31/12 (DNT + bieganie) Dieta: Bilans dnia 3,592kcal/207B/146T/346W Śniadanie: Jajecznica z dwóch jaj na Pam z cebulą i mozarellą lekką. Do tego + 50g graham + masło: 411 kcal/30B/24T/19W Drugi: serek piątnica + słodzik: 194 kcal/22B/10T/4W Obiad: łosoś z grilla + dorsz z grilla + kapusta kwaszona: 502 kcal/60B/28T/3W Czwarty: koktail [...]
Witajcie w ch** ludzie! %-) W UFC kontuzje na porządku dziennym, ale fajnie, że Polaków coraz więcej tam :-) Generalnie to coraz więcej tych gal a hajsów z PPV to nie ma komu robić i tak powstają arcyciekawe main eventy jak Marquardt vs Te Huna co m.in. potwierdziło, że to nie Shogun taki wspaniały był w tej walce tylko Te Huna jest taki ch**owy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Swanson nie na moją kieszeń. @rutkow - też tak spróbuję, dajesz w stosunku do normalnego przepisu taką samą dawkę, czyli 1 tabletka - 1 łyżeczka, czy coś zmieniasz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jadłospis już zmieniłem ;)Teraz przechodzę do ćwiczeń z suplementacją. L-arginina ultimate nutrion, L-izyna Swanson, Ornityna scitec nutrition, dużo rozciągania, multiwitamina, wapń i kwas foliowy + dużo białka warzyw i owoców. Nie liczę na przyrost w postaci 10cm, nawet 3 cm by mnie usatysfakcjonowały. Od nośnie Twojej teorii czyli "genów nie [...]
Zgadzam się z Sebą - ranking nieporozumienie. W UFC wg wag bym zrobił taki: HW - 1. JDS 2. Hunt 3. Velasquez (szczęka i kondycja to bardzo ważny element u strikera ;-)) poza to Kharitonov jest bardzo dobry LHW - 1. Jones 2. Gustafsson 3. Rumble (Shogun jest technicznie bdb strikerem, ale to obecny ranking.. Glover to też kozak!) Rampage poza %-) [...]
Swanson nie ubił Poirera a Conor dał radę kurde, jest jednak real deal. A Romero imo jakby miał walczyć z Jacare czy Vitorem to by dostał. Krzysio by go zjadł https://vine.co/v/OZDmEI1XXgI imo powinien się odwołać i tą walkę najlepiej unieważnić albo coś Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-09-28 14:26:33
grind to jest bardzo uczuciowy facet, jak kogoś nie lubi z MMA = ten typ nie potrafi nic i przeciwnie. Sytuacji z Overeemem nie trzeba przypominać za co nawet bana dostał. Z Werdumem np. Fedora pięknie poddał - "nabrał Fedora ch** cwany, MMA to nie cyrk", Hunta pięknie znokautował nie sygnalizując kolana "biedny Marko myślał, że ten po obalenie [...]
Na allfreefightvideos, mma core, mma versus szukajcie walk, powinny być. Wygrał Holloway no to może być ciekawa walka z Edgarem teraz, TDD Maxa będzie nieźle przetestowane. Jest jeszcze Cub Swanson, ale jest słabszy od Frankiego (co potwierdził w walce z nim), w dodatku ostatni przeciwnicy to Lobov i Choi, a Frankie miał Jeremy'ego Stephensa i [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-4.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Frankie Edgar – czekałem na tę walkę o pas od długiego czasu Bardzo możliwe, że Frankie Edgar dostanie trzecią szansę na zdobycie tytułu mistrzowskiego i stanie do walki z nowym mistrzem wagi piórkowej Maxem Holloway’em. Po zwycięstwie Maxa [...]
swanson ok ale bym wybrał no olimpa https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_Complex_-opis33027.html masz połączenie 3 żeń szeniw zma ok