sylwetka

Wiesz oczekiwań nie ma ale taki pierwszy start na bank daje wiatr w skrzydła ;) sam wiem po sobie jak się okazało że jednak coś tam można ugrać z taką sylwetką jak moja ;) I wiem też że co start jak zawsze kręciło się na tym top3 a w seniorach praktycznie 4 miejsca czyli też mozna powiedzieć że było blisko to oczekiwania tak samo rosły ;) Owszem [...]

[...] składników w ktorych występuje naturalnie , i nie widzac składu moge powiedziec ze zapewne jest tam cukier jak to w jogurtach bywa . Druga sprawa po treningu nie musisz sie wyzbywać wcale cukru bo jest to najlepszy moment zeby dostarczyc organizmowi paliwa i tez tego z cukru , nic nie utraci twoja sylwetka jak go troche wrzucisz po treningowo .

/SFD/2021/10/11/97470345cc3349828e7911f0e3831d3d.jpg Granie nie jest złe zwłaszcza w dobra gierkę, ale no niestety w nadmiarze wszystko może nam zaszkodzić. Jednak granie nie tylko rujnuje nasze zdrowie. Co raz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzące i to nie tylko przed telewizorem, ale także w pracy. Przez co nasze mięśnie pośladkowe są [...]

W zeszłym tygodniu coś naderwałem w odcinku lędźwiowym, a więc przerwa od ciężarów. Za około miesiąc lecę na wakacje, a więc nie rozpoczynam żadnego bloku siłowego. Przez ten czasu popracuję nad sylwetką, może nie będzie wstydu na plaży :-D :-D :-D wyciskanie leżąc na skosie dodatnim: 1 x 6 x 20 kg 1 x 6 x 40 kg 1 x 6 x 60 kg 1 x 6 x 80 kg 1 x 8 x [...]

[...] praktyce progres względem ostatniego treningu zanotowany. Troche mentalnie podupadłem, bo waga poszła do gory i sie trzyma(chociaż wiem, ze to żaden wyznacznik), bo wydaje mi sie ze sylwetka sie poprawia. Jutro wolne od siłowego ale prawie cały dzien na silce, powoli klienci na perso wracają wiec bardzo dobrze to będę mieć zajęta głowę i czas.

[...] suplementacje oraz plan treningowy. Wymiary: wiek: 27 wzrost: 176cm waga: 80kg pas: 88cm udo: 59cm łydka: 39cm ramie: 34cm Cel długoterminowy: umięsniona i wyrzeźbiona sylwetka Cel na najbliższe miesiące: zrzucić tłuszcz, tak żeby odsłonily się mięśnie na brzuchu Rekordy z przed roku (na teraz nie wiem jakie są) : wyciskanie na płaskiej 120 [...]

CP najlepsza kategoria , najwieksza ilość ciekawych zawodników.. Moze ktoś kto oglądał całość cos napisać o Reganie ? Co jest nie tak ze takie miejsca odlegle zajmuje ? Za mały, bez formy? Podoba mi się bardzo jego sylwetka, przynajmniej patrzac na foty z przed zawodów dlatego jestem ciekaw

[...] dlq oka sylwetkę i jeszcze ten brzuch dobrze widoszczny , w moim odczuciu dużo my daje w tej pozie , sprawia wrażenie większej ilości sczegolow w sylwetce Aha i żeby nie było nie faworyzuje Ramiegi ,.staram się obiektywnie spojrzenie bo bliższa moim ideałom jest sylwetka Brandona ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-10-10 00:20:26

rami odrazu po walkerze - najbardziej pokraczna sylwetka... bonac ma naderwany najszerszy ze swojej prawej strony? jak w lineupie stoi to moze tak swiatlo pada ale dziwnie to wyglada, jak huntera sylwetki nie lubie to widzialbym go w top3, walker to sylwetka w ogole jak efialtes z 300 %-) ten najszerszy przodem co to w ogole jest :-D valiere [...]

Sommerfeld piękna sylwetka , świetna , bardzo harmonijna.. ma wszelkie warunki zeby zostać w przyszłości Mr Olimpia imp. jeżeli będzie prawidłowo się rozwijał.. Ile ten chlopak ma lat ? Pierwszy raz go tu widzę Mayr tez przodem swietnie wyglada :-) pamietam ze bodajze w 2014 na mistrzostwach europy sommerfield startowal w juniorach i blessing byl [...]

Sommerfeld piękna sylwetka , świetna , bardzo harmonijna.. ma wszelkie warunki zeby zostać w przyszłości Mr Olimpia imp. jeżeli będzie prawidłowo się rozwijał.. Ile ten chlopak ma lat ? Pierwszy raz go tu widzę

szkoda timmsa, namiesza napewno jak dobuduje kilka kg... imo bumstead yo lyknie, ruffin super ale karakan na maksa... zawsze mi sie podobala sylwetka sommerfielda ale tez slabiej niz zwykle wyglada na fotkach.

09.10.2021 Sobota No i mamy równo tydzień do wyjścia ;-D Sylwetka po wczorajszym ładowaniu hm.. praktycznie bez różnicy, jedynie może więcej fluidu, ale to podejrzewam, że przez większą ilość sodu niż na co dzień. Rano już bez cardio, zjadłem i ruszyłem na trening ;-D Cardio: Planowy brak Trening: Legs + Pull 1. Uginanie jednonóż na maszynie [...]

Ruffin mega sylwetka, wg mnie chyba najlepsza.

[...] sylwetke tylko robic swoje bo po takim czasie u mnie sie wszystko normuje :) będzie na przyszłość :) Mariusz jeszcze Twój wygląd by sie przydał a nie tylko waga :D w sensie sylwetka i rozmiar zeby ktos nie pomyślał że wszystko xD bo smieszkow tutaj na sfd jest od groma więc wole sprostowac :D haha Oj to jakis wirus czy jelita sie odezwaly... :/ [...]

Derek wręcz perfekcyjna sylwetka. Zasłużona wygrana. /SFD/2021/10/9/5460fc3091bc47fd9d0bff08492b09f2.jpg /SFD/2021/10/9/6cfc053bcafa442297eb4e6cc6a46855.jpg /SFD/2021/10/9/4bfce23929eb4f509683a7d6b528b29e.jpg /SFD/2021/10/9/572c73bc149e46b2ae791503a71424ad.jpg

Mi by było ciężko obiektywnie ocenić bo dla mnie sylwetka Claridy przyjemniejsza dla.oka, to taki mini Flex Wheller no ale właśnie mini i jak trafia się ktoś większy w formie to brakuje rozmiaru

Nie masz dodawać 100 kalorii, bo to nie znaczy nic. To tak jakby na nowotwór wypić zioła. Tutaj trzeba działać szybko i zdecydowanie. Im dłużej będziesz się głodził, tym większe będzie ryzyko zaburzeń hormonalnych, a jeżeli głodząc się z sylwetką dzieje się coś nie tak, to już masz pewność tego, że gospodarka hormonalna leży. Od razu należy wejść [...]

W CP będą chyba największe emocje. Ciekawe jak wypadnie Molnar, bo na AC 8 miejsce trochę mnie zaskoczyło. Ruffin wydaje się, że będzie walczył też o topowe miejsca - ma świetną sylwetkę. CBum też z pewnością będzie walczył o pierwsze miejsce, ale mi chyba bardziej odpowiada sylwetka Breona. W 212 nie widzę nikogo innego niż Keona :)

Siema mały update Po dodaniu w sob gh szybkie +3kg%-) Waga dzis 116.7kg Robiac fotki do raportu czulem jak mnie nabija Dawno tak nie miałem Sylwetka mokra ale juz mi glowa pozwala z tym żyć;-) Aktualny stack 150mg cyp e2d 120mg bold e2d 37.5mg ment e2d 3iu gh na pre bed /SFD/2021/10/7/31c892a6bdf7444488d50dff56553b5b.jpg