Radze przeczytac

W zyciu wiekszosci mlodziencow przychodzi taka chwila ze nie podoba sie ich umiesnienie. Jedyne co przychodzi im do glowy to silownia.Oczywiscie jest to bardzo dobra droga postepowania( oczywiscie z glowa ). Poczatkowa jest olbzymia motywacja , chec bycia wielkim , nie ma zadnych babier , wszystko rozowo i kolorowo , masa idzie , sila jeszcze szybciej , rosnie sie w oczach ,co powoduje jeszcze wieksza motywacje , niestety po kolo roku zaczynaja sie robic problemy , masa zaczyna stawac , sila tez nie idzie tak szybko. Wtedy duzo ludzi siega po suplementy+odzywki( jest to doskonala droga , jezeli rozplanuje sie to z glowa).Po zastosowaniu sie do diety , suplementacji zaczyna sie nowy okres w cwiczeniu , naprawde ostre trenngu , gdzie kazdy miliment masy bardzo cieszy.Szuka sie kazdego sparawdzonego sposobu jak byc wiekszym ,silniejszym. Zapewne sa takowe (nie bede tutaj pisal o sterydach bo nie o to mi chodzi , i nie pisze tego postu aby pisac o szkodliwosci tych specyfikow w mlodych , niedoswiadczonych rekach).Tak wiec stosujac sie do wszelkich zasad treningowych , zywieniowych jak i regeneracyjnych walczymy to wszelkie przyrosty , jest to wspaniala zabawa , takie zycie wielu z nas bardzo odpowiada , daja wielka satysfakcje i zadowolenie ze robimy cos dla siebie.
Ale czesto zapominamy o rzeczach podstawowych(oczywiscie nie jest to zadna regula i nie mowie o wszystkich) lecz spotykane jest to czesto wsrod mlodych kulturystow ( niestety znalazlem sie w srod takich) , zapominaja oni o zdrowiu , owszem wypytuja sie o wzrost , kregoslop itp, ale to nie wszystko , nie pamietaja ( moze nie wiedza ) o problemach kakie moze spowodowac bialko ,kamienie w nerkach to teraz nie zadkosc ,(dlatego kazdemu polecam rutynowe badania USG , i badanie moczu) , zmozony wysilek fizyczny , bardzo dobra rzecz zaczerpnac sportu , ale z glowa , im bardziej organizm sie meczy , tym bardziej serce pracuje popmujac krew do miejsc ktora sa najbardziej zmaczone , a serce to miesnien nie zapominajcie o tym , im bardziej pracuje tym bardziej rosnie ( nie wolno dopuscic aby znacznie zwiekszylo swoje rozmiary , tutaj proponuje EKG ,rutynowe badania krwi,naet ECHO).Trzymajac sie takich rutynowych kontroli wszystko jest wporzadku i mozna dalej kontunuowac pasje swojego zycia , niby taka drobnostka a takie to jest wazne.Najlepiej jeszcze jest znalesc dobrego lekarza ,ktory by was prowadzil ,radzil co robic itp
Moze nie jest to zaciekawy post , ale zawsze mozna to wywalic
Dalem to do treningu bo tutaj zaglada masa ludzi , lecz tematyka wiaze sie glownie z medycyna , wiec dam w "Poradach medycznych" linkt do tego postu

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

...moga wynikac ze spozywania zaduzej ilosci jedzenia ?
to teraz napsz post "jakie szkody powodoje nadmiar jedzenia pomaranczy, grzybow, makaronu" wiadomo ze nawet nadmiar picia mleka moze zaszkodzic ale po co o tym pisac ?

Fajny post, ale sog nie wpada.


Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

SOG 4YOU

"Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

dobry artykuł slog dla Ciebie )

pata

no fajne i straszne za razem
ceo w poniedzialek przedyskutujemy ten post

________________________
daj soga dobry człowieku <<<<<<=====>>>>>>

moze by to podwiesic?
co mody na to?


*chill out with me*
in drumm&base way
:] ]l[ .k/ll/m. ]l[ :]

"Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..."

kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening...
no to napisałem:
jestem doradcą w dziale trening, czaisz

ty no ..... SOG obowiązkowo jak jeszcze mi powiesz co z tymi chorobami wywołaanymi przez białko....

Can U feel that pain in my ass??

Świetny post czeba go podwiesić sog dla ceo !

"sfd" to wspaniała rzecz.
Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielki sukces .

Jak wiadomo bialko to podstawa budowania miesni , bez tego ani rusz ,lecz sa pewne dawki ktorych organizm nie jest w stanieprzyjac ,nadmiar tego bialka osadza sie w nerkach (w postaci piasku ,poczatkowo ,pozniej juz jako kamienie).Trzymajac sie normy 2 g/kg masy ciala jest to dawka nie grozna ,radze sie jej trzymac , czesto spotykacie sie napewno z tym ze trzeba pic duzo wody , ale nie traktujcie tego jak pomocy przy kreatynie (ktora zatrzymuje wode w miesniach), potraktujcie to jako lekarstwo , woda filtruje nerki , czysci je z tych niepotrzebnych substancji (miedzy innymi bialko ktore moze byc tak klpotliwe) dlatego apeluje by pic minimum te 3 litry dziennie , naprawde moze to wam pomoc
Nie pisalem tego postu aby kogos przestraszyc , celem moim bylo to aby zaczac martwic sie zdrowiem ,a nie tylko wielkoscia masy miesniowej , mam nadzieje ze tak zostalo to odebrane

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

SOGa juz ode mnie za ten post wczesniej dostales, ale z tym bialkiem to mnie troche zeschizowałes. Akurat robie teraz cykl na rzezbe (zostalo mi jeszcze 2 tyg i stosuje diete wysokobailkowa). Ale ogolem to tylko miesiac wiec nic mi nie powinno byc. Jestem za podwieszeniem tego posta u góry!

Łąkis Santa Barbąłkis

Defu , takie schorzenia nie robia sie z dnia na dzien , nie masz sie co tak strasznie przejmowac ,tylko poprostu co jakis czas skontroluj sie i po problemie

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"