sylwetka

Hernuś mój FitneSSmenq :* ładnie poszło sylwetka bardziej ubita,a zawodów w naszym kraju jest nie mało więc spokojnie graty sok nie wchodzi

[...] liczbach) sa bardzo ok. Nie patrze jakie brales suple, bo imo to niewazne (dodtaki), wazne ze pomimo wakacji (podczas ktorych wiekszosc w ogole nie cwiczy) udalo Ci sie zrobic dobry efekt. Imo jest zbyt masywnie, kolo 80kg na rzezbie wygladalaby Twoja sylwetka "po mojemu", ale jak wiadomo Ty masz inne priorytety- zycze ich spelnienia!

przegapiłem zakończenie.. sylwetka bardzo fajna jak dla mnie, widać że kawał silnego chłopa tak wodynowo troche

Żeby widzieć jak sylwetka wygląda bez napinania, naturalnie.

[...] graficznych powiększających,pomniejszających...poza wg uznania 2.zdjęcie sylwetki przód-poza kulturystyczna-ocena sylwetki przód 3 zdjęcie sylwetki tył-poza kulturystyczna sylwetka tył-załączyłem link do filmu,można tez wejśc na relację z dowolnych zawodów i zobaczyć ,jak kulturyści to robią...jest tego pełno.... zdjecie 2 i 3 najlepiej robić w [...]

Masz fajna sylwetkę Kapitanie, jak dotniesz co trzeba to na lato będzie naprawdę super. Powodzenia w konkursie ;-) Łojuzsamaria! %-) Dziekuje Ci za dobre slowo, ale ta moja sylwetka to obraz nedzy i rozpaczy. Moge byc przestroga dla innych - "Pamietajcie! Cwiczcie nogi!" Rafal - nie doradze Ci niestety. Jestem zdania, ze jezeli metabolizm jest [...]

[...] :-) Idea tego konkursu jest inna niż Przemiany 2012. Tu po prostu poszliśmy na całość,czyli na realne wynik w akcji a nie pitu,pitu głaskanie po głowie,za 10 kg w dół i sylwetka a'la "obóz koncentracyjny". Jeżeli na końcu bedziesz oceniał wg postepów a nie wg aktualnego wyglądu-bedzie to wbrew idei konkursu. Jest specjalnie masa innych [...]

Polecam też artykuł na stronie "Sylwetka, Uroda, Zdrowie" pt. "Witamina D zwiększa zdolności wysiłkowe". Za kilka dni ukaże się jego aktualizacja o najnowsze dane naukowe pt. "Witamina D a tężyzna fizyczna (news)".

Fakt: witamina K do D - niezbędna! I to zarówno w obszarze wspomagania zdrowia, jak też rozwoju masy mięśniowej. Mniej zorientowanym w temacie polecam artykuł na stronie "sylwetka, uroda, zdrowie" o synergizmie pomiędzy witaminą K i D.

Dobra, bo - jak już pisałem - koledzy z sfd przestali mnie lubić i zbanowali linki do strony "sylwetka, uroda, zdrowie".

Można w zasadzie mieć każdą masę ciała, a kwestia tego jak będzie wyglądała sylwetka zależna jest od Twojego lub ewentualnie czyjegoś gustu. Warto pamiętać o tym, żenada ciała niekoniecznie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i obwody ciała. Po tym, co napisałeś niestety niewiele można stwierdzić, [...]

[...] ale jednak spadek wagi robi swoje :-) W wyciskaniu już ledwo 6x w 2 ostanich seriach idzie, ale nie będę ujmował ciężaru, dopóki daję radę nie ma sensu obniżać. Ogólnie sylwetka robi się trochę płaska, ale za to łapa i klata o wiele lepiej wyglądają. Dopóki nie będzie kraty na brzuchu, nie będzie fot %-) Więc redukcja pewnie potrwa do końca [...]

Sylwetka naprawdę zyskała podczas tej redukcji, szczególnie nogi. Widzę że nawet żyła na bicepsie wyszła a to poprawia wygląd mięsnia. Super! Dzięki :-) Takie słowa motywują jeszcze bardziej, więc ciśniemy dalej. Wracam po weekendzie, nie było łatwo %-) Troszkę przesadziłem z alko, w niedziele nic nie zjadłem, no trudno było mineło, chciałem [...]

No witam pana ponownie na pokładzie :-)) Czyli redukcja, fajnie jak byś wrzucił jakieś fotki poglądowe jak sylwetka się aktualnie prezentuje bo nie dość, że będzie dobrze zobaczysz z jakiego poziomu startujesz to fajnie później zestawić z końcowym wynikiem :-)) A powiedz mi to faktycznie się okazało przebiałkowanie bo to rzadko spotykana [...]

[...] Jak widać, na mnie takie ładowania źle wpływają, więc trzeba zastopować :-) Nie wykluczam jakiegoś wliczonego cheata raz na 2 tygodnie, chyba bezpieczniejsza opcja. Jednak sylwetka wygląda lepiej, brzuch bardziej widoczny, więc na pewno to nie było odrabianie samych strat, bo progres przez ten czas też wskoczył :-) Cardio [...]

Zgadzam się z Antosiem, ale dodam coś od siebie. Co do dwójek mi pomogło na ich wzmocenie, kiedy zacząłem wypinać dvpe. Tak, że sylwetka nie jest prosta, tylko dvpsko wypięte. W dodatku dużo lepiej wtedy czułem 2głowe uda. MCNP - tutaj wydaje mi się, że robisz niepełny zakres ruchu. Spróbuj do ziemii tą sztangą (ale bez odkładania). Myślę, że [...]

Zero włożonej pracy. Źródła nawet nie chciało ci się podawać? ***************.pl/teoria_wzrostu_miesni_dla_poczatkujacych.html usunąć gwiazdkę Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-24 00:50:28

Zabrzmi to może trochę jak choroba - ale telefon mi wylicza :D Mam wbudowaną apkę której nigdy nie usuwam i tak się zlicza :D Wiem widziałem - dlatego też naszła mnie dziś taka rozkmina. Ogólnie kończę już powoli czytać Twój dziennik od deski do deski i z każda kolejną stroną stwierdzam, że jestem upośledzony psychicznie i działania które są u [...]

No właśnie stwierdzam, że muszę się po prostu nauczyć podchodzić do tego zupełnie inaczej. Kiedyś warzyłem blisko 150 kg sam tłuszcz itp itd i nie przejmowałem się tym czy zjadłem 2k kcal czy 5k kcal czy 10k kcal nie chodziłem z wagą przesadnie itp itd żyło mi się komfortowo przez dłuższą część redukcji również żyło mi się komfortowo a ostatnie [...]

Ja bym powiedział, że większość z nas powinna to właśnie po to robić:) Dzięki czemu w głowie spokój, psychika nie cierpi i życie jest przyjemniejsze :D Oj cierpi cierpi, może nawet bardziej. Zależy kto jak wysoko postawi sobie poprzeczkę. Stety/niestety nie każdego rajcuje zwykła fit sylwetka. %-)