sylwetka

po co wam te foty luzem %-) haha do autora- bardzo dobra sylwetka, dosc proporcionalna, barki i lapy chyba sa Twoja najmocniejsza strona. lydka jest dobra lecz w udzie brakuje obwodu troche ale to napewno przyjdzie z czasem jak piszesz ze trenowane odniedawna. jakie sa Twoje plany?? dalej masujesz? jakas wycinka sie szukuje?? jakies zawody w [...]

Venc1Lq: Uwierz, że przy 95 w pasie nie wyglądam proporcjonalnie Co do tej motywacji, to na forum jest ze 100 osób lepiej motywujących Jeżeli chodzi o dzienniki treningowe, to Towja sylwetka podoba mi sie najbardziej ze wszystkich :)

tak , fajna sylwetka nie ? Mr.America 4 razy

[...] techniki rozpatruję tutaj boje 3bojowe a nie np naukę rozpiętek czy uginań ze sztangą. Dlatego ćwiczenia uzupełniające śmiało można robić na większej ilość powt:-)) PS Moja sylwetka po 2 latach treningów 3bojowych: http://www.sfd.pl/Powerlifter_Senegroth-t346175.html Piszesz "rośnie się". Ty rośniesz czy kto? Zawsze w momencie, gdy w głównych ćw [...]

Witam, mam na imię Krzysztof. Waga: 75kg Wzrost: 180cm Wiek: 17 lat Staż na siłowni: 3 miesiące + dluga przerwa, teraz miesiac systematycznych treningow. Chcialbym rozpoczac jakis sensowny trening na mase. Sylwetka: Endomorfik (jezeli sie myle to prosze pisac) foto: -http://img818.imageshack.us/img818/2994/przody.jpg [...]

Witam, Jeszcze 5-6 lat temu byłam w dobrej formie. Rekreacyjnie siatkówka, regularnie fitness i bieganie. Waga miedzy 57-60kg, przyzwoita sylwetka. A potem stały związek i... krótko mówiąc zapuściłam się strasznie i bardzo źle się z tym czuje. W marcu 2010 ważyłam już 83kg, ale w ciągu 3 miesięcy miesięcy udało mi się zejść do 70. Starałam się nie [...]

[...] kości wyrasta nowa tkanka. Taka zabawa to koszt 80 000-100 000 złotych. Prawda jest taka, że ludzie mają nawalone we łbach, mąci im się w głowie wbijając, że taka i siaka sylwetka i budowa ciała jest ideałem piękna-a to tylko ludzka chora mentalność. Potem ludzie nabawiają się kompleksów, zaczyna się szopka i jazda-operacje nosa bo panienka na [...]

[...] min 85%CM... Piszesz "rośnie się". Ty rośniesz czy kto? Zawsze w momencie, gdy w głównych ćw schodzę na 2-5 powt i ograniczam asysty pod koniec makrocyklu masowo-siłowego sylwetka wyraźnie staje się mniej wyrazista, definicja i jakość mięśnia cierpi. Bezsprzecznie spada tez lbm a wzrasta % udział tkanki tłuszczowej na identycznej podaży b/t/w [...]

Ikis - jak człowiek ćwiczący może i wygląda, ale przypomnę Ci że ten typ jest profesjonalnym kulturystą, a to zdaje się zobowiązuje do jakiegoś poziomu.. a puki co jego sylwetka nadaje się tak jak to już ktoś napisał do filmów porno a nie kulturystyki. ;-)

[...] Wybór padł na FBW. Dodatkowo średnio raz w tygodniu dochodzi basen i sauna. Do niedawna wszystko było ok. Dziewczyna sobie ćwiczyła, uczyła się techniki, siła rosła, sylwetka się poprawiała. Ale ostatnio gdy ćwiczyła wiosłowanie sztangą w opadzie podszedł do niej jeden ze stałych bywalców siłowni i ją dość mocno i głośno skrytykował, [...]

[...] przez to ze nie moglem sobie panny znalezc w wieku 15-17 lat, ale to raczej z racji tego ze wygladalem na 13-14, jak skonczylem 18 nabralem rozsadnej masy, proporcjonalna sylwetka, od razu szybko sie dziewczyny odnalazly, dzis jestem 28 latkiem wysportowanym wygladajacym na 22-23 lata i nie mam problemow zeby zlalezc ladna dziewczyne, [...]

http://liczniki.org/gif2/an-CEL-ff0000ffffffff000045003-1-0-0-orange011.gif MASA Test/Cykl będzie trwał niecałe 7 tygodni Cały cykl zamierzam zakończyć w PIĄTEK 23-12-2011. Na wstępie chciałbym również serdecznie podziękować kilku osobom. Wojtkowi oraz Guru, czyli głównym handlarzom z targowiska z bf, którzy umozliwili mi przetestowanie ich supli [...]

[...] bić (choć raczej wątpię), to na pewno będę czuł się lepiej i będę miał większe szanse. Ty też możesz spróbować - masy trochę stracisz, a jak Ci się nie będzie podobała nowa sylwetka, to po prostu możesz zrezygnować i wrócić na siłkę. SW daje spory + jeśli chodzi o pewność siebie co do bójek itp ... Ja się w sumie jeszcze nie biłem, ale strachu [...]

Już ktoś Ci częściowo napisał. Ripped w przypadku mięśni to mięśnie wyrzeźbione, a nie jakieś okrojone ćwiczenia itp. Tak samo sylwetka może być ripped, co będzie oznaczało analogicznie wyrzeźbioną. Pozdrawiam

Ties - odpowiedziałem na ten temat u Pawła;-) Janusz - heh he ;D Ja nie wykluczam klasycznego splitu za rok, jak będzie kasa na dietę i zajmę się sylwetką;-) Wspominałem wcześniej o maksach. Po prostu rok 2011 chce zakończyć z takimi wynikami: WL - 65kg Siad - 90kg MC - 100kg Podciąganie - podchwytem 10 razy z pełnego zwisu. Oczywiście to są cele [...]

Witam, mam na imię Filip, trenuje na siłowni od kwietnia 2010 roku. Moim Celem nie była jakaś niesamowita masa ale raczej sportowa sylwetka:P a foty wrzucam żeby wysłuchać opinii na mój temat:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ecf16b874c645fe8757942e583a22d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0d5f4418487471494e1d03f3a833927.jpg [...]

policz sobie trys.... sylwetka calkiem mila dla oka jak sam powiedziales plecy slabe ale barki to maciupkie sa nogi mi sie podobaja choc nie za duzo widac :)

[...] Wybór padł na FBW. Dodatkowo średnio raz w tygodniu dochodzi basen i sauna. Do niedawna wszystko było ok. Dziewczyna sobie ćwiczyła, uczyła się techniki, siła rosła, sylwetka się poprawiała. Ale ostatnio gdy ćwiczyła wiosłowanie sztangą w opadzie podszedł do niej jeden ze stałych bywalców siłowni i ją dość mocno i głośno skrytykował, [...]

[...] niezwykle estetycznie, zero wyskakujących brzuchów, kompletne sylwetki, świetne formy startowe, super. Co do Salamy, jest duży, to fakt, ale mnie jakoś nie przekonuje jego sylwetka. A te barki to aż za duże jak dla mnie. Jeśli chodzi natomiast o ich prawdziwość to mnie prawdę mówiąc od początku wydawały się podejrzane, szczególnie patrząc na [...]

No tak, Irmak, już kojarzę. Świetna sylwetka, będę śledził jego poczynania bo widać robi niezłe postępy. Dzięki Possible.