Prosze o pomoc w wyborze treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 534

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Górrra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 856

Witam mam prosbe. Jestem poczatkujacy na silowni i nie wiem jaki trening wybrac . Slyszalem ze dla poczatkujacego najlepszym treningiem jest ACT lub FBW tylko nie wiem ktory wybrac. Moim glownym celem jest masa .Dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 82

Wzrost: 183

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie

Uprawiane inne sporty: piłka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , atlas , hantle, obciazenie okolo 80 kg

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ramzes7654

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 168

Na początek przez jakis czas act potem fbw

Każdy jest kowalem swego losu!!!
Tylko litry potu i krwi wylane na treningu gwarantują sukces!!

...

GriGooR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10428

Na początek polecam ACT. Trning ten pozwoli przyzwyczaić twoje mięsnie ,stawy do większego wysiłku. Po ok. 6-8 tygodniach zacznij ćwiczyć Fbw

Pozdrawiam

Żyć w tak znakomicie zbudowanym domu,jakim jest ciało, bez zapoznania się z jego budową,
przynosi ujme duszy rozumnej"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat