[...] to u mnie nie problem, powiem tak na mecie trzymajc diete na 1 cyklu dalem rade 12 kg z czego tak okolo 3kg wody spadlo to ładny rezultat , na propie bylo 3 kg ale już sylwetka lepsza kształtów nabrałem i siły, na 2 cyklu mety teraz 8 kg wpadło :D Jeśli możecie to proszę podawajcie konkretne nazwy. Meta tydzień temu zakończona (Danabol) a [...]
[...] w tej szczęśliwej sytuacji, iż maraton mam już zaliczony. Dlatego priorytety przesunęły się na sylwetkę. Biegam nadal ale zdecydowanie mniej niż w czasie, gdy przygotowywałem się do maratonu. Wydaje mi się, że musisz zdecydować, który cel jest podstawowy. Muskularna sylwetka czy maraton? Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2013-09-19 22:36:39
ehm, nie jest to jeszcze sylwetka do oglądania, póki co do badania. Facet mi powiedział, żebym się golizną nie przejmowała, że to jak u lekarza - trzeba porównać i tyle. ;)
oczywiście, trenuję sprinty od 3 lat, a ogólnie od 5. Z tym, że biegam po to, aby jeździć na zawody, rywalizować, mniej lubię bieganie dla samego biegania. Ale jak mam do zrobienia długie wybieganie to motywuję się kondycją oraz (w sumie przede wszystkim %-)) sylwetką
A ja zawsze myślałem że to węgle ciągną i zatrzymują wodę i to na dużej ilości węgli sylwetka traci ostrość i definicję, a to te paskudne tłuszcze tak szkodzą;) Ja bym jadł więcej mięska, masz w źródłach białka tylko 200 g piersi, jajka i trochę twarogu, zamiast rano tego bulka i białka daj więcej w potreningowym czy na noc, jakoś inaczej [...]
Kim jest w ogóle Pan ze zdjęcia? Nie widać żeby miał styczność ze sportami siłowymi a jego sylwetka jest często przywoływana w tym dziale,co jest dla mnie co najmniej dziwne.
No ładnie Lionel. Niech plecy pokaże szerokość nieziemska. Jeszcze się wysuszy ciekawe ciekawe... fajna sylwetka, przyjemna dla oka ;) BTW Kai jaki szeroki w barkach :D
Świetne porównanie z Oliwą....każdy miał plusy i minusy w sylwetce. Dla mnie jednak Bill ciut lepiej...dojrzalsza i overall potężniejsza sylwetka:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/455779c89a014cb5b3f0a9125c1cf7c8.jpg
[...] zdjęcia sylwetki. Nie mam zielonego pojęcia jak można aż tak metabolizm podkręcić. Opstrykam sie po pierwszym etapie masy i 3-4 tygodniowym cięciu kcal, gdy po podbiciu ww sylwetka wypełni się a brzuch nie będzie jeszcze rozdęty od szamy, wtedy efekt będzie najlepszy. Póki co nie mam czego pokazywać, podlało wodą a bęben wypchany od środka. [...]
Znalazlem foto z sierpnia zeszlego roku i z teraz, fajnie porównac, czlowiek nie zdaje sobie sprawy, ze sylwetka tak sie zmienila. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77f395141b234913aa887f4b872fd72c.jpg
Wybieram siłownie, miejsca brak na sprzęt jakikolwiek mimo wszystko, więc odezwę się na priv. Generalnie nie wiem ile powinnam jeść... dzisiejszy dzień w gl mało na plus, bo tyle, co mnie w domu było, to mnie nie było :P Czy masło też mam wliczać do miski, i jeśli bym np. dodawała gdzieś oliwę itd. też? I taki wygląd mnie nie interesuję, ale [...]
[...] 7. Wspiecia lydek. 3x 8-10 8x100kg/9x100kg/8x100kg 8x95kg/7x95kg/8x95kg +Jeżyki na brzuch 2 serie //Komentarz: 1. Goblet. - lepiej technicznie, lepsza sylwetka, wyprostwana i sztywna, brzuch sztywny, czulam ciekawie dwójki, że aż mi strzelało%-) Z walką o ostatnie repy, stad też większzy zakres. niż te 6-8.. 2. Wypychanie [...]
Jak wyżej kolega mówi. Fitnessowa sylwetka to też około 42cm+ w łapie, różni się tym że mają bardzo niski bf (około 7%). Nie jeden fitness model nie raz przekraczał 100kg na masie więc nie rozumiem twojego toku rozumowania :)
Spoko, tylko się upewniałem :) Szczerze... to nawet mi nie wypada w pracy mieć 42 w łapie ;) także taka sylwetka odpada. Mówicie, żeby zostawić... to zostawię :)
Znalazlem foto z sierpnia zeszlego roku i z teraz, fajnie porównac, czlowiek nie zdaje sobie sprawy, ze sylwetka tak sie zmienila. Progres super. Szacun!
TRENER+PODOPIECZNY vol 2 CEL: MASA!!!!!!
