Aidstep

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1927

przeczytanych postów

25267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2020 (09:43)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Robert w Katowicach w Silesii cześc, ostatnio znalazłem info, że robert ma pojawić się w katowicach w silesia city center ... wybiera się ktoś z was ? rozsądna godzina to nam udało się zebrać ekipę z częstochowy i jedziemy obejrzeć koksa :) ooo znalazłem nawet	15	2012-05-30 08:53
Odżywki i suplementy	Tussipect witam wszystkich! chciałbym zapytać o ten tussipect. zależy mi na pozbyciu się tluszczyku bo nie ukrywam troche go mam ( 180cm, 90kg, 100cm - obwód pasa ). niedługo chcę zacząć trening aerobowy. ćwiczę na siłowni 4 x w tygodniu. z tego co	55	2002-02-03 02:45
Zdrowie i Uroda	Pocenie się rąk kurde mam ten problem i zaczyna mnie to coraz bardziej denerwowac prawie bez przerwy mam spocone dłonie, co mozna na to poradzić? _______________________ przygarnę soga ==> pozdro. aidstep	52	2002-11-30 11:24
Zdrowie i Uroda	Odszkodowanie - po pewnym czasie witam, nie wiem czy to odpowiedni dzial na to pytanie, chwile sie zastanawialem gdzie to dac i padlo na zdrowie, jezeli znacie lepsze miejsce to prosze o przeniesienie :) na poczatek opisze swoj problem: gdzies w okolicach stycznia na treningu	5	2005-05-04 18:48
Galeria Zdjęć	MAYDAY - zdjecia <br><br>mam ponad 100 zdjec z mayday jak chcecie bede wrzucał a jak nie chcecie to nie aha zdjecia nie są moje kumpel mi dał <img src="../../buziaki/1.gif"	101	2002-12-05 23:12
Zdrowie i Uroda	Badanie wzroku czesc wiecie moze na ile wiarygodne są badania komputerowe, w koncu musze zaopatrzyc sie w okulary i nie wiem czy takie badanie w salonie wystarczy, czy moze lepiej od razu isc do okulisty jesli cos wiecie na ten temat to bylbym wdzieczny za	9	2005-02-22 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	sacharoza vs. glukoza mam takie pytanko czy normalny cukier można zastąpić glukozą w proszku? co jest lepsze/zdrowsze? czy może nie ma żadnej różnicy? -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 'upadając można zajść daleko, nie można tylko	14	2002-03-30 22:19
Zdrowie i Uroda	Ból w dolnej części kręgosłupa witam od jakiegos czasu mój ojciec (57 l.)skarży się na bóle w dolnej, lędźwiowej części kręgoslupa, mówi ze jest to ból promieniujący, czasem zaczyna go boleć jak sie schyli lub obróci a czasem samo z siebie nie jest to ból ktory uniemozliwia	13	2003-12-26 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta moja do oceny/poprawy bry wieczór dawno mnie tutaj nie było ale w koncu nadszedl ten moment ... ułóżcie mi diete ok prosze ja was o	15	2004-02-26 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Serwatka hej! a ja mam takie pytanko dotyczące serwatki. udało mi sie uzyskac dostep do prawdziwej wiejskiej serwatki (ciocia na wsi :), ale nie wiem czy takaż serwatka to dobry pomysl, jesli tak to jaką ma wartosc odzywcza i jak i w jakich ilosciach ją	9	2002-01-24 10:39
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - pomoc, ocena potrzebna witam, dawno już tutaj nie zaglądałem mam taką prośbę aby ktoś rzucił okiem na to cudo co wykombinowałem ale najpierw napisze costam o sobie i o co loto	39	2003-10-25 19:15
Zdrowie i Uroda	Poziom glukozy we krwi witaj guru moja mama ostatnio robiła badania krwi na poziom glukozy - na czczo miała 123 mg/dl a po wypiciu 50g glukozy po 2 godzinach spadlo do 103. czy to dobrze czy źle, że po dostarczeniu glukozy do organizmu poziom stężenia we krwi jest	2	2002-08-24 10:45
Zdrowie i Uroda	Drętwienie rąk witaj guru!!! przez ostatnie 3 tygodnie pracowalem na budowie, jak wiadomo praca nie jest lekka, a mój organizm nie byl przyzwyczajony od takiego wysiłku. chodzi o to, że kilka dni temu obudziłem sie wczesnie rano i miałem zdrętwiałe rece, po	12	2002-07-10 12:53
Trening dla zaawansowanych	Czy nogi az tak wazne? witam!!! kiedy na forum ktos wysle post ze swoim treningiem, w którym nie ma ćwiczeń na nogi wtedy zawsze odpowiadający pisze ze brakuje tych ćwiczeń. jak to jest z tymi nogami? czy są na prawdę tak ważne? czytałem że ćwiczenia nóg stymulują	17	2002-03-08 08:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna + L-Karnityna ????? witka!!!! pisze w imieniu kolegi, chodzi o to ze jak sie zrobi cieplo to zaczynamy biegac w celu redukcji tkanki tłuszczowej :). on jest w trakcie cyklu kreatynowego i jego ojciec ma puszke karnityny, której nie uzywał. i tu pytanie: czy mozna	5	2002-02-27 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Temat przyciągający uwage	2005-06-14 21:27
Zdrowie i Uroda	Odszkodowanie - po pewnym czasie	2005-05-05 08:51
Doping	Polsat rulez	2005-02-26 16:06
Zdrowie i Uroda	Badanie wzroku	2005-02-25 22:57
Zdrowie i Uroda	Badanie wzroku	2005-02-25 21:28
Zdrowie i Uroda	Badanie wzroku	2005-02-23 10:46
Administracja i Moderatorzy	Mateo.. Co to ma byc ?	2004-12-10 21:46
Sztuki Walki	Późne początki???	2004-11-08 22:44
Administracja i Moderatorzy	Szybciej dzięki POLZONE.PL	2004-11-05 13:33
Administracja i Moderatorzy	Olimp	2004-10-15 14:00
Administracja i Moderatorzy	Nowy system cache'owania stron!	2004-10-12 13:46
Inne dyscypliny	Co pijecie na rowerze?	2004-08-02 21:48
Administracja i Moderatorzy	Konserwacja serwera 07-01-2004	2004-07-01 22:55
Odżywki i suplementy	bez odżywek	2004-06-19 09:28
Odżywki i suplementy	bez odżywek	2004-06-18 11:21
Odżywki i suplementy	bez odżywek	2004-06-17 21:57
Galeria Zdjęć	Proszę o ocene	2004-06-04 21:25
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - domena dla KFD wbij tu;]	2004-05-22 12:19
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - domena dla KFD wbij tu;]	2004-05-22 11:56
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - domena dla KFD wbij tu;]	2004-05-22 01:11
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - domena dla KFD wbij tu;]	2004-05-21 11:39
Administracja i Moderatorzy	Nieprzestrzeganie regulaminu przez moderatora	2004-05-14 21:14
Administracja i Moderatorzy	Nieprzestrzeganie regulaminu przez moderatora	2004-05-14 20:39
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - domena dla KFD wbij tu;]	2004-05-07 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	kofeina,bieganie a kwestia serca	2004-05-05 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	kofeina,bieganie a kwestia serca	2004-05-05 10:25
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - domena dla KFD wbij tu;]	2004-05-02 23:27
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - domena dla KFD wbij tu;]	2004-05-02 22:51
Administracja i Moderatorzy	MaTEO - domena dla KFD wbij tu;]	2004-04-21 15:52
Administracja i Moderatorzy	Prosba a jednoczesnie pytanie do p.Mateusza	2004-03-25 10:33