suplementy

Chwalipięty%-) robią smaka!Jeśli chodzi o smak to ci powiem w skrócie że nigdy nie przypuszczałem że tak mogą smakować suplementy :D .

[...] szybkości,zwinności,kondycji i skupienia- jest idealny. Myślę,że kupię sobie rave pomarańczowego, bo bardzo mi pasuje :-)) Rave cover- tu przyznam,że pierwszy raz testuje suplementy potreningowe %-) rozpuszczalność - rozpuszczałam w 500 ml wody, by po treningu uzupełnić płyny i zobaczyć efekt rave covera. Rozpuszcza się bez zarzutu, smaki [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: ektomorfik 2) wiek 20 l 3) waga/wzrost 90/174 4) staż treningowy 2 latka bez przerwy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa treca, cell pump, mono olimpu, cm3, w sumie mało było odzywek i rzadko robiłem cykle 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] na masie. Monohydrat kreatyny (myślałem o vitalmaxie), carbo po treningu, arginina. 3) Staż na siłowni to ponad 3 lata. 4) Czy to dobre połączenie i jak brać poszczególne suplementy, bo na każdym forum jest inna `recepta`. 5) Wcześniej gainery, białko na noc, monohydrat kreatyny. Przytyłem około 5 kg, pozytywnie. 6) Wiadomo, że im mniej tym [...]

[...] powyższym nie było. Trening codzienny: Zaliczony, męczy coraz bardziej. Miska: - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - kawa czarna Suplementacja: Od jutra wprowadzam nowe suplementy. - Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5566e16f1a694520821686b69c1b3beb.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu [...]

[...] wagę będę miała w oczach he he. -zielenina,ogórki,pomidory,cebula -woda (mało wody),kawa-nie miałam czasu ani ochoty na picie,cytryna,błonnik,siemie lniane -kupiłam sobie suplementy bo zaczynam dostawać zajady-spirulina,tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a350ff9d4044fc791a9fe291928b439.png Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-26 22:51:17 [...]

Vena - jak już machać żelastwem to porządnie, miło że wspomniałaś mnie w swoim dzienniku odnośnie tego eksperymentu --------------------------------------------------------------------------------------- Dzisiejsze zmagania AERO – przed południem Bieg: truchtanie na świeżym powietrzu: dystans 2,4 km – 15 minut Tętno podczas [...]

Ember - takie placuszki owsiane bardzo polecam, ja się od nich uzależniłam, a przygotowuje się bardzo łatwo i szybko ------------------------------------------------------------------------------------------------- TRENING AERO – pod wieczór rower: tempo umiarkowane: dystans 22 km – 1 h 20 minut Tętno: Średnie HR: 126 Max HR: [...]

Witaj Maupko, ja również staram się często jeść owoce, niedługo się skończą... ------------------------------------------------------------------------------------------------ WTOREK DIETA, wczoraj poszalałam 1) płatki owsiane, 3 jaja kurze całe, ogórek zielony, jogurt naturalny TRENING AERO 2) whey, orzechy arachidowe w czekoladzie 3) pierś [...]

Vena ja to cierpliwości do orzechów mam, ale też czeka na mnie cała siatka do łupania, więc na ten rok mam robotę, może w przyszłym pomogę ------------------------------------------------------------------------------------------------ ŚRODA DIETA 1) płatki owsiane, 2 jaja kurze całe, whey (10g), słonecznik, orzechy włoskie TRENING AERO 2) whey [...]

[...] dukana. Zreszta przeciez za chwile spowrotem tyle utyje. Sama pisalas ze wszystkie twoje kolezanki wracaja do wagi poprzedniej. wiec problem zniknie. Poza tym jednym z zalozen diety dukana jest suplementacja brakujacych skladanikow. Ja przyznam ze tluszcze omega byly zawsze jako suplementy. Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2010-07-23 13:56:01

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-02 DNT 135b/60t/150ww SUPLEMENTY gaba activlav 1g / trec 2g zma/mg BCAA 10g kolagen beta alanina AKTYWNOŚĆ -> fitnessy/taneczne 3h ___________ No to poszło, pierwsza policzona miska od dawna %-) Zakwasy mam wszędzie. Z treningiem przestawię kolejność, jutro będą nuki. Zmieniony przez - [...]

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-06 DT 135b/60t/200ww 1. jajecznica (4jaja, masło 5g), pomidory rush 2. owsiane (ok. 60g), białko 40g, jagody (garść spora;-) ), łyżka kokosowego 3. filiżanka rosołu kurak ok 300g, szparagowa, ok. 300gziemniaków kawa x 6, woda SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 2g zma/mg BCAA 20g kolagen rush [...]

Bez Mawasowych rąk, które leczą się nie obejdzie, schylanie i prostowanie się średnio mi idzie. Ale nie na tyle średnio, by odpuścić treningi ;-) Saidka, Ty taka sama jak i ja jesteś ;-) ______________ DIETA DNT 135b/60t/150ww 1. jajecznica, 3 jajka+masło5g, pomidor, ogórek 2. owsiane (ok. 80g), białko 40g, jagody (garść), kokosowy 3. 2 jajka, [...]

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-09 DT 135b/60t/250ww Problemy z zaśnięciem przyczyniły się do konsumpcji dodatkowego posiłku (jak za starych dobrych czasów %-) ), stąd wyższe kcal. Jutro ujmę. SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 2g zma/mg BCAA 10g kolagen beta alanina AKTYWNOŚĆ -> fitness/taneczne 2h -> trening 4 : GÓRA [...]

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-10 DT 135b/60t/ --ww > dziś mniej ww, wczoraj zaszalałam SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 2g zma/mg 2caps rush ok. 7g clenburexin 2 caps BCAA 20g kolagen 2 miarki beta alanina 5g AKTYWNOŚĆ -> trening 5 : DÓŁ HIPERTROFIA A Goblet, hantla nisko + wyciskanie ściany 30kg/30kg/35kg x 12 / 35kg x [...]

Saidka, specjalnych wyrzutów sumienia nie mam. Żadnych właściwie. Taka rozpusta ma swoje zalety, a umiejętnie zaplanowana z konsekwencjami straszliwymi się nie wiąże wcale %-) A co do sportu tego... nie musismy startować, umawiajmy się na czitowanie tylko/-)_ _______________ DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-21 DT dziennik [...]

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-28 DT na pewno za mało 1. jajecznica (3 jaja, kokosowy), buraczki, pieczone ziemniaki, rush/trening 2. morszczuk, burak, banan, kokos fitnessy,. okołofitnessowo clenburexin i bcaa 3. pierś z indyka (ok. 250g), szparagowa, pomidor, pieczone ziemniaki kawa x 8, woda Mam fazę na mięso z [...]

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-11-04 DT 135b/60t/ 180ww 1. ryż biały 100g, jagody, whey, kolagen, jogurt bcaa, clenburexin / trening, wit C 2. indyk, banan, gruszka rush / fitness 3. śledź ok.270g, jogurt, warzywa zma, gaba, wi D SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 4g zma/mg 3caps rush ok. 7g clenburexin 3 caps BCAA 20g [...]

[...] porady na temat ożdywek (suplementow) Nie wiem już c jeść i kiedy. Każdy doradza mi coś innego. Jem przed posilkami uniwersala 2000 z fitnes authority Potrzebuje jakies suplementy ktore daly by mi odczuwalnego kopa. Przed treningirm, po treningu, i ogólnie w trkcie dnia. Co najlepiej. Slyszalem że te amerykanskie odżywki co sprzeaje fitness [...]