sylwia

Artur już z Sylwią rozmawiałam, że kurcze jak na złość wczoraj zrobiłam plecy, bo na jutro się umówiłyśmy z Arturem (szefem siłowni) na trening barków, a na piątek zostają nam nogi, no a Sylwia planowała plecy na piątek %-) Chociaż u mnie plecy nigdy nie za wąskie więc można je zrobić 2x |-) |-) a np. nogi w czwartek? :-> Zgadamy się :-)) Dziś [...]

Świetna jesteś, zawsze z entuzjazmem, zero marudzenia czy biadolenia. Po życie marnować na smutki i żale :-D ;-D Optymizm ponad wszystko %-) Jak już biadoli to małymi literami i i tak nikt nie widzi %-) Sforcia dawaj na kontrolę. Jutro Artura na 99% nie będzie ,ja jestem cały dzień, w czwartek już jesteśmy razem ;-D Oj tam Sylwia |-) jakie [...]

Kiece jak kiece %-) - zakładaj szorty i szpile :-)) Sforcia - mamy do pogadania, myślę czas na zmiany @-| podkręcamy tempo. Wizyta mile widziana lub jutro telefon. O tak Sylwia - mamy podobne zdanie widzę. }:-( tylko nie wiem czy się powinnam cieszyć. Telefon będzie jutro, a wizyta koniecznie w okolicach początku tygodnia! Bez pitu pitu, bo czas [...]

Ostatnie posty bardzo oddają okres startowy. Wszystkim czytającym daje to obraz przygotowań na końcowym etapie - taki "od kuchni". Własne odczucia, dołki, wahania nastroju i codzienna walka ze słabościami. Sforcia - trzymaj się i cała naprzód :-) Wszystko da się wytrzymać i sama się o tym przekonasz jak dobrniesz do końca. Siła psychiki, [...]

UWAGA ;-) Leci PODSUMOWANIE/PORÓWNANIE - miłej lektury ;-) Chcę zakończyć kolejny etap w mojej sportowej sferze życia ;-) I stąd pomysł na zamknięcie tego dziennika i napisanie “małego” podsumowania %-) Zabierałam się za to długo, bo widocznie tyle czasu potrzebowałam na poukładanie myśli i zluzowanie - psychiczne i fizyczne. Żeby nie pisać na [...]

Dermaroller? :)) Ałććććććć %-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-09-23 11:20:12 Sylka zaczynam sie juz pomalu nastawiac na to cudowne klucie, ale jak to ma mi pomoc to zniose wszystko %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-09-25 09:50:23

Cieszę się że trening udany. Mam nadzieję że znajdziesz jakiś materiał na miejscu i będziesz już mogła działać. Juz mam upatrzony kolor zapasowy, bede sie dzisiaj z Wami konsultowac w tej sprawie %-) };-) Do gaci kup gumową piłkę - naciągasz i szybko idzie :-) Mega pomysl, pilka laduja na liscie zakupow ;-D Pomogę Ci wyklejać strój /-) No nie [...]

Dzień dobry wszystkim ! Mariusz - Aaaa już kojarzę ;) Gratuluję zajętych miejsc ;) Miniaa - Widać widać, proszę mnie w błąd nie wprowadzać }:-( Co do pulsometru to ja nie pomogę bo nigdy nie kupowałam, kiedyś się co prawda przymierzałam do tego ALE ostatecznie zrezygnowałam ;D Sylwia - Czy mi się wydaje czy Ty się ze mnie nabijasz?:) Powiem tak: [...]

TRENING : 1. MCNPN 3x12 (17/ 27/37 kg) 2. Spychanie windy jednonóż 3x12 (35/40/ 45 kg) 3. Przysiad do kąta prostego 3x12-8 (40/ 50/ 55 kg) 4. Wypychanie sztangi z obciążeniem w oparciu o ławkę 3x12 (40/ 40/ 50 kg) 5. Wyciskanie siedząc 3x12-8 (10/ 12/ 12 kg) 6. Unoszenie do boku (Sylwia dzięki raz jeszcze za wskazówki ) 4x 12 (4 kg) 7. Odwrotny [...]

Sylwia - zapraszam ;) Adkens- bierz przykład z mojego omleta ;) Amber- ja kupiłam jagody mrożone i ku memu zdziwieniu takie się również sprawdzają ;) Ogień w dupce to był po 2 posiłkach na dużej ilości nowo nabytej przyprawy :D Sebastian - Wiem, wiem. Słyszę to od wielu osób dookoła. Wiadomo, że robię swoje idąc dalej ALE w pierwszej chwili [...]

DZIEŃ DOBRY :) Adamo - 100 % racji. Patrząc na większość zdjęć z okresu redukcji widzę ogromne zmęczenie zwłaszcza na twarzy. Szczerze mówiąc mam nadzieję, że teraz nie będę się musiała aż tak zajeżdżać bo wtedy radość z tego co się robi jest znikoma. Poza tym brakuje sił nie tylko do życia codziennego ale i również chociażby do nauki pozowania a [...]

Sylwia zgadzam sie :-) a juz najlepsze jest to jak niby zaczynaja redukcje i nagle przestaja chodzic mowiac ze choroba albo cos tam albo tam :-D wszystko im pospadalo i dalej wala mase :-D masa= piwo, kebab i kiełbasa :-D

Doris u mnie to wszystko może być tylko nie dentysta @@-) Prześwietlenie groźnie to brzmi, mam nadzieję że wszystko będzie dobrze };-) Ja reaguję na kapustę kiszoną jak Sylwia także z chęcią bym zjadła, ale ciezko mi się przekonać do tego bo wiem co ze mną potem bedzie się działo }:-(

Adkens- Widzę, że wiesz o co chodzi :D UNS- Jak coś to smak kapusty a aromat PO kapuście :D Sylwia- Coś w nim nadzwyczajnego? Chyba normalna normalność ;] Amber - Jazda na dworzec szalona, a reszta się zgadza;)

Seba - Przepis podaję w linku poniżej http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/wigilia/torcik_makowo_serowy/przepis.html Jak widać było na zdjęciach - u mnie była mała modyfikacja odnośnie polewy i borówek ;) Co do bólu to też brałam pod uwagę właśnie wysokie ciśnienie. Na chwilę obecną postanowiłam odstawić red lina. Mam nadzieję, że to w nim [...]

Sylwia - Wiem, że nie wyglądam najgorzej ALE no, że tak powiem jeszcze daleko mi do mojej wymarzonej sylwetki ;) Ania - Dokładnie tak, ja mam zawsze wrażenie, że osoby bliskie często nie są obiektywne. Adkens- Ja zmywam więc teoretycznie mogłabym się zgodzić, tylko co mąż z tego będzie miał?:D Amber - Nie brałabyś, nie brała. One mają duże braki, [...]

Damian - Nie pozostawiasz po sobie śladu także ten teges - nie wiedziałam ;) W takim razie miło, że jednak zaglądasz. Sylwia - Wzajeeeeemnie %-)

Iwona - Nie mierzmy wszystkich tych samą miarą ;) Z takim podejściem lepiej samemu się leczyć z tym, że nie zawsze może nam to wyjść na dobre. Sylwia- Daj spokój , cieszyłam się wczoraj jak głupia, że mąż już zdrowy a ja się nie zaraziłam no i.... masz Ci babo PLACEK :-( Teraz on się będzie kaleką opiekował :-)) Zaraz przyjedzie z zapasem z apteki [...]

Sylwia - Mówiłam, że do MŚ nie ruszę nawet grama makaronu więcej - trzymam się planu ;-) Mariusz- Szykowanie posiłków na caaały dzień jest bardzo pracochłonne zwłaszcza jak się chce by każdy był inny aczkolwiek warto poświęcić na to czas. Człowiek najedzony = człowiek szczęśliwy. Do tego zadowolony z siebie, że nie pękł psychicznie by pójść na [...]

HEKADE - no też rodzinka uważa, że przesadzam nanan, ale nie ma z tym źle %-) dziś w końcu jakieś pozytywne wiadomości ! świetny dzień, a trening mi dosłownie pięknie wyszedł ! rano na czczo 45 min aero, później wizytya u ortodonty - ściągniety aparat ! 8-) męczyłam się z żelastwem ponad 2 lata, ale było warto :-)) następnie zrobiłam trening na [...]