Test pigułek UNS by majstertm

Streetz Killer

sylwetka kozacka, myslales o zawodach w przyszlosci ? masz harmonijna budowe ciala , dobra separacja, docial bys tam gdzie trzeba i medalami moglbys pakowac ;)



Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-08-07 16:21:12

dzięki, cos tam po cichu mysle o tym
teraz dokladam kg i moze za rok spelnie swoje marzenie i gdzies sie pokaze

Jaka kategorie bierzesz pod uwage ?

klasyk do 180 jak poprawie lydki, ewentualnie meska sylwetka czy jak to sie teraz nazywa

majstertm

klasyk do 180 jak poprawie lydki, ewentualnie meska sylwetka czy jak to sie teraz nazywa

Jak to drugie to zapuszczaj włosy

jeszcze bardziej? :D 3 tygodnie sie nie goliłem

A fryzure juz naucze ukladac :p

Cielu7

A fryzure juz naucze ukladac :p

Ooo hehehe
to z taką ekipą trzeba coś zadziałać

nie inaczej :D

Majster żyjesz?;)

zyje zyje, ale lekko melanz mnie pochlonal w Polsce
dzisiaj wieczorem wstawie jakies foto pogladowe

trening z piątku:4+łydki
-przysiad klasyk 6s 8 powt
-wykroki z sztanga na barkach 4s 14 powt
-przysiad na jednej nodze 4s max
-łydkownica 6s

suple:
crea x4 miarka przed treningiem
witaminy UNS w ciagu dnia
joint fix 2.0 2 mairki przed treningiem
man up! 4 tabsy rano

dieta:
- 3 jaja, 150g pierczywa
-200g kury, 400g ziemniakow, surowki
-450g kury, 150g ryzu, sosy
-40g wpc, 150g owsianych
+kilka browarów

Cwiczyc w miare cwicze, ale z jedzeniem roznie bywa. Podnosze sie na duchu tym, ze to jeszcze masa :D, waga 94kg



Zmieniony przez - majstertm w dniu 2015-08-24 10:25:56