sylwetka

Poza sylwetka Heath IMO swietnie potrafi sie zaprezentowac przed kamera, ktos taki dobrze bedzie reprezentowal bb

[...] szydza, ujmuja temu zawodnikowi ciagle, nie widze zeby gwiazdorsko sie zachowywal czy cos, moze polacy nie lubia kitajcow ? Uprzedzam ze mnie rowniez nie podoba sie jego sylwetka i jego miejsce jest poza top8 na Mr O no ale gdzie by sie nie pojawil na fotach to ludzie maja beke, a koles jest znakomicie przygotowany, a to ze nie urodzil sie [...]

chylę czoła, w moim odczuciu Twoja sylwetka jest perfekcyjna, nie ukrywam zazdroszczę, ale jednocześnie obiecuję, że Ci dorównam.

[...] sie juz cos zrobic ze swoim cialem. Waga bedzie idealnie leciec jak policzysz zapotrzebowanie. Pamietaj aby w 4 posilku nie zabraklo tego miesa. Białko we wszystkich posilkach.;) Ogolnie przyjelo sie ze nie mozna zrobic redukcji tkanki tłuszczowej prze jednoczesnym wzroscie miesni. Ale jak tluszcz bedzie lecial to i sylwetka nabierze ksztaltów;)

[...] na podwyższeniach szerokie wąskie, poruszające najrozmaitsze partie mięśni naraz. powiem tak rozmaite badania kulturystyczne i nie będę się sprzeczał( wasze wyniki wasza sylwetka) dowodzą, że : - 70 dokładnie wykonanych pompek szerokich patrz. klatka = 1 seria ciężarem swojego ciała ławka płasko( bijesz więcej dokładnie nie oszukując [...]

no no no ładna sylwetka siła tez widze do przodu! Siad 200 kg plytki, ale ważne że jest postep i na pewno bedzie lepiej Życze dalszych postepów!

[...] mam ze względu na koniec cyklu oraz konieczność odpoczynku kilkutygodniowy okres przerwy. Chciałbym go jednak wykorzystać na "walkę z genetyką". Oto w czym rzecz: moja sylwetka się przez te 20 kg które minęło "nieco" zmieniła, i powoli widać, że ćwiczę. Zawsze byłem chudziutki, teraz mam trochę mięsa na barkach czy w łapie. Jednak jak tak [...]

dokładnie Scr. Dla mnie ogółem cala sylwetka jest lepszą - bardziej mi się podoba, mój gust można to tak ująć

[...] split to jeden wycisk + wznosy boczne i w opadzie do zaiebania, co by jak najbardziej optycznie poszerzyć obręcz. jak będzie katować praktycznie sam przód, to się zwęzi sylwetka. poza tym wracam do meritum. nie ten staż, sylwetka i czucie mięśniowe, żeby wynieść jakiekolwiek korzyści z niektórych izolacji, jakie wprowadził do treningu. [...]

[...] przygodę z siłownią od 5 treningów tygodniowo to lekka przesada, zacznij od FBW, po trzecie to trochę z*****eś z tym, że powiedziałeś lasce, że będziesz lepiej wyglądać na nastepne wakacje,jeżeli bedziesz się trzymać diety i treningu to twoja sylwetka się na pewno zmieni,ale słowa: wyglądac lepiej inaczaj będziesz interpretować niż ona.

chce po prostu sprawdzić czy rzeczywiście jak sie doyebie dużo bolda, przykręci diete to ta sylwetka bedzie dużo twardsza... 700mg ew to już powinienem co nie co sie zorientować poza tym już mówiłem że nie chce wielkiego przyrostu, zależy mi na utwardzeniu i uyebaniu sylwetki... przyrost wagi myśle max 5-7kg w te 5-6 miesięcy Zmieniony przez - [...]

świetna sylwetka, trzymaj formę a będzie ok btw. musli kupione czy sam robisz, jak? sog wszedł

Tez zobaczyłem podsumowanie. Zayebista sylwetka, dużo kabli i mięsa, mało fatu. Łydki nieźle doyebane Pozazdroscić

Uzupełnij wymiary :) A sylwetka estetyczna, widać spory progres, sog za pracę :)

[...] filmie) MC 8x90 8x100 8x110 8x120 (nie chciało mi się pyerdolić z tymi 95 105 itpp) Tric 1. Francuskie leżąc 4x10x50kg 2. Prostowanie podchwytem 4x12x12kg Treeening fajny, sylwetka się dużo nie zmieniła, trochę mi spuchły łapy, ale jakoś słabo wyszły w filmie, zresztą oceńcie sami. Worek skrajnie chooyowo, wiem, ale już nie miałem siły. Jutro [...]

Spojrzałem na profil MARTUCCA i dobrze się składa, bo nie dlugo będzie Pani doktorem:D Więc przydadzą mi sie porady Pani. Tylko nie "Pani", jasne? Widzę, że sylwetka zaczyna nabierać "gimnastycznych" proporcji Tylko tak dalej Będę zaglądać

Ad: 1. Zalezy co masz na myśli, czy sylwetka jest umieśniona, czy nie, bo można ważyć więcej i wyglądać lepiej. 2. To wydaj na diete. 3. Nie ma takiego cudu. 4. Poczytaj linki podwieszone w tym dziale, szczególnie powinieneś wiedzieć co jest podstawowym źródłem białka, tłuszczy i węglowodanów. Ułóż diete, wstaw i my sprawdziym. Wypełnij [...]

[...] bardziej wartościowe to świetny sposób na przejście na dietę zbilansowaną bez robienia w organiźmie rewolucji, jednak docelowo zbilansowana dieta, ćwiczenia siłowe plus aero - rower dalej 2-4 w tyg. jak najbardziej uważam, myślę że wystarczy ok 1h z utrzymaniem odpowiedniej kadencji / pulsu i twoja sylwetka powinna nabierać właściwych kształtów

[...] było wygodnie, ale pamiętaj o podstawowych zasadach, przed i po treningu porządne żarcie, przed snem zero WW ;) Przed snem zero ww? Na dobry sen może trochę ich dać http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 Zmieniony przez - Wampirate w [...]

ostatni raz. jeśli wrzucasz fotki do tematu licz się z tym że one tam będą, radzę się zastanowić zanim to zrobisz. jesli w******lasz się komuś w temat licz się z tym że możesz dostać bana a sylwetka bardzo dobra zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2010-08-27 09:47:19