[...] Masie i Obwodach Staż treningowy na słowni: 2 i pół miesiąca Uprawiane inne sporty: Czasem Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Klubowa, Praktycznie Pełny zakres sprzętu. Dieta: W Planie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Obecnie Brak ze względu na staż treningowy
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , atlas , hantle, obciazenie okolo 80 kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] motocross Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, gryfy proste i łamane, sztangielki, modlitewnik, ławeczka pozioma Dieta: brak konkretnej diety ale planowałem redukcję więc pilnowałem się z odżywianiem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Thermo Speed Extreme, Glukozamina - oba z Olimpa
[...] będzie w sumie z 2 lata ogolnie na sportowo z 2 letnią przerwą na chorobę ;/ Uprawiane inne sporty: K-1 (od września dopiero rozpoczęcie sezonu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt bez zbędnych maszyn Dieta: staram się jak mogę ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] jest optymalny :P Pozdrawiam !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: - Wzrost: - Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1/2 roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full oprócz drążka do podciągania Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka(do sztangi,rozpiętki,i na nogi(ewentualnie modlitewnik)), gryf prosty, (możliwość zainwestowania w łamany) obciążenia 100kg , 2x hantle. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - david_2000 w dniu 2009-07-05 14:16:54
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka skos +/-, gryf prosty/łamany, drążek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Witam wszystkich forumowiczów, Niedawno zakończyłem 2-miesięczny cykl FBW 12-10-8-6 powótrzeń co 2tyg., aktualnie jestem po 2tyg. przerwie i czas zacząć nowy [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest w miarę możliwości Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mass xxl, san v12 hp 844 (zaczynam)
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle,drazek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: bialko (ostrowia), gainer (vitalmax1)
[...] Masa, Zrzucenie Tłuszczu Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: siatkówka, nurkowanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztanga łamana, sztangielki, ławka, wyciąg Dieta: brak diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: l-karnityna przez 2 tygodnie
[...] brzuszków np. 50 do 100 w serii Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pływanie, kajakarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dipping, Wiosła, ławka skośna, sztanga, sztangielki Dieta: 4-6 posiłków dziennie niskotłuszczowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka ze stojakami i modlitewnikiem, Gryfy: prosty i łamany + hantle, ławka do brzuszków Dieta: Ograniczam słodycze, lekka kolacja, nie jem po 22 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - szopuś w dniu 2009-07-05 18:23:13 Zmieniony przez - szopuś w dniu 2009-07-05 18:26:25
[...] Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: na czas treningu brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: 3000 + kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak / ewentualnie bialko po treningu
[...] to skorygowac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: staram sie trzmac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko, weglowodany
[...] 1 seria i potem do nowa? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa/Rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: 4 tygodnie Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma
[...] mi dobrze wystartowac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 192 Cel treningowy: Wzrost masy Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Narazie bez. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Jeszcze nie
[...] zeby lepiej sie prezentowala? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreta Treca, Aminomax, Storm, Therpy shock, Mass XXL, Monster Maxx. Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, squash. stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
[...] lepsza rzezba) 2) wiek 21(22 za niedlugo) 3) waga/wzrost 90kg/ 188 4) staż treningowy- kilka lat z przerwami dluuuugimi 5) cel cyklu -rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy-podstawowe raczej, kretka itp 7) stosowane wcześniej spalacze- tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-miesiac [...]
