sylwetka plażowa

tak...taką łape to dużo osób ma które sztangi na oczy nie widziało...jeśli chodzi o klate to typowa sylwetka plażowa....da się zbudować nawet większą bez żadnych koksów....tylko nie liczcie na szybkie efekty, ważny jest trening, dieta i lata ćwiczeń...

[...] jakis link czy cos jak wy to robicie ze lapiecie mase szybko bo ja to zeby nie wiadomo co wp*****lal to kazde 1kg to walka teraz mam diete paczki snickersy gainery i cos rusza autor postu wyglad bardzo estetyczny ladnie wszystko wspolgra jak by powiedzial muj kumpel sylwetka plazowa (sloneczny patrol ) i przynajmniej ryj nie spuchniety pozdro

sory ale nie chciałbym tak wygladac wiadomo kazdy lubi to co chce, ale takie cos nie dla mnie ja jestem za sylwetka plazowa, ale oczywiscie rowniez z dobrymi nogami a nie taka jaka wyznaja sezonowcy zeby bic jak najwiekszy

bardzo proporcjonalnie sylwetka plazowa jest ok

sylwetka plażowa chudo i dotyraj kaptóry pozdr

ej fakus nie zawsze dochodzi ja nie zawsze mam wlaczone ,ale jak napsizesz odpowiem ,spoko mase planujemy na wrzesien narazie to musi laski zaczac wyrywac w koncu sylwetka plazowa, a we wzresniu cykl masowy z monowodzianem i spokojnie kilka-nascie kilo zlapie no big bfs napewo powyzej 20

Klatka fajna, zrób redukcję do lata i będzie sylwetka plażowa:) Pokaż nogi:)

To wczoraj była tylko sylwetka plażowa? czy jak to tam się nazywa :-)

ktoś pisał że sylwetka plażowa :)

sylwetka plażowa krata na brzuchu jest klata w miare lapy tez zarysowane ogolnie przod jest ok ale tył to jest już inna bajka po prostu słabo wygląda plecy tragedia tył barków też słaby czyli na twoim miejscu bym plecy bym zaczol porzadnie tyrac pozdro rosnij zdrow

Sylwetka plażowa w miare jest, ale przydalo by sie troszke masy- jakies 10-15 kg. Brzuch calkiem dobrze. Widzialem ze nogi troszke odstaja. Musisz je jeszcze poprawic.

Spokojnie panowie... Skoro tak piszecie to zostane przy 3 dniach treningowych (środa, piątek i niedziela). traktor71: wiem o co tutaj chodzi, zalogowałem się tutaj, żeby stosować się Waszych rad, w tym Twoich... a, że napisałem ...sylwetka plażowa... to moja osobista sprawa. Czy należałoby coś zmienić w tym treningu ??

a ja sie nie zgadzam, suple sa po to, by je brac, jak ktos ma kase i checi... wyrzezb brzuch, a sylwetka plazowa bedzie w sam raz :) btw. jak zmierzyles trica, ze ma 34,5 ; O?

sylwetka plażowa typowo;-) dokładaj mięsa i dołóż jedną fotkę aby temat spełniaj wymogi regulaminu

sog dla Ciebie wojtal za sylwetka plażową =D ładny zarost... ;]

pytanie, co rozumiesz przez owa sylwetke jedni marza o 40cm w bicepsie przy bf poniżej 10 proc., inni wola 45 chocby i ladnie zalane, jeszcze innym wystarczy sylwetka plazowa wiadomo, ze dieta "na plusie" dziala do czasu osiagniecia pewnych granic, gdyby bylo inaczej, jedlibysmy i rosli w nieskonczonosc, a sterydy dalej bylyby kojarzone z lekami [...]

[...] wegli do 5g/kg bedzie wystarczajace ?. I dokladnie chodzi mi o definicje miesnia ;), nie podobaja mi sie zalani leszcze ktorzy sie bujaja po miescie haha :D. fajna sylwetka plazowa o to mi chodzi :). A co sadzicie o samym cyklu jest dobrze rozpisany, czy jakies srodki zmienic,firmy ? I co z ta metka w koncu :D ? Zmieniony przez - naomek [...]

Za***ista sylwetka plażowa.Sam dążę do czegoś takiego.Widać że się nie o****dalałeś.Tak jak wielu tu innych chciałbym cię prosić o twój plan na brzuch, ale będę robić tylko połowę bo nie wiem czy wytrzymam tempo.Chyba sobie avatarka pier***e z twoim zdjęciem.Mogę???

80 kg/ 180 cm wzrostu i jestem strasznie zlany po tych dwóch latach. Może nawet nie zlany ale taki ubity. Moim celem jest sylwetka plazowa.

jezeli nie interesuje cie sylwetka plazowa to jedz na sile jesli chodzi o konkretny trening na sile klatki to sprobuj treningu niemieckich ciezarowcow- http://www.sfd.pl/temat148048/ pozdro Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-05-02 17:51:03