dziewcztny startują,także Joanna Kaczyńska.. Oto co pisze: Nadszedł ten dzień STARTU!!! Chłopcy juz dawno zapomnieli o swoich startach najedzeni tak, że aż zmęczeni hehe... Trzymajcie dziś kciuki za bikiniary i sylwetkowe nasze [...]

Sylwia dla Was już dzemiki bez cukru przygotowane z malin ,jeżyn , jagód i truskawek :) ciacho tez jakieś będzie ale w lidlu lody o smaku masła orzechowego od dziś beda kusić :D A kaki to moje odkrycie najlepszy owoc jaki jadłam od 2 tygodni codziennie jest na śniadanie :D Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-19 09:45:30

Super TY NASZA KUCHARECZKO :-) Wszystko przygotowane przez Ciebie to pyszności :-) ps. ja tych lodów jeszcze w rękach nie miałam choć tak wszyscy zachwalają %-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-11-19 09:57:54

Dziękuje :) Sylwia Tobie też by pasował szczególnie , że nogi petarda u Ciebie :)

Arnold - przecierz ja wiem , ze sam nie upieczesz tej szarlotki :P Sylwia - cieszę sie :) Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-23 22:47:55

Sylwia - z tym Mc to żart :) dieta unormowana na 5 posiłkow i po treningu białko ,miniej wody już ale od piatku powinno zejsc jak mowilam 2-3 kg , na salce cwiczyłam w poniedziałek , a ze stopą im wiecej zaczne chodzic to bedzie sie poprawiać :) buty do zmiany bo te slabo stope trzymaja raczej ten model Flair kupie :)

"No i trzecia sprawa. Walka z Sylwią. Znów proroctwa gawiedzi, Sylvia go zniszczy, znokautuje, wdepcze w ziemie itd, itp. Skąd to info? Zamiast znów wielce prorokować zajęlibyście sie np układaniem taktyki dla Pudziana, jak to rozegrać, jak rozłożyc siły itd. Ale nie, lepiej pitolić że wtopi i tyle." Kostek - może sam coś zaproponuj jako [...]

Dziekuje za pocieszenie, a co najlepiej brac na podwyższenie żelaza i czerw. krwinek? co jeść aby prawidlowo sie odzywiać w ciąży. Pozdrawiam Sylwia

Czesc wszystkim Jesli o mnie chodzi czuje sie b. dobrze , nie mam wymiotów ,zachcianek i nic co wiąże sie z oznaką ciązy poza tym iż rośnie brzuszek. Co do badan , u nas te badania tez są platne jesli chcesz i orientujesz ze takie sa wykonywane gdyz nie kazdy lekarz o takich badaniach informuje. Ja akurat trafilam na dobrego lekarza ,który mnie o [...]

Ten najgorszy etap mysle że już za mną, wtedy gdy woda spada, a człowiek czuje się jak dętka, teraz widzę że pojawia się coraz więcej szczegółów/żył/lepsza separacja. Sylwia co ćwiczymy w pzn? pasowało by mi plecy lub klate.

Dodam również swój ot, co:)

Zwycięstwo Majewskiego podczas mityngu w Moskwie Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) wynikiem 20,82 wygrał konkurs pchnięcia kulą podczas mityngu Moscow Open, który we wtorek odbył się w stolicy Rosji. Majewski minimum olimpijskie (20,30 m) uzyskał już na początku maja podczas mityngu Super Grand Prix IAAF w Dausze, gdzie osiągnął 20,71 m. Drugie [...]

W rosyjskim Rybińsku przypomniał o sobie norweski biegacz narciarski Tor Arne Hetland, który po raz 11. w karierze wygrał zawody Pucharu Świata. Wygrał on w biegu na 30 km techniką dowolną ze startu wspólnego. Po raz ostatni Hetland wygrał zawody PŚ 11 grudnia 2005. Na mecie w Rybińsku wyprzedził on mało znanego Fina Ville Nousiainena, dla którego [...]

Sensacyjnymi zwycięstwami Amerykanki Kikken Randall i Norwega Andersa Gloersena zakończyły się bieg sprinterskie narciarzy (1,2 km techniką dowolną) zaliczane do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Odbywały się one w rosyjskim Rybińsku. Wśród kobiet triumfowała Randall, wyprzedzając Norweżke Astrid Jacobsen, która pod nieobecność swojej [...]

Justyna Kowalczyk zajęła 8. miejsce w biegu łączonym (7,5 km techniką klasyczną+7,5 km techniką dowolną) w szwedzkim Falun zaliczanym do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata w biegach narciarskich. Polka, po raz pierwszy, w karierze wystartowała w trykocie liderki PŚ. Przewodziła bowiem przed tym biegiem klasyfikacji PŚ na dystansach. W zawodach [...]

Końcowa klasyfikacja generalna PŚ: 1. Virpi Kuitunen Finlandia 1552 2. Astrid Jacobsen Norwegia 1255 3. Justyna Kowalczyk Polska 1096 4. Charlotte Kalla Szwecja 1046 5. Petra Majdic Słowenia 969 6. Walentyna Szewczenko Ukraina 957 7. Arianna Follis Włochy 934 8. Claudia Nystad Niemcy 921 9. Aino-Kaisa Saarinen Finlandia 826 10. Evi Sachenbacher [...]

To napisała Sylwia po wczorajszych eliminacjach-finały są w niedzielę Nie wierze ze to sie dzieje naprawde ! Tyle przeciwności i choroba a stało sie faktem ze jestem w top 4 na świecie na Arnold Classic !!! Weszłam do finału z 3 miejsca a w niedziele walczę na dużej scenie w obecności reporterów i tłumów ludzi o historyczny kobiecy medal [...]

Mam nadzieje,że w programie w kwietniu opowie nam ze szczegółami jak to jest wystartować w takiej topowej imprezie. ../Content/img/noimage.png A to pisze Sylwia po zawodach : Mamy to!!!historyczny kobiecy medal Mistrzostw Świata Arnold Classic zdobyty na Amerykańskiej ziemii! Ludzie co to była za walka , co to były za emocje ! Balansowalam z [...]