suplementy

[...] Wzrost: 173 Cel treningowy: Sila, masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Ogolnie duzo produktow bialkowych, warzyw i wody Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: L-karnityna

[...] przeze mnie odzywek. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 69, a bylo 73 ;( Wzrost: 177 Cel cyklu: sila stosowane już wcześniej suplementy : usn anabolic muscule fuel Uprawiane inne sporty: lenistwo stosowane wcześniej spalacze : czosnek suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: usn anaboli [...]

[...] objetosci miesni,nabranie sily- ogolnorozwojowy Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka z regulacja, gryf prosty&lamany, hantle, obciazenie Dieta: 5-6 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ,co powoduje jeszcze wieksza motywacje , niestety po kolo roku zaczynaja sie robic problemy , masa zaczyna stawac , sila tez nie idzie tak szybko. Wtedy duzo ludzi siega po suplementy+odzywki( jest to doskonala droga , jezeli rozplanuje sie to z glowa).Po zastosowaniu sie do diety , suplementacji zaczyna sie nowy okres w cwiczeniu , naprawde [...]

Witam. Od miesiąca moj plan treningowy na siłowni wygląda nastepująco ( wczesniej z niewiedzy skakłem po cwiczenich dostosowanych pod kolege nie pod siebie bo zwyczajnie byłem zielony i nie wiedzialem co jest dla mnie lepsze ) Poniedziałek: Plecy + biceps --- Interwały (15min + rozgrzewka 5min) na biezni chod/szybki bieg - Wiosłowanie na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Edzio94 PŁEĆ:Męźczyzna WIEK:16 WZROST:175 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: staż około 8 miesięcy z przerwą w grudniu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:68 kilogramów OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD BICEPSU: 35-36cm OBWÓD ŁYDKI:BRAK OBWÓD UDA:BRAK [...]

[...] na słowni: kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: Bóle łokcia, naderwane przyczepy w barku Zażywane suplementy: w okresie stosowania tego planu prawdopodobnie będzie to Caffeine 200plus i ClenburexinII

[...] zalecane dawki brać. I czy łączyć HMB z kreatyną, czy lepiej kreatynę z gainerem, czy tylko przy jednym zostać? Nie chciałbym przeznaczać, więcej niż ok 80zł miesięcznie na suplementy. Mogę w sumie nawet i z 300, ale nie chcę. Nie chcę też olbrzymem być. Właściwie tak z te 2-4 cm w bicepsie by wystarczyły i nieco klatkę poszerzyć - zależy mi [...]

[...] inne sporty : Muay Thai 2x w tyg. po 1,5h Przeciwwskaznania medyczne : skłonność do trądziku, cera źle reaguje na zwiększone ilości białka oraz witaminy B12 Zażywane suplementy : ZMA na noc, BCAA antykatabolicznie przed MT, Olimp Vita-Min Plus, Olimp Omega-3 Gold; Flud Dymatize Waxy Maize 100% + białko VitaFit Vitamin+ WPC80 bezposrednio [...]

{:-(Witam wszystkich bardzo goraco jestem Artur , poczatkujacym forumowiczem i mam nadzieje ze zostane tutaj na dluzej by podzielic sie z wami rowniez moja wiedza ok dosyc przedstawiania przejdzmy do senda ;] Ostatnimi czasy zrobilem cykl na siłę tydzien temu skonczylem ten cykl jestem zadowolony przyszło 17 kg na ławeczce :D waze 102 kg , [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Uloze blizej daty poczatku planu nie wiem jak bede stal z waga. + 300-500 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Podczas mezocyklu mam zamiar uzyc kreatyny mono i animal pak, animal stack + czasem preworkout. Ostatnio przerabiany plan: SPLIT 4 dni (Nogi-klata-plecy-barki [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Dużo sportów *często mam zawody Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Brak *ale układam Zażywane suplementy : Brak *zamierzam Plan Treningowy : 1Dzień: Plecy: 1.Podciąganie na drążku (do klatki). Powtórzenia :12/10/8/6 2.Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Slamber PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 17 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38.5 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 OBWÓD [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Białko: 2/206 Węglowodany: 0,6/61,8 Tłuszcze: 2,2/226,6. Energia: 3110,6 kcal. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mono Universal, Nitrobolon II, Bialko gaspari MYOFUSION, BCAA Xplode Zmieniony przez - Ashole w dniu 2011-03-13 13:53:31

[...] Liczę na was :* Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe Dieta: nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest:) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Bcaa, CarbMax, ZMA i zaraz dojdzie białko po wypłacie :P Zmieniony przez - lucast22 w dniu 2011-05-31 20:50:38

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Xiombm PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4lata z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

[...] = 249.46gram Ale wgląd jest taki,ze to jest na utrzymanie wagi... A jezeli chce robic lekką,powolną mase rozłozona w czasie bez zalewania,to ile kcal mam ułozyc? 2.Jakie suplementy dobrac,wiem ze sa suple na mase,ale jak mowilem,ma to byc masa bez zalewów",nielicze na duze efekty,ale zawsze cos,niebende sie opieprzał przez ten czas,na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Perend PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

[...] 100g) + makaron 100g kanapki 18 w przerwie w pracy, serwatka20g kotlety sojowe 100g ,krokiety 22,30,Martadela smarzona 100g śledzie 100g zmieszane ze 100g sera bialego + serwatka 20g to moja dieta Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: delicious whet protein, zero carb isopure Zmieniony przez - v547 w dniu 2009-01-31 11:51:38