sylwetka

Maruczeczek to przez ten if %-) Siła nie ejst wyznacznikiem treningukuulturystycznego więć nie wiem czym sieprzejmujesz .. co do natural mariusza to sylwetka jest fajna , nawet nogi robi no ale tokłamanie .. apropo WK jak można bronić "naturali " o nazwie fanpagu warszawskiKOKS" ? parodia.. hahah

moze i nie natural, ale sylwetka spoko :P

Sylwetka Zane po prostu marzenie :) Można śnić o takiej tylko #team natural? To po hiszpańsku? :))

Sylwetka obu panów mi sie nie podoba , tymbardziej cutlera.. szkoda że kulturystyka nie ejst taka jak za czasów golden age arnolda i wcześniej.. To zobaczysz co będzie za jakieś 15 lat jak będą nakrviać blokery miostatyny.

Sylwetka obu panów mi sie nie podoba , tymbardziej cutlera.. szkoda że kulturystyka nie ejst taka jak za czasów golden age arnolda i wcześniej..

[...] w przod i wytrzymac z 20 sek. mobilizacja rzepki to sciaganie jej w dol(od strony przyczepow czworek) z jednoczesnym 'wsunieciem' palcow pod rzepka od strony piszczeli i tak kilkadziesiat powt. robie to siedzac z prosta noga z walkiem pod kolanem tak zeby miesnie byly luzno. Dzięki :) No i najważniejsze, o nie napisałem: fantastyczna sylwetka :)

Masz w planach jakieś starty czy raczej nie ? Bo sylwetka konkretna w męskiej sylwetce możesz wystąpić :)

Niestety, jest dokładnie tak, jak mówią koledzy wyżej, znam to z autopsji - w ten sposób de facto straciłem rok treningów. Sylwetka bardzo estetyczna, będziesz jeszcze tęsknił za kratką na masie, jeśli rzeczywiście zdecydujesz się na taki ruch ;) Pozdrawiam

Zapotrzebowanie licz wzorem z postów podwieszonych, nie kalkulatorem. A co do tego czy jesteś początkujący czy nie - na siłownię możesz CHODZIĆ i 10 lat, co nie oznacza, że jesteś zaawansowany, to wyznaczają inne czynniki jak choćby sylwetka, a Twoje wymiary wskazują, że jednak początkujący jesteś. ;-)

[...] nabrać CZYSTEJ masy. Absolutnie nie zależy mi na byciu wielkim - bardziej o nabycie siły, nabrania trochę większych rozmiarów, wyrzeźbienia i uwidocznienia mieśni - taka sylwetka piłkarska. Dieta: na masę, 2500-2700 kcal, układana przez potreningu.pl Trening: FBW, wtorki, czwartki, soboty. DZIEŃ 1 - czwartek, 7.08.2014 TRENING 1. Przysiady ze [...]

Sylwetka Ci się nie poprawi bez treningu siłowego, także odwlekając to będziesz wyglądał tak samo, albo gorzej + będziesz starszy... Na początku efekty są błyskawiczne, zdecydowanie warto.

sam się ogarnij. Nie od dzis wiadomo że w wyższej lidze nie tylko liczy się tylko sylwetka ale tez układy. Nie pamietasz czy nie wiesz jak było z kartą pro alex'ego ?

śliczna sylwetka ;-)

[...] Póki co straciłem bezstresowo 6kg, bynajmniej nie wody. Bardziej jednak ucieszyłby wzrost masy mięśniowej (wiem, że przy sportach, sztukach czy systemach walki ogromna sylwetka nie jest wskazana). Nie chcę skończyć kiedyś jak mutant, ale wyglądać wystarczająco... przysadziście? Zastanawiałem się jeszcze nad dorzuceniem aerobów przed [...]

[...] czy w miejscu? Staram się ważyć raz w tygodniu, stawałem w środe było 77.8kg, zobaczę co będzie jutro, pomiar kaliperem również zrobie jak co piątek. Najważniejsze, że sylwetka coraz bardziej krępa i nabita. Więcej węglowodanów robi swoje, tłuszcz też coś ucieka, może uda sie na wakację pojechać z plażową sylwetką mimo tego, że cardio nie [...]

tak prawdę powiedziawszy to wstyd mi iść z obecną sylwetką na siłownie.. temu chce pierw coś w domu zacząć robić.. póki co zacznę robić to co wcześniej podałem.. zobaczymy co będzie później.. Zmieniony przez - apecq w dniu 2014-08-07 21:26:55

wam brakuje po prostu stażu i jakieś 15 kg mięśni :) ale męska sylwetka ok. Za 5 lat się okażę kto zrobił formę, a kto się opitalał, teraz i tak możecie wykrzesać tylko tyle ile się da, nie wiecej. W kulturystyce każdemu powyżej 1 80 jest trudniej

Jak normalna sylwetka to się wciśniesz w tą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1901e62189284deeb99cca696c6625d3.png

Sylwetka idealna mega kable :)

Progres super i was zniknal to tez sylwetka lepiej wyglada ;)