sylwetka

j/w. sylwetka marzenie, konkurencja w tym roku na Olimpii będzie prz######a pzdr.

Silvio dokladnie jak juz poprzednicy pisali sylwetka marzenie Kurde musze skolowac kogos z netem 1mb/s na te 2 noce gdy bedzie Olimpia bo u mnie na 512kb/s pewnie nie pojdzie :/ Panowie jednym slowem Olimpia bedzie zaje****a!!!! pozdrawiam

mysle ze mowiac ze sylwetka Silvio jest idealem troszke sie sie mylicie... zbyt male barki do reszty ciala i wysadzony brzuch niestety, ale na ostatnim zdjeciu bardzo pelne miesnie ma :) to mi sie wlasnie u niego podoba

jay respect super sylwetka !!

wiem że zdjęcia parł stron temu były. ale Badell ma formę dosłownie ogień w szopie:) jestem ciekaw które miejsce, bo jak dla mnie to bardzo kompletna sylwetka bardzo pełna i proporcjonalna bez słabych punktów, a plecy to już poezja

Szelestov startuje ? nie widzialem:D ciekawy jestem wystepru Ronego Rockela ,podoba mi sie jego sylwetka

Jak dla mnie Martinez powinien byc wyzej czyli na 1 miejscu...moze dlatego,ze nie podoba mi sie sylwetka Cutler'a. Ronnie zasłuzył na 4 miejsce za ten jego tragiczny brzuch i zalane plecy. Zmieniony przez - jaro91 w dniu 2007-09-30 14:35:50

Bonac powinien być w wielu zawodach dużo wyżej - sylwetka idealna (niestety jest po prostu za niski), brak słabych punktów prócz wzrostu :)

[...] /SFD/Images/2016/7/13/593cc3ddc41d4289bbcf181df1b26367.jpg Tak sobie myślałem i policzyłem swoje zapotrzebowanie na najprostszym kalkulatorze. Wyszło mi nie całe 2000 cal. Może dlatego moja sylwetka się nie zmieniała bo przestrzeliłem zapotrzebowanie. Zamiast być na deficycie, jestem na + Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-07-13 18:20:07

Właśnie rano mnie trochę zalewa, a w zasadzie cały czas jestem mało wyrazny. Po ładowaniu w nocy dużo sikam też tak masz? Właśnie miałem Cię pytać jak się zmienia twoja sylwetka na węglach. Dzisiaj po ładowaniu np ogromne kable mi powyłaziły. Zmieniony przez - remcyk w dniu 2016-08-24 21:14:17

[...] ma wielkiego progresu, to 3tys zostawiłabym w DNT, podbiłabym do 3200 w DT. I powalczyła o rekompozycję, bf jest na pewno powyżej 15%, niedaleko mu będzie do 20%, natomiast sylwetka poprawiła się znacznie, także możesz powalczyć o klatkę i nogi (stawiając nacisk na te partie na treningu). hmm jeżeli chodzi o obwody to na pewno łapy urosły [...]

[...] zrobię jeśli pociągnę redukcje jeszcze niżej czyli tak do 76kg ?:) Czy zostanie wgl coś ze mnie ?:) Bo nie chce by zrobił sie ze mnei wieszak zero mięśnia :) Jak Twoim zdaniem wygląda teraz moja sylwetka po tych 2.5miesiaca redukcji ?:) i właśnie co do pleców co z tym wiosłem dolnego wyciągu zrobić ćwiczę tak i nei czujęwcale najszerszych ;/

1. Przede wszystkim zajac się tematem strachu przed jedzeniem i ED. Może ktoś bliski albo specjalista? 2. Konieczne jest zwiększenie kaloryki. I tak makro ma znaczenie. Tzn nie musisz liczyć co do grama ale proporcje są ważne i przy bieganiu nie bój się węglowodanów. Jeśli masz również cele sylwetkowe tym bardziej proporcje makro warto ogarnąć 3. [...]

Robiłem fałdomierz, spadek jest z 19mm na 14-15mm co daje jakieś 3% BF jak dobrze liczę. Tylko brzuch mierzyłem. w pasie 81 na 77, ale jakieś zdjęcie podglądowe i wagę wrzucę za pare dni bo teraz pewnie 4-5kg wróci, zobaczę jak też się sylwetka zmieni jak glikogen i woda wróci, mięśnie się trochę wypełnią.

To prawda, ale mi sylwetka zawodniczki crossa zupełnie wystarczy, nie planuję startować w zawodach.. póki co :)

[...] w sportach sylwetkowych. Dlatego nie kontynuuje tego treningu. Nawiązałem już współpracę z trenerem - Tomaszem Marcem. Muszę mu w pełni zaufać. Trening i dieta już gotowe. Od poniedziałku ruszam z przygotowaniami. Cel, męska sylwetka 2016 :)! Dziś leci trening na wypłukanie glikogenu, bo jutro wesele i ładowanie :D! Właśnie wyruszam, pozdro!

jego sylwetka = marzenie jak dla mnie więcej nic nie chce

[...] docięciu). Czy jestem totalnie skreślony ze względu na wzrost? Witam, wzrost z żadnym wypadku nie jest przeszkodą w przygotowaniach i startach w zawodach. Biorąc pod uwagę Twoją obecną wagę, kategorią do jakiej mógłbyś się przygotować to męska sylwetka lub docelowo kiedyś kulturystyka klasyczna - ale tu już trzeba dobudować sporo masy mięśniowej.

witam. moje fotki są tu: http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5 oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką obecny wzrost 176, waga 76-77. klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16% Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 [...]

witam. moje fotki są tu: http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5 oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką obecny wzrost 176, waga 76-77. klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16% Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 [...]