sylwetki

[...] bo nie dość że brzuch duży to jeszcze więcej ważysz, a w ćwiczeniach z własnym ciałem każdy kg się liczy. Jakiś czas temu przed cheat dayem motywowało mnie utrzymanie sylwetki i świadomość zalania wodą po ( i wcześniej wspomniany zastój/regres w kalistenice), ale ostatnio - mimo że wiem że cheat day w końcu nadejdzie, zmowytowało mnie to. [...]

PODSUMOWANIE 2 LAT na SFD Niestety nie umiem ładnie pisać jak co poniektórzy %-) więc będzie krótko, zwięźle i na temat ;-) Przyszłam na forum równo dwa lata temu. Od tamtej pory poprzestawiało się moje spojrzenie na odżywianie/odchudzanie i ogólnie na moją sylwetkę. Krewetka była moją inspiracją i zagoniła mnie do założenia dziennika, za co jej [...]

Witajcie, Jestem nowy na tym forum. Przyciągnęła mnie tutaj chęć lepszej kondycji i sylwetki ponieważ samo bieganie mnie już nie rajcuje. Postanowiłem poszukać jakiejś siłowni na internecie lecz nic ciekawego nie znalazłem. Mianowicie poszukuje siłowni na której mógłbym rozwijać mięśnie klatki piersiowej, brzucha, pleców oraz rąk. Siłownia musi [...]

[...] nie o angażowanie się poszczególnych grup mięśniowych - kuba wyjaśnił to w poście powyżej mojego. W moim odczuciu Twoje rozważania posłużyły się nie adekwatnymi przykładami (nie wątpię w to, że wiesz jakie grupy mięśniowe wykonują główną pracę przy poszczególnych ćwiczeniach). kuba - podziwiam Twoje zaangażowanie w budowaniu swojej sylwetki!

sprzeczne sa zdania co do takiej sylwetki. Na tej stronie pisza, ze potrzeba ton koksu oraz ze 99% spoleczenstwa nie ma szans tego dokonac, ale patrzac na ludzi, podobna sylwetke maja i watpie, ze tak kazdy bierze sie za sterydy. Mysle, ze bedzie to na pewno wymagalo czasu, treningu, diety ale jest do osiagnieca. Niem mysle sie ? to co pisza [...]

[...] wyników z zeszłego sezonu. Optymistycznie mnie to nastraja, bo nogi to mój najsłabszy punkt i czeka mnie ciężka orka żeby wyrównać dysproporcję w stosunku do reszty sylwetki. AMG Smak: 9/10 - pomarańcza, kwaskowaty, orzeźwiający Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy się piana Pobudzenie: 9/10 - dobre [...]

Witam. TOP GYM znam, kurs tam robiłem :-) Przydałyby się zdjęcia w pozach bardziej sportowych dla oceny sylwetki i ewentualnego porównania za jakiś czas. Powodzenia życzę.

Forma bardzo mi się podoba. Super połączenie sportowej sylwetki i kobiecości :)

skoro to forum sportowe to ja proponuję sylwetki sportowe ... ta dam ( co wy na to ?! ... ja to jestem wyposzczonym zboczeńcem wiec sie nieliczy moja opinia ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d03649284a64a5494503287c09e6aa1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb91e713a71f4ee1b90d72918a550051.jpg Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-01-06 13:03:03

[...] ale i te gładkie z których zbudowane są bebechy właśnie. http://i52.tinypic.com/282008g.jpg http://www.kulturystyka.org.pl/gwiazdy/greg/06.jpg http://www.pwnfitness.com/wp-content/uploads/2013/03/ronnie-coleman-big-gut.jpg http://www.pwnfitness.com/wp-content/uploads/2013/04/bodybuilder-big-belly.jpg I takie estetyczne sylwetki to ja lubię:))

k***a ... irracjonalne jak poprawnośc polityczna ... skro kulturystyka ma poprawiać sylwetke to Ci koledzy na fotach kim są bo im sylwetki raczej na " + " nie poszły

[...] zaproszenie na trening coś ala strongmen Silny jesteś, solidny w treningach i budowie ciała, zjeść lubisz - to może strongmeństwo by Ci się podobało bardziej niż bodybuilding? Kilku strongmanów wygląda całkiem dobrze (niektórzy mają sylwetki wybitnie niesportowe, ale i nie o wygląd tam chodzi), a to znaczy, że nie musiałbyś z niczego rezygnować.

HarnaśKat masz tutaj gdzies zdjecia swojej sylwetki przed redukcja?.

[...] wydaje - właśnie przeczytałem kawałek Twojego dziennika, masakra, gratuluję. mam podobną walkę za sobą, załączam zdjęcie (co ciekawe, zrzuciłem kilogram więcej - dążąc do sylwetki kolarza anorektyka, bo po prostu pokochalem ten sport: 101->59kg i drugie miejsce open w wyścigu górskim 130km na 80 os. peleton). defekt skórny na klatce piersiowej [...]

[...] pierwszy bf 13-15% , drugi poprawa siły z konkretnymi liczbami WL 150, MC 220, Przysiad 150. Przy realizacji drugiego ( okres 2 lat sobie daje) będzie tez trzeci najmniej ważny - poprawa sylwetki biceps 42/43 cm przy moim wzroście i zachowaniu bf do 15%. Na całość daje sobie łącznie 2 lata. Nie zamierzam nigdzie startować, robię to dla siebie.

[...] w stylu testosteronu, anadrolu, trenbolon czy cokolwiek? Sadze ze to tak obficie uzywane uzywki w swiecie kulturystyki, oraz innych sportach silowych ale wiem ze malo osob podejmuje wogle ten temat... A nie musimy chyba sobie mowic "on jest czysty" widzac sylwetki tych kulturystow. Dlatego ciekawi mnie Twoja opinia i odpowiedz na moje pytanie.

[...] uzywki w swiecie kulturystyki, oraz innych sportach silowych ale wiem ze malo osob podejmuje wogle ten temat... A nie musimy chyba sobie mowic "on jest czysty" widzac sylwetki tych kulturystow. Dlatego ciekawi mnie Twoja opinia i odpowiedz na moje pytanie. Rzadko piszę na forum, ale teraz muszę napisać - Sorry, ale taki mamy sport. %-) [...]

odpopwiednio proporcjonalne nogi to swietny dodatek do sylwetki ! wiec dabaj o PROPORCJE koncepcji dzielenia treningu jest z milion %-) sposobow ich wdrozenia z 2 mln %-) ale pomysl z wlaczaniem wiekszej ilosci powtorzen (przy zastosowaniu scpecjalnych technik) jest warto rozwazenia :-) rzuc okiem prosze na artykul Bryana Haycocka z numeru 17 [...]

[...] nie zmieniał narazie, ewentualnie dodał jakiś ostrzejszy spalacz i odpalił interwały może być też tak że organizm się "zblokował" z redu, dla niego Twoje dążenie do super sylwetki jest niczym innym jak info że chcesz go zagłodzić możliwe że na Twoją stagnację w redu pomoże wyjazd urlopowy i odpoczęcie od redu (gdzie pewnie wejdziesz na dodatni [...]

[...] razem utwórz nowy temat, nie bawimy sie w archeologów i nie odkopujemy starych tematów:-) Ciężko coś doradzić. Może wypełnij ankietę za męża: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]