sylwetka v

[...] to mój pierwszy tego typu post na tego typu forum. Proszę o wyrozumiałość Ankieta: Płeć : M Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa mięśniowa, atletyczna sylwetka Staż treningowy na siłowni : Od 05.2020 do 10.2020 -covid przerwa- od 06.2021 (teraz od nowa zacząłem). Wcześniej sporadycznie chodziłem na siłownie, albo uprawiałem [...]

[...] ciele i lepiej wyglądać. Chce ujędrnić swoje ciało, żeby było bardziej umięśnione. Chce podkręcić też wydolność. Nie interesuje mnie natomiast bardzo widoczny kaloryfer czy sylwetka "kulturystyczna". ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: w ostatnim pół roku miałam zapalenie gęsiej [...]

Zwracam się z wielką prośbą o pomoc, bo przyznaję- jeszcze nigdy nie miałam takich problemów związanych z odżywianiem/sylwetka jak w obecnej chwili i wyczerpałam już chyba wszystkie możliwe środki... Może zacznę od mojej historii- od lat tańczę balet. Nigdy nie byłam grubym dzieckiem ale też nie patykiem ok.53kg/155cm. Kiedy zaczęłam tańczyć [...]

[...] przerabialem byl ulozony w sposob kolegi uprzejmego na silowni z ktorym trenowalem rok, robiac to samo w te same dni przez caly rok. Czas cos zmienic bo nic sie nie rusza sylwetka pomimo roznych manipulacji z dieta(tutaj nie potrzebuje pomocy, orientuje sie). Trening wyglada nastepujaco Pon: Plecy Klata. Serie 12/12 Martwe ciagi - 4x 8-12 [...]

DANIEL TOTH Zawodnik z Wegier, w opinii wielu jeden z najwiekszych talentow ostatnich lat. Wygrywa wszedzie gdzie sie pojawi. Wspaniala estetyczna sylwetka o nienagannych proporcjach i symetrii. Daniel ma w planach oposcic rok 2011 i przygotowac sie jeszcze lepiej na rok 2012 , byc moze na AC. info: Wzrost: 175 cm Waga poza sezonem: 112 kg Waga: [...]

[...] bardzo dobrze przygotowany, Jego charakterystyczna cecha sylwetki jest bardzo waska talia ( podobno na UKBFF obwod talii wynosil 69 cm) ,swietne ksztalty i proporcje, sylwetka praktycznie bez slabych stron. Obecnie mieszka w Kuwejcie i trenuje w slynnym Oxygen Gym. jego trenerem jest Ahmed Askar, byly zawodnik i trener narodowej [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 25 Waga 65 Wzrost 171 Cel treningowy Ciało atlety (aktualnie masówka) Staż treningowy 2 meisiące Uprawiane inne sporty Kiedyś regularnie, teraz nie Dostępny sprzęt Ławka, sztanga, hantle, belka na poddaszu do podciągania :) Dieta B 2.5 / W 4.3 / T 1.0 [...]

[...] waga 102 kilo ostatni cykl na saa lub prohormonach - ten bedzie pierwszy posiadane srodki : decavol 2 opakowania cirrus - genric labz 2 opakowania cel: jak zawsze estetyczna sylwetka tkanka tluszczowa : dzis pomiar wykazywal okolo 18% wymiary : biceps 45.5 klatka 119 udo 67 cm pas 90 cm stosowana dieta : carb cycling z zachowaniem zasad 10 [...]

[...] na palce z obciążeniem 17kg 5 serii po 15 co trening zwiększam liczbę powtórzeń o 1. (zaczynałem od 10) Przysiady i Wspięcia nie traktuję jako treningu robię je aby sylwetka wyglądała nadal symetrycznie. Na umięśnienie nóg nie narzekam poza tym biegam, skaczę i tańczę. + treningu to: Wytrzymałość ścięgien podciągając się tyle razy [...]

[...] niedoczas nie służy mądrym decyzjom 3)oczekuje obiektywnej opinii, a pewnie również pomocy 4)chcę mądrze osiągnąć cele CELE -sportowe: podciągniecie na drążku, szpagat -sylwetka: cud, miód malina (mięsko mile widziane) -życiowe: ogarnąć się TRENING (3x10) DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (max 50kg) 2. MC Romanian (max 30kg) 3. wspięcia ze [...]

[...] był taniec, fitness (jestem instruktorką) - ze sportem jestem za pan brat przez całe życie i tak już raczej zostanie. To przede wszystkim moja pasja. Plany, cele... Moja sylwetka należy do wysportowanych, proporcje mam dobre i nie będę budowała masy, raczej zależy mi na szlifowaniu tego co jest, estetyce, zdrowiu i trenowaniu z ochotą a nie z [...]

[...] Od kąd pamietam byłem wysoki, mam tendencje do tycia. Waga utrzymywała sie zawsze w granicach 90 kg. Teraz mam ich o 10 wiecej ;) Moim celem jest nie zbyt duza, estetyczna sylwetka. Najwazniejsze; pozbyc sie brzucha ktory doprowadza mnie do kompleksów ;d Mam nadzieje ze na lato bedzie on chociaz płaski, bo o kaloryferze to nawet nie mysle ;) [...]

[...] białko. Chcę zwalczyć stereotyp mojej przeszłości, czyli to, że zawsze byłem okrągły. Walczę również z genami. Jestem endomorfikiem, więc ciężka droga przede mną. Wymarzona sylwetka? Wyjdzie w praniu. Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Nie zamierzam bić rekordów w wyciskaniu, ani zbijać wagi do 60kg. Zamierzam po prostu wyglądać dobrze i [...]

[...] 189 cm Waga: 85 kg Biceps (w napięciu): 33 cm Pas: 86 cm Łydka (w napięciu): 39,5 cm Udo (w napięciu): 58 cm Biodra: 101 cm ! Generalnie wygląda to tak: górna część ciała- sylwetka niezła, brzuch płaski, ale bez wyraźnych zarysów, nawet mm. zębate przednie ładnie wystają,klatka lekko zarysowana, barki, biceps fajnie zarysowane, triceps troszkę [...]

Witam, mam na Imię Patryk, mam 24 lata i w ubiegłym roku zaliczyłem swój debiut na scenie ( SOPOT ) w kategorii Męska Sylwetka czy jak ktoś woli Fitness Plażowe ( do mnie ta 2ga nazwa nie przemawia :D ). Niestety nie udało się wejść do finału, lecz decyzję o starcie podjąłem 5 tygodni przed uroczystością więc można powiedzieć, że był to mały [...]

[...] czasami kupuję sobie białko jako uzupełnienie diety,jakieś kompleksy witamin, do tego raz aminokwasy. Czyli-ogólnie nic takiego. Ogólnie zdaje sobie sprawę, że moja sylwetka to nic nadzwyczajnego, że nie jest zbyt dobrze i dużo jeszcze do nadrobienia, to jednak lubię się podawać jako przykład tego, że nie trzeba w siebie wrzucac tony [...]

[...] 93 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja tkanki tłuszczowej. Kształtna, lekko umięśniona sylwetka. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lekka lordoza ALERGIE: brak PROBLEMY [...]

[...] Ławeczka, gryf prosty, gryf łamany, hantelki, modlitewnik. Nigdy nie ćwiczyłem, zakupiłem sprzęt domowy(powyższy) z myślą poprawienia swojej sylwetki.. Moim celem jest taka sylwetka:http://imagizer.imag.../661/DHLKi6.jpg Ułożyłem niby "plan treningowy", chciał bym aby osoby doświadczone sprawdziły go i podpowiedziały mi co muszę zmienić w tym [...]

[...] od dnia, grillowana/smażona/gotowana na kolacje podobna kanapka jak rano Mimo dużego ubytku kalorycznego waga stanęła i ani drgnie. Widzę, że ciało się zmienia,, cała sylwetka, ale jakoś ni kit nie uwierzę, że przyrost mięśni jest tak duży. Coś jest chyba nie tak, dlatego zwracam się z prośba o pomoc. Może zbyt mało jedzenia/paliwa jak na [...]

[...] (W roku szkolnym 10x W-F tygodniowo + 3 treningi tygodniowo poza szkołą) Odżywianie : Próbuje jeść zdrowo oraz omijać słodycze i napoje smakowe itp. Cel : Szczuplejsza sylwetka, głównie brzuch, twarz. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Ćwiczenia w domu, Bieganie, Siłownia (Jeśli [...]