civic jezeli brales kreatyne Olimpu to nie dziwie ci sie Rownie dobrze moglbys wcinac pasze dla swin Joke Jesli juz to stosuj lepiej Multipowera i Scieteca Ogolnie juz po 3 tyg. powinniens widziec dosc wyrazna poprawe Przede wszystkim po samym wygladzie sylwetki (wygladasz troche jakby zalany)
kobieta się nie 'rozrośnie' jest limitowana genetycznie pod tym wzgledem... o ile facet ma szanse na uzyskanie kulturystycznej sylwetki naturalnie, to u kobiety jest to nie mozliwe... nie ma czystych kobiet - kulturystek, na poziomie. (chociaz nie twierdze ze sa czysci faceci, ale to bardziej mozliwe)
[...] się treningowi zawodowo, ale moim zdaniem przy takiej masie i wzroście nie mógł osiągnąć tego co osiągnął - naturalnie (na sucho). Przedewszystkim (oczywiście jeśli to prawda z tą wagą) nie miałby sylwetki atletycznej. Jego predyspozycje nie sięgałyby tak daleko.. PS. Co do Pudziana, to faktycznie, pewnie to tylko plotki - ale to podkreśliłem.
Tak pozatym Perfect chce Ci powiedziec ze nie daze do takiej sylwetki do ktorej ty dazysz.Nie che byc zalany tluszczem tak jak ty(masz miesnie spore nie zaprzeczam ale jest na nich sporo tkanki tluszczowej-widocznie podoba Ci sie to),u mnie liczy sie na pierwszym miejscu rzezba.A tak na marginesie to plywam 3 razy w tygodniu od 5 lat,i cwicze [...]
Ja wybralem tok rozumowania Longinusa i mi to sluzy, z tygodnia na tydzien wygladam masywniej, waga stoji w miejscu, ale zarys sylwetki znaczaco sie poprawia co mnie bardzo cieszy. Jezeli chodzi ten caly cykl, to zycze Ci duze samozaparcia i konsekwencji w jego realizacji, mam nadzieje ze Ci zadne paskuctwo nie pokrzyzuje plany, wlasnie z tego [...]
[...] okolo 6miesiecy jak zakupie towaru dam znać i pozniej podziele sie moimi odczuciami. brałem hmb i zawsze niosło to ze sobą duzą ilosc spalonego tluszczu, widoczną poprawe sylwetki, lecz jego działanie (hydroxy metylo-maślanu) nie jest zauważalne gwałtownie gdyż suplement działa powoli, podniesiona jest odpornosc organizmu, poprawiona [...]
[...] ale nie nawidze zlosliwosci.Perfect piszac gorze byc nie moglo(oczywiscie moglo byc gorzej i to bardzo) udowodnil ze jest osoba ktora popadla w zamozachwyt na punkcie swojj sylwetki(ale widzialem twoje zdjecia i nie ma sie co zachwycac-owszem jest dobrze...ale...). Wiec jeszcze raz przepraszam za sytuacje jaka wynikla z mojej strony. [...]
jak juz pisalem , zalezy mi na zrzuceniu kilku zbednych kg , uksztaltowaniu odpowiedniej sylwetki i przybraniu masy miesniowej .. od czego zaczac ? ps : co to hi-tec ? przyda mi sie na wstepie ? a Kreatyna ? odp
jaki ja tajemniczy? od dawna w profilu mam napisane gdzie mieszkam!!! od Opatowa to już tylko 35 km w stronę Rzeszowa biały ser? hm? ty to masz Inka problemy! ale wiem, wiem coś kosztem czegoś gratuluję sylwetki i powodzenia w treningach
wiesz zaden posilek nie jest konieczny wszystko zalezy od tego co jest Twoim celem - ja zawodowcem nie jestem, na wielkiej masie tez mi specjalnie nie zalezy, bo cwicze dla zdrowia i wysportowanej sylwetki, a lubie sie dobrze wysypiac (spiac krocej) wiec nie jadam nic przed snem. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-05 23:29:40
[...] stała się najpopularniejszym suplementem w treningu kulturystycznym i fitness. Komu warto polecić? Bezsprzecznie osobom zainteresowanym uzyskaniem bardziej umięśnionej sylwetki, szczególnie marzącym o silnej, ładnie zbudowanej sylwetce. Ale nie tylko. Z zalet wspomagania kreatynowego korzyści mogą odnieść sportowcy niemal wszystkich [...]
[...] opisy, fotografie z zawodów, historia. Gdyby tylko nie ten język :) http://taekwondo.rsc.pl/ Opis: Ciekawa, dosć dobrze napisana strona. Ale dziwią niektóre podstrony: np. sylwetki mistrzów - a jest tylko 1 mistrz. Troche mało materiałów - i żadnych informacji o wadach TKD... LOL. *** SAVATE http://www.onlineonair.com/savate/page1.html -> [...]
[...] ze masz chore stawy to byłoby to jasne. Odpuść nogi i tyle-nie znaczy to zę reszta treningu cyklicznego będzie do dupy. Nogi..widzisz, trenujac tak dużą grupę mieśniową, i tak silną, pobudzasz organizm do potężnego wyrzutu hormonów anabolicznych..a to przekłada sie na rozwój całej sylwetki, siły itp. Stąd mowi się ze nogi to podstawa.. Zdr.
[...] nie powinien robić. Wiesz - mówi się wszystko jest dla ludzi - i trudno temu przeczyć - zawodnicy, którzy chcą odnieść sukces próbują wszystkich metod poprawy swojej sylwetki tudzież kondycji. Czy cena s5 minutowego sukcesu jest warta zdrowego życia? Zakładamy, że nie spotyka nas nieszczęśliwy wypadek ... and we don't pass out before our [...]
[...] miesnie sa w miare przyzwyczajone to wysilku plus cwiczenia w domu ze sztanga biceps,barki,nogi ale nie systematyczne :/ A na silownie za cel sobie postawilem wykreowanie sylwetki wizualnie wiem jaka ale opisac hm... Jednak zaczne od ACT 4 tygodnie wystarczy ? Moze mi ktos dobrac wedlug tego http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 plan 3 [...]
KriegAffe robilem niedawno blad przy podziale tyg., poczytalem popytalem, tak jest dobrze. Daj do barkow nogi choc troche, warto - miesnie nog sa duze, wplywaja na rozwoj cales sylwetki.
bo ja wiem czego oczekiwać , jest na poprawienie sylwetki i po 3 tyg jak dołozylem hmb do blutagenixa i cell pumpa jakoś więcj mięsni widać (nie mylicz z więszke:D) długa suplementacja - co mam przez to rozumieć?? czy stać mnie ? - dostałem 2 opakowania po 200kps i sie zastanawiałem czy sprzedać i kupić coś innego czy na dłuzsza mete będzie to [...]
[...] rzezbil tak na powaznie przyzna ze zachowanie wypracowanej masy jest bardzo trudne nawet dla zawodowcow wystarczy schrzanic jeden element i wszystko leci na pysk mi tez zawsze sie wydawalo ze z roku na rok bede duzo wiekszy na zawodach jednak jak udalo mi sie wazyc te 1,5-2 kg wiecej to bylo super tak wiec lobo powodzenia w szlifowaniu sylwetki
[...] że jest to ćwiczenie bardziej aerobowe niż siłowe i zbytnie zaangażowanie niewłaściwych włókien mięśniowych może prowadzić do przerostu mięśni i dysproporcji w budowie sylwetki." jest to cytat właśnie wziety z tamtąd! Ja to czytałem dlatego napisałem że jest to ćwiczenie aerobowe.I tam pisze żeby nie używać dużych ciężarów...ale nadal [...]
oceńcie mnie .
