sylwetka

Aaale fajne plecy, cała sylwetka na plus :-)) podczytuję (i oglądam) z ukrycia :)

Kojarze w necie kiedys prężnie dzialal ma filmiki z pozowania na youtube no fakt genetycznie super sylwetka ksztalt miesni itd lydka ogromna no ale cóż wystartowal na mpj deklarowal sie wstawic na weryfikacji przed me i tu sie kończy jego przygoda a szkoda bo zapowiadal sie naprawdę dobrze... Był od Pawła Małka (było to miedzy innimi opisane w kif [...]

Ćwiczenie na drabinkach wykonywałem w domu. Opuszczałem wtedy stopy do podłogi . Widać postępy w pracy nad sylwetką!

[...] że jak ktoś mi ubliża to niby ja mu zazdroszczę?? Czyli nie można się odezwać na obelgi bogatszego bo " zazdroszczę mu " . Testo dostałby solidny wp****** i jego nakoksowana sylwetka by mu g**** pomogła . Może wstawiłby sobie szczękę jak jakiś raper ( ze złota czy platyny ) i potem nagrywał , że mu zazdrościmy zębów ... Zmieniony [...]

A ja mysle, że tatuaz jest dobrym uzupełnieniem :D Mrrrr, sylwetka jak karpiki lubią najbardziej :-)

[...] pokarmow to moga byc trudnosci ze snem, ale generalnie to ma malo wspolnego z tyciem. Wazne jest co zjesz glownie - mnie tez rano ssie czy zjem o 21, 23 czy o 1 w nocy - a moja waga caly czas lekko spada a sylwetka sie poprawia i to jest proces ktory trwa od roku wiec nie sadze aby byl to przypadek. No i jak wyzej napisano: bilans dobowy.

Miski uzupełnię wieczorem :-) Wczoraj po wizycie u endo potwierdiła się moja niedoczynność tarczycy i mam zwiększona dawkę z 25 na 37,5. Nadnercza w porządku, a że kortyzol nieznacznie podwyższony to nie szkodzi. Ft3 i Ft4 za niskie nadal, TSH za wysokie. Kolejna kontrola w marcu. Endo powiedziała, że po zwiększeniu dawki będę miała zwiększony [...]

[...] prezentujemy dowolna gazetę z widoczną datą-od 1 marca do 16 marca 2013 włącznie. Film musi być prawidłowo zorientowany góra-dół oraz takiej jakości,by była widoczna cała sylwetka zawodnika podczas wykonywania próby-najlepiej kamerę umieścic z przodu. II etap:Wszyscy zawodnicy,którzy zaliczyli eliminacje przyjeżdzają na drugi etap do [...]

Witam, Zakład dziennik treningowy. Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie. Moim celem jest sylwetka fitness. Na początku muszę przytyć. Chciałbym dobić do 70kg+. Obecnie ważę 60 przy wzroście 170cm. Zacznę od treningu Full body. Trening będzie składał się z 3 sesji w tygodniu. Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 4 serie po 15 [...]

nastał okres zaliczeń i sesji... jest bardzo ciężko treningi muszę odpuścić i zaniedbać dietę sylwetka na tym straci dużo koniec konkursu wypada w samym środku sesji... z konkursu się nie wycofuję jeszcze, możliwe że wstawię jakieś fotki/podsumowanie

Nic ciekawego niestety nie wniosę do tematu - rewelacyjna sylwetka. Teraz powiadomki włączone, więc będę śledził. powodzenia ! PS: Mam pytanie, jak wyglądałaś przed rozpoczęciem treningów siłowych ? Bo z tego co wyczytałem już od dziecka miałaś styczność ze sportem, więc pewnie miałaś dobry start ? Najlepiej jakieś foto jakbyś miała, bo ciekawi [...]

siema, zamierzam ciwczyc 2 razy w tygodniu sztuki walki i do tego chciałem tez rozwinac chociaz troche swoja sylwetke, szczegolnie ramiona, tzn. biceps/triceps no i barki. aktualnie mam 40 w bicu i wycisne jakies 125kg w sumie tyle mi wystarczy :) ale ramiona bym chciał powiększyć bo niestety jestem wysoki jak cholera i wyglądam troche chudo [...]

ostatnio oglądałem "Teda" z nim jak wyszedł na blu-rayu i był sporo mniejszy niż w tym zwiastunie ;-) ogólnie to sylwetka dobra przez cały czas - w "Strzelcu" też fajnie wyglądał :-))

dobra sylwetka ;)

Z drugiej strony Vegl z BF też jedzie na bardzo prostych programach tego typu, a ostatnio zdobył mistrza Polski w klasyku i trzepnął bodajże 2 rekordy Polski, a jego sylwetka też ponoć niczego sobie...

Pierwsza fotka z gory MASAKRA!!!! Sylwetka doj..bana konkretnie.

Nic ciekawego niestety nie wniosę do tematu - rewelacyjna sylwetka. Teraz powiadomki włączone, więc będę śledził. powodzenia ! PS: Mam pytanie, jak wyglądałaś przed rozpoczęciem treningów siłowych ? Bo z tego co wyczytałem już od dziecka miałaś styczność ze sportem, więc pewnie miałaś dobry start ? Najlepiej jakieś foto jakbyś miała, bo ciekawi [...]

[...] sumienny niż do tej pory i może się czegoś nauczycie ode mnie i może ja się czegoś nauczę od was Wiek:23lata Wzrost:165-170cm Waga:74kg obecnie nie wiem nie ważyłem się sylwetka z 10.12.12 Tu wprowadź tekst linku... Dieta: 1. 4jaja całe + 200g pomidor + 100g ryżu 2. 200g miesa z piersi kurczaka + 200g warzyw + 100g ryżu 3. 40g odzywki [...]

Myślę, że byłaby to sylwetka z dziennika Julii: http://www.sfd.pl/Cel_%3A_idealna,_kobieca_i_r%C3%B3wnocze%C5%9Bnie_sportowa_sylwetka_%3A_-t568262.html

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg śr 16.01.13r 45 min bieżnia na czczo Bardzo dobrze się biegało, waga naczczo wskazała 90,3kg, postanowiłem wprowadzić plan w życie i zmieniam węgle na tłuszce zobaczymy czy sylwetka stanie się wyraźniejsza. Kaloryczność na podpobnym poziomie, ale tylko 100g węgli.