[...] na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: W-F w szkole. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka (regulowana), 4 gryfy, obciążenie, drążek, modlitewnik. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Kreatyna + Gainer + Tauryna Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-09-11 20:08:34
[...] Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwa Uprawiane inne sporty: kilka amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna silka , wiec jest wszystko Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: narazie nie
[...] zdania. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 78/77 kg Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nq whey protein
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Siła Staż treningowy na słowni: 20 miesiecy Uprawiane inne sporty: Rzut Oszczepem,Pchniecie Kula Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/Sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie nic
[...] Licze na wasza pomoc, bo nareszcie znalazlem checi :] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne
[...] ( do czego jest bardzo daleko) Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy Uprawiane inne sporty: Siatkówka, amatorsko, spontanicznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Staram się przestrzegac 10 wskazówek żywieniowych. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: BCAA.
[...] (odblokowanie) salbutamol + creatine magna power Tyle wywnioskowałem czytając tematy z tego działu. Chciałbym się dowiedzieć w jakich dawkach i kiedy mam brać te suplementy do odblokowania organizmu. Naprawdę nie jestem w temacie. Ponieważ M-DROL(na forum zachwalany) to pierwszy PH, który mam zamiar wziąść. Jeżeli napisałem ten temat [...]
[...] 50kg Wzrost: 165 Cel treningowy: Klata i Rece Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: TKD, Football Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://www.blogscene.co.uk/uploads/w/Will3/1610.jpg Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: Nie wiem czy powinienem...
[...] spadków w mięśniach :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel cyklu: Dojście do 10% bf stosowane już wcześniej suplementy : cm3 i dymatize super amino 4800 mt Uprawiane inne sporty: Zamierzam codziennie biegać, niedziela basen, czasami rower stosowane wcześniej spalacze : żadne [...]
[...] -supinacje Prosze o pomoc i korekty Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna
[...] stanowczo wystarczy) Dieta: po prostu ograniczam się, pisałem w dziale "odchudzanie" z prośbą o pomoc w ułożeniu diety - otrzymałem jednak odpowiedź żebym po prostu się pilnował (ze względu na wiek) i starał jeść mniej, a częściej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - kychu1 w dniu 2009-09-12 09:11:28
[...] podejscie do tego...Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): img Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna dextroza Uprawiane inne sporty: basen stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od [...]
[...] rower(mtb) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka/skos, hantle, gryf prosty/łamany , wyciąg górny/dolny Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: nieobciążanie kręgosłupa pionowo w dół Zażywane suplementy: kreatyna i białko w planach Zmieniony przez - Varomin w dniu 2009-09-12 11:42:31
[...] o rade. Dietka jest bardzo dobra. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, jabłczan, Uprawiane inne sporty: kickboxing, stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od [...]
[...] Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8-9 Uprawiane inne sporty: Bieganie(3-4x/tydzien) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: 5-6 posiłków + koktajle Przeciwskaznania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: aktualnie Hi-Tec 80Protein i L-Glutamin
wiek - 16/17 lat waga/wzrost - 75kg/181cm staż - 1,2 roku cel - masa wcześniejsze suplementy - cm3, creatine 200 mesh, hi tec (białko sojowe) nazwy nie pamiętam) dieta - 1,8 gr białka - 5gr węgli finanse - max 300zł uwagi - cm3 skończyłem wczoraj - Teraz chcę zrobic 2-3 tyg przerwy i zacząć cykl konkretnie masowy. Przybrać chociaż te 5 kg aby było [...]
[...] a w dnt 5g mono rano? Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16,5 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono, CP Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
Dobry 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie ma 2) wiek 18 3) waga/wzrost 90,174 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy massacra,mono,mono+nitro,mono,hp,+mono,gainery,białka itp 7) stosowane wcześniej spalacze nie ma 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni [...]
