sylwetki

[...] Drapera i Bill Pearla: na temat obecnych "mistrzów" Niestety bez tłumaczenia. Przyganial kocial garnkowi, tak jakby Pan Drapper nie wbijal towaru }:-( Wtedy wygrywaly inne sylwetki osiagalne mniejszymi dawkami, gdyby Pan Drapper mial startowac w dzisiejszych zawodach stanalby przed prostym wyborem, wbijac gramy towaru albo zapomniec o [...]

Nie jedynym z pewnością, widziałem conajmniej kilku innych. I ja się przyłączam - wielu zazdrościłoby sylwetki i zaparcia w tym wieku. A więc spokojny powrót do treningów i przygotowania do MP :). Dzięki bardzo za miłe słowa};-)

Giaurnemo-licze na Twój udziła w konkursie stare pozy-archiwum masz ogromne i coś pasującego do sylwetki na pewno dobierzesz...

[...] o kult wielkiej dupy kim karadishian I promowanie wychudzonych lasek o konskich twarzach I 40 cm w udzie jako kanonu piekna %-) Nie ma nic zlego w dazeniu do lepszej sylwetki, gorzej jak ktos nie ma celu w zyciu I zaczyna sie wtykanie nosa w cudze. Pochodze z malego miasteczka I pelno bylo takich co nie mieli co robic. Stali na winklu I [...]

[...] mężczyzn. Ich główne skupiska to fast-foody! I zazwyczaj są to biali mężczyźni. Po ulicach dużych miast kręci się sporo "śniadych" i to zazwyczaj oni mają typowo sportowe sylwetki (oraz samochody). Kobiety w chustach też trafiają się piękne. Norwegowie jedzą Tłusto. Jeden z powodów żeby poprosić o azyl. :-D Uwielbiają śmietanę i nabiał od [...]

[...] pod sało. O ile pamiętam to po 0,75 błyszczały mi oczy i miałem dobry humor :-) ) to głównie odchudzanie i psychologiczne pranie mózg. Alkohol (nadużywany) to wróg sylwetki. Jeden z większych. I nie ma co do tego wątpliwości. Wpływa fatalnie na metabolizm i kilka kluczowych organów. Zabiera więcej niż daje. I dlatego przestałem się do [...]

[...] odważnik 48 kg po wojskowemu - ten na treningach musi wyciskać takie odważniki. Nie nauczysz się TGU z takim ciężarem na żadnej maszynie. Dwóch, trzech amatorów miało sylwetki zdecydowanie "zmasowane". Nie wiem czy na magicznych płynach, ale zauważyłem jak szybko umierali przy rwaniach. Zbyt szybko. Widocznie całe to mięso gwałtownie [...]

Było dziesiątki razy pisane - chcesz sylwetki, to łap sztangę i trening kulturystyczny. Kettle wg różnych szkół (GS/HS/inne) - jak każdy inny "sport" wpływają na sylwetkę, ale to jakby mówić, że będę robił sprinty, żeby wyglądać jak sprinter (i pierwsze z rzędu zdjęcie) /SFD/Images/2015/10/16/8f000d7574144a2bbf015cba73307865.jpg

[...] dietę. Możemy dodać kalistenikę w postaci pompek, podciągania, kółek gimnastycznych itp. Całkiem przyzwoity arsenał, jak by nie spojrzał, ale czy wystarczający do zbudowania sylwetki i siły na interesującym poziomie? Taka trochę hydrozagadka która się pewnie rozwiąże za jakiś czas. Jak by do tego dodał sztangę to odpowiedź oczywista, ale bez [...]

[...] dietę. Możemy dodać kalistenikę w postaci pompek, podciągania, kółek gimnastycznych itp. Całkiem przyzwoity arsenał, jak by nie spojrzał, ale czy wystarczający do zbudowania sylwetki i siły na interesującym poziomie? Taka trochę hydrozagadka która się pewnie rozwiąże za jakiś czas. Jak by do tego dodał sztangę to odpowiedź oczywista, ale bez [...]

[...] wyboru. A odważniki to doskonałe narzędzie do budowania wytrzymałości siłowej, sprawności (TGU, goblety i inne) oraz również siły. Zgadzam się z tobą Maciek, że jednow wspiera drugie - odważniki sztangę i na odwrót - ale dla siły i sylwetki sztanga jest lepsza i duża część "dzików" którzy machają wielkimi odważnikami podstawy zbudowała sztangą.

[...] prezentuje w połowie treningu w klubie. Światło z góry, pot na skórze i lekko obrzmiały mięsień. Napiszę zaraz kilkaset słów na temat takiego doraźnego kształtowania sylwetki wg propozycji Gwida ("weź hantle i kilka tygodni porób jakieś dziwne ćwiczenia izolowane") i ogólnie kilku zagwozdek z cyklu: [...]

Napiszę zaraz kilkaset słów na temat takiego doraźnego kształtowania sylwetki wg propozycji Gwida ("weź hantle i kilka tygodni porób jakieś dziwne ćwiczenia izolowane") i ogólnie kilku zagwozdek z cyklu: "masa-rzeźba-masa-redukcja-rzeźba-tycie-desperacja-jeszcze większa desperacja-biała flaga-wieczna masa niekoniecznie czysta" :-D Czekam :) [...]

[...] i mąki. Nie dodaję tłuszczu. Za dużo "wiedzy" utrudnia nam czerpanie radości z życia. Zbyt wielu pisarzy promujących swoje diety i wymysły. A ludzie rzucają się na nie jakby byli pozbawieni rozumu! Myślą, że zjedzenie jakichś jagód (najlepiej aby były b.egzotyczne) ich doprowadzi do sylwetki miss fitness czy muskulatury kulturysty klasycznego.

Zbyt wielu pisarzy promujących swoje diety i wymysły. A ludzie rzucają się na nie jakby byli pozbawieni rozumu! Myślą, że zjedzenie jakichś jagód (najlepiej aby były b.egzotyczne) ich doprowadzi do sylwetki miss fitness czy muskulatury kulturysty klasycznego. Panie Janku, bo zrec to kazdy chce, ale trenowac nie ma komu %-)

[...] przychodź. "Wtedy to zrozumiałam" -Dieta na szczęście trafiłam na lekarza, który ćwiczył na Arkadach na siłowni Arek (serdecznie pozdrawiam) - pasjonat suchej wyrzeźbionej sylwetki i tak tez wyglądał, na ONKOLOGI pracował ponad 30 lat i i zapytałam co robić aby zapobiegać: -pij zieloną herbatę (senche) lekki napar, 2 razy dziennie, syp kurkumę [...]

[...] tak do sprawy - spalę 500kalorii biegając/pływając i potem zjem 600kalorii, żeby nie być głodnym. Przykłady sportowców są nieco nietrafione, bo oni żyją z tego. Może nie z sylwetki, ale jest ona skutkiem ubocznym ich pracy nad konkretną dyscypliną (sprinterzy itd). Organizm przywyka do danego wysiłku i potem potrzebuje mniej energii (kalorii) [...]

Jakie limity? Wstęp od 38cm w łapie? :-) Taki plus, że nie trzeba im dużo bronzera. Kupi pudełko, to może kilka zawodów obskoczyć %-) Nie no śmiech na sali. Takie sylwetki nie mają nic wspólnego z kulturystyką. Prędzej niedożywieniem.

[...] masowy, z myślą, że w końcu uda się dobudować kilka kg. Mam zamiar wrzucać tu wypiski treningowe, aby sam mieć fajną kontrolę nad wszystkim, oraz od czasu do czasu zdjęcia sylwetki jak ta masa idzie :D Może dodatkowo ktoś mi coś tutaj podpowie, skoryguje coś, zmotywuje - no generalnie by stawać się coraz lepszym i rozwijać się ;) Trenuje [...]

Dzesiu dawaj wymiary, rekordy, foto sylwetki i wiek. Ja przez ten czas ide sie ogolić i umyć.