sylwetka

widziałem, typowa ekstremalna sylwetka, na scenie mi się nie podobał, za bardzo talia wyebana ale ogólnie ilość i jakość mięcha kosmos Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-09-16 14:21:14

[...] że celem na ten rok miały być łapy. Co prawda chyba zbytnio się nie udało z łapami, ale i tak jestem zadowolony z dwóch powodów: 1. wydaje mi się, że poprawiła mi się cała sylwetka, proporcje barków do talii i nóg oraz barki, które są większe i gęściejsze 2. pierwszy raz na redukcji nie poleciała mi siła na łeb na szyję W normalnych warunkach [...]

W czwartek i piątek na zakończenie starego roku poszły w miarę lekkie treningi PULL oraz nogi i brzuch. Zmiana ćwiczeń jednak spowodowała, że weszły bardzo fajnie. Koniec roku więc wypadałoby napisać kilka słów podsumowania. Rok 2017 zaczynałem końcówką redukcji i kończę również końcem redukcji. Na wykresie ładnie widać moje okresy masowe oraz [...]

@ajazy - subiektywna opinia, pewnie trudno wytłumaczyć - ale przy całym szacunku do osoby, naprawdę to jest estetyczna męska sylwetka? Ten brzuch musi być taki?? Sorki, offtop zrobiłam niepotrzebnie. Ale ten Pan z filmiku też w tym guście co Mark... /SFD/2018/1/25/923ccdc3d2bc4e758084e64e16551dfb.jpg

E tam, brzuch jak brzuch. Jedni mają większy, inni mniejszy. Ale pewnie na tym forum jestem jednym z nielicznych, jeśli nie jedynym użytkownikiem z takim podejściem, także pewnie znajdziesz zrozumienie u innych;-) U mnie znalazła zrozumienie 8-). Siłaczy rozlicza się za podniesiony ciężar a nie za wygląd na zawodach w podnoszeniu ciężarów. [...]

zgodzę się, że pracuje bardziej bo sylwetka nie jest tak pochylona jakby mogła być, ale ja po tym wiośle czuję całe plecy, łącznie z prostownikami, które przy większym ciężarze sporo pracują izometrycznie :-)

Jeszcze słowo w temacie faceta w gaciach bez ćwieków, mi się widzi taka sylwetka, to znak, żeś zalany (w Twoich standardach). Trzymaj michę :-D

No wiosna idzie to co się dziwicie ;-) Zaraz trzeba będzie zrzucić zimowe ciuchy, a sylwetka nadal zimowa %-)

ale z drugiej strony, od teraz to najfajniej bo coraz bardziej sucho, a jak wypełni to sylwetka zmienia się praktycznie z godziny na godzinę:)

Życzę Ci żebyś za rok był zadowolony. Jak dla mnie jest ekstra - bardzo fajna i estetyczna sylwetka

Kabo sylwetka super, bardzo estetyczna i proporcjonalna. Bardziej mi się podoba taka niż napakowani kulturyści co wyglądają jak tuczniki ;-) A co do budowania i progresu to zawsze przychodzi taki moment że co raz trudniej dobudować mięcho, że zmiany są prawie niewidoczne i cały proces przypomina mozolne dłubanie, gdzie wkładamy mnóstwo wysiłki a [...]

Patrzysz na technikę biegu? Tj. pięta/sróstopie, sylwetka, zgięcie w biodrach itd.?

[...] a w niedzielę obcinka na 2kkcal i węgle 100g i co? waga dzisiaj up }:-( organizm chyba czuje, że chcę go pozbawić zapasów energii i mi pokazuje gest Kozakiewicza |-) sylwetka się poprawiła w sobotę, wzrosło nabicie, ale cały czas tłusto na boczkach i cyckach przez aktywności w ubiegłym rok, w którym przeważało bieganie to nogi mam całkiem [...]

[...] brzuchu opona była więc sylwetkowo-jakościowo lipa (chociaż nogi dochlastałem jak nigdy dotąd) - jak teraz nie biegam tylko ciężko ćwiczę i orbitrekuję a jem mniej to nagle sylwetka jednak bardziej się zgadza, jakość lepsza i nawet jakby oponka zaczęła się zmniejszać więc teraz muszę coś wykminić żeby to wszystko zebrać do kupy, bo na razie to [...]

Fajna sylwetka Patryk, plecy od przodu kozak ładnie wszystko, klata-plecy, nogi, barki, jedynie troche tricka mało mi sie wydaje. Powodzenia

sylwetka ladna, a ile bf masz w niej ?

Ładna sylwetka tylko triko i łydeczki podciągnąć ale chyba juz to mówiłem;-)

Gratulacje. Świetna proporcjonalna nieprzerosnieta sylwetka.do tego doskonała jakość.to jest piękno tego sportu a nie jakieś betoniary czy strucle karakany%-) Dobrze prawisz

Łydka jest cieżka do skatowania jak ktos niema do niej genu, ktos pokazał raz metode na nie ze po 100powturzen w serii robil i ruszył je mega mocno wtedy, ale ogolnie ładna proporcjonalna sylwetka, miła dla oka wiec jest naprawde super, Pozdro

Fajna sylwetka, no w końcu jakoś udało się znaleźć patent na nie, dalej odstaja, ale liczy się, że idą do przodu.