suplementy

nie ten dział.. ----> http://www.sfd.pl/suplementy/

[...] jak ma np Cyber albo wykupić tu dział, albo częsciej wpadać do suplementacji bo zapewne ludzie mieli by pare pytań odnośnie Waszych produktów. Jest sporo nowych supli i nikt wszystkich nie zna. Czasem warto się spytać o porade. Moim zdaniem suplementy trzeba zmieniać czasami tak jak trening, a bez podpowiedzi w tej dżungli nazw się nie nadąży.

Ej ludzie.. nie rozumiecie. JA MAM DIETE + cwicze brzuch juz 3 miesiace. Po prostu na redukcji wyglada to troche inaczej, dlatego zastanawialem sie czy sa jakies suplementy ktore pomagaja rosnanc diety mimo diety redukcyjnej.. :o

W pierwszej kolejności skup się na diecie , nic nie napisałeś konkretnego o sobie i nie ma przykładu żadnego jak wygląda odżywianie , moze sie okazać że ww. suplementy w twoim przypadku to strata kasy

[...] Ja jednak bym na kretce nie oszczędzał jeżeli ma juz być cykl kreatynowy to musi on byc na jak najwiekszym poziomie i dobrze dopracowany,co za tym idzie musza byc dobre suplementy.Ja bym osobiscie polecał takie rozwiazanie dla tych któzy nie patrzą na portfel lecz na działanie - Cell pump + aero2 :doskonałe połaczenie.Zestawienie tych dwuch [...]

[...] zawsze najpierw kupujesz a pozniej pytasz co kupiles? Jesli na chociaz jedno pytanie odpowiedziales przecząco, znaczy ze albo jestes leniowy albo bezmyslny. W/w przez Ciebie suplementy to tylko skromny dodatek, zazwyczaj nawet nieoczuwalny przez zazywajacych. Ani bcaa ani glutamina nie wplyna na poziom testosteronu i dodatkowo - są raczej zbedne [...]

[...] : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

o trening pytaj w odp. dziale tu masz dział suplementy

[...] Bo jeśli nie to..... Padnę. Chyba ta sztangą jest dla Ciebie ciut za ciężka skoro przy ćwiczeniu bicepsu pracuje całe ciało :D I po co ta kreatyna? 14 lat nie masz pojęcia o ćwiczeniach i odżywianiu ale już za suplementy się bierzesz. Szkoda kasy lepiej odłóż na półkę na dłuższy czas Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-03-18 19:53:32

[...] najwazniejsze przy redukcji to dobra regeneracja i moim zdaniem staranie sie trzymania sily, ciężaru wykonywanych ćwiczen na tym samym poziomie .. dodatkowo możesz stosować suplementy typu bcaa, kreatyna (jabłczan np.) zalezy od stazu itp. plan sam w sobie wydaje sie być ok, aczkolwiek ja bym zmienił klatke z tricepsem, a plecy z bicepsem i [...]

Bardzo dobre wyniki jak na jeden cykl. Mógłbyś napisać jaki miałeś trening i jakie suplementy stosowałeś?

odżywki (m.in białka, węglowodany) to nic innego jak uzupełnienie diety które bez problemu możesz jeśli chcesz stosować, natomiast suplementy to środki typu kreatyna, stacki kreatynowe które pomagają w szybszym czasie osiągnąć sylwetkę oczywiście z dobrze dobraną dietą. Stosowane zgodnie z zaleceniami i przeznaczeniem nie mają skutków ubocznych, [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w garażu: sztanga, sztangielki, drążek do podciągania, poręcz do dipów (tak to się chyba nazywa, poprostu przymocowałem dwie rurki do ściany i mogę np ćwiczyć triceps :) Dieta : jem co popadnie narazie, Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :żadne Ostatnio przerabiany plan: dopiero zaczynam

Jak wyzej Po dwóch latach powinieneś wiedzieć co i jak..najpierw obwód, później dzielony, albo hst i dobra dieta. to podstawa, a suplementy muszą stanowic tylko jej dopełnienie a nie głowny składnik..dieta przedewszystkim

[...] : basen, rower w lato Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Aktualnie brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Aktualnie brak, chęć zaczęcia Ostatnio przerabiany plan: Pon: Klatka + Biceps Wto: Biceps, Triceps, Przedramię Śro: WOLNE Czw: Plecy,Barki Pią: Klatka + Biceps [...]

[...] a także http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Kreatyna to nie super środek po którym się rośnie ot tak.Za wcześnie na jakiekolwiek suplementy.Poczytaj a potem ułóż trening. "Cel:Rzeżba,mięśnie" - coś nie kumam :) Waga i wiek mówi sam za siebie.

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 170 5 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:114 -Udo:60 -Talia: --- 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : walki uliczne xD 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU –ławka.hantle. gryf łamany-prosty .ławka bo brzucha.modlitewnik. 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta:tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):nie Zażywane suplementy:białko Ostatnio przerabiany plan:szkoda gadać Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):wyciskanie na płasko [...]

dodam tylko ze nastepujaco przyjmuje te suplementy: dt: 8 kaps cm3 po silowni 10 gr bcaa rowniez po treningu dnt: rano 4 kaps cm3 przed snem 4 kaps cm3

Zalezy od funduszy osobiście chwale sobie no shotguna , ale obecnie w modzie są suplementy które mają w składzie geranium np. mesomorph czy Jack3d .