sylwetka

ale to miałeś i tak 10 kg więcej przy niższym wzroście, waga za duża nie była ale powiedziałbym, że w normie, jak BF był ok i mięcha trochę za to niecale 60kg przy 177 to wiór totalny jest, tyle ważą laski ze szczupłą sylwetką co mają ze 165 cm wzrostu

jeszcze kilka ladnych miesiecy masy przede mna na 2 tygodnie A masuj ile wlezie skoro sylwetka dobrze wygląda.

jeszcze kilka ladnych miesiecy masy przede mna na 2 tygodnie A masuj ile wlezie skoro sylwetka dobrze wygląda. wlasnie mam taki zamiar, dzieki ;)

sylwetka kozacka, myslales o zawodach w przyszlosci ? masz harmonijna budowe ciala , dobra separacja, docial bys tam gdzie trzeba i medalami moglbys pakowac ;) Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-08-07 16:21:12

klasyk do 180 jak poprawie lydki, ewentualnie meska sylwetka czy jak to sie teraz nazywa

klasyk do 180 jak poprawie lydki, ewentualnie meska sylwetka czy jak to sie teraz nazywa Jak to drugie to zapuszczaj włosy %-)

kobieca sylwetka /SFD/Images/2015/8/21/24fa9df09e54497794997311fbadd5ab.jpg /SFD/Images/2015/8/21/fc3d4e365202487abaebbd1848c991f6.jpg /SFD/Images/2015/8/21/c79899eb62db4ab3b0917fe417ad4353.jpg /SFD/Images/2015/8/21/b3d69ca5d82b43a193d7605e7e4ca392.jpg /SFD/Images/2015/8/21/0b28bcfae0c54fe699cc09d4f3e2da2c.jpg

kobieca sylwetka masters /SFD/Images/2015/8/21/dca64086f68c4376a36632cfd160d388.jpg /SFD/Images/2015/8/21/920cddfa547a45a4aaca960dca3ed60f.jpg /SFD/Images/2015/8/21/978c0dd05f124b41bc411e8b29dbf9f5.jpg /SFD/Images/2015/8/21/ae6cbb06c09a4214950ca9285d55c5cd.jpg /SFD/Images/2015/8/21/2e180c6993854fa4b575ca6c6029b03f.jpg

[...] w "paszczy lwa" ale też mogło być o wiele gorzej. W każdym razie Dla Roberta II miejsce to juz było absolutne minimum. Kuclo był ogólnie w słaabej formie-progorcje i sylwetka ok ale to nie wszystko. Musi być jeszcze odpowiednie przygotowanie a wyglądał,że wyszedł sobie tak na luzie. Ale co się zrobi? Trzeba dalej startować i trenować .

mówię 'coś mi nick znajomy' i skojarzyłem, że to gościu od poezji sprzed lat (link w podpisie) %-) fajna, estetyczna sylwetka - bicepsy tyłem trochę kiepsko, lubię takie filmiki ;-D w męskiej sylwetce powinno nie być źle, na kulturystykę jesteś za drobny teraz takie 'kruszyny' wychodzą na scenę, że szok normalnie %-) Debiuty są 27-28 lutego w [...]

super sylwetka :D ile w nogach siedzi?

[...] mało jem .Zaczęłam także ćwiczyć i co tu dużo mówić nie miałam dobrze dobranej diety i tak waga spadła .Dopiero po maturze zaczęłam dbać o siebie i teraz wzięłam się za siebie tzn.chcę to zmienić ,ale nie wiem dokładnie jak i potrzebuje dobrej pomocy związanej z odpowiedniej dobranej diety i ćwiczenia bo marzy mi się wyrzeźbiona zdrowa sylwetka.

[...] stosujesz tez chyba jakies inhibitory aromatazy - i dobrze! ...ale Ty w tym momencie dzialasz tylko objawowo... nie zwalczasz przyczyny. KAZDY czlowiek z zaniedbana sylwetka bedzie mial wysoki estradiol... Jest to spowodowana tym ze enzym aromatazy jest w bezposredniej korelacji z iloscia tkanki tluszczowej. Kazdy grubasek bedzie mial [...]

[...] ty masz tłuszczu na dzień??? #-P Czemu nie ma okresu? Tych supli od groma - a spalacz najmniej potrzebny w tym momencie. Zdjęcia w pozycji netutalnej, bez napinek. przód, bok, tył. W bieliźnie (potem możesz poprosić o usunięcie lub wysłać Modowi na priv) Cała sylwetka w względnie równym ujęciu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-16 11:30:36

Rzeczywiście, może moje odczucia są tak pozytywne, bo dieta nie jest jeszcze tak wymagająca... Jeżeli to się zmieni, będziesz pierwszą osobą, której o tym powiem i przyznam rację ;) Wczoraj trening nóg i pośladków. Czuję każdy ruch ;) Dziś miał być rest, ale jutro może być problem z dostępem do siłowni, a w związku z tym w ruch ponownie w tym [...]

Sam udowodniles, ze uzupelniasz bieganie silownia, czyli potwierdziles moje zdanie. A nie sproboje bo nie biegam, nie interesuje mnie bieganie i biegac nie lubie :-P A co do samego poczatku, to tak jest w kazdym sporcie, ze jak zaczniesz sie w ogole ruszac, cokolwiek trenowac systematycznie, to sylwetka sie zmienia na lepsze. Eureki nie odkryles

A na jakim poziomie tkanki tłuszczowej Ci zależy. Bo sylwetka już się bardzo ładnie zmieniła.

chyba musze uzbroic sie w cierpliwosc, w koncu przyjdzie pora i zacznie mi schodzic z ud. czy z brzucha. Jaki jest odpowiedni % bf dla kobiety, by sylwetka wygladala na zdrowa i fajnie zarysowana :)

Oj Avatar jest sprzed niespełna dwóch lat, do conajmnie takiej sylwetki chcialabym wrócic, aktualna sylwetka podana jest powyzej pod ankietą. Co do dlugosci redukcji to bywa roznie, dieta srednio trzymana, albo trzymana pięknie tydzien dwa a poptem ciach wińsko u kumpeli albo posiedzisko z facetem .

[...] idzie dużo ciężej jak pull a i progresja wydaje mi się jest mniejsza. Nie... może ja to inaczej powiem... idzie jak po gruzie aaaaleee idzie. Obwody jednak stoją a i moja sylwetka jakoś specjalnie się nie zmienia. A może przesadzam? W tym tygodniu w przysiadzie dowaliłem już oporowo więc najbliższe tygodnie będą bez postępu. Martwi mnie jednak [...]