suplementy

[...] Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa i dodatkowo sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko prócz maszyn i wyciągów Dieta: jest - 3400kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: crea shot+xpand

owsiane mam ale wheya zadnego juz nie mam;( skonczył sie a kasy nie mam wogole zeby kupic jakiekolwiek suplementy.. nie przelewa sie w domu... Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-02-13 22:16:13

wg mnie podstawa dbana o stawy to nie doping a suplementy i ostrozne zwiekszanie obciazen

Poczytaj pogrubione tematy w dziale odżywianie. Co do kreatyny-przy krótkim stażu jest zbędna, w ogóle w tej chwili niepotrzebne są Tobie żadne suplementy, dieta(!) i odpowiedni trening są najistotniejsze. Odnośnie tego mięśnia klatki, skoro tata też tak ma to możliwe, że jest to genetycznie uwarunkowane.

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 21 3) waga/wzrost 183cm 95 4) staż treningowy rok i trochę z przerwami 5) cel cyklu wydolność poprawienie kondycji 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna hmb 7) stosowane wcześniej spalacze tse animal cuts termo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] - 17 3) waga/wzrost 75/180 4) staż treningowy - od nowa poltora miesiaca 5) cel cyklu - dodatkowe miesnie i jak sie da to zrzucic troszke tluszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - kiedys bialko serwatkowe 7) stosowane wcześniej spalacze - nie bylo zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadne 9) ilość dni wolnych [...]

[...] treningowy: Masa/Redukcja Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka, sztanga łamana, wyciąg. Dieta: Redukcyjna- wysoko białkowa. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Thermo Fat Burner (Trec)

oman500 jeżeli nie ćwiczysz od wczoraj to powinieneś już mieć jakieś wypróbowane odżywki/suplementy. a w twoim profilu jest napisane ze trenujesz rok a ten plan jest dla średnio zaawansowanych. a po za tym Sene na początku napisał ze powinno być mono i bcaa wiec nie wiem po jakiego się o takie coś pytasz dzieciaku? a jezeli nie wiesz czy te suple [...]

prosze o poprawe mojego planu aankieta moment:D****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Matasek PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:105 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:42 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Rzaden Uprawiane inne sporty: Pływanie,jazda na nartach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie Zmieniony przez - cehu w dniu 2010-02-14 07:20:40

[...] wtedy rybe lube lub jaka + pieczywo ciemne w szkole wegle z ryzu , kaszy lub makaronu + cyca , przed treningiem ryz + mieso - chude ! po ..nie wiem czy bedziesz mial jakies suplementy jak tak to carbo a pzoniej jedzonko miesko + wegle , ostani posilek sam twarog chudy lub pul tlusty ok 200g - kostka przed sem oliwe z olivek dozuc hdzies do [...]

[...] Dzięki z góry za sugestie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Brak

[...] Wzrost: OK 172CM Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: OK 5 MIESIECY Uprawiane inne sporty: PIŁKA NOZNA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SZTANGA SZTANGIELKI DRĄŻEK WYCIĄG GÓRNY ŁAWECZKA (DOMOWA SIŁOWNIA) Dieta: NARAZIE NIE MA Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

Ostrowia mi się kojarzy z OxyGenem i RolMleczem niewiem czemu :) Nie jest to firma produkująca suplementy ale mleczarnia więc jeszce bardzo mnie do tego nie ciągnie Jak będzie chudy portfel to kupie narazie nie zamierzam

[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 5-6 posiłków dziennie, problemy z dostarczeniem wskazanej ilosci białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - zurawski50 w dniu 2010-02-14 11:57:57 Zmieniony przez - zurawski50 w dniu 2010-02-14 12:17:44

[...] 177 Cel treningowy: dobry wyglą Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: zapasy kiedyś Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): b.dobra siłownia roznego rodzaje maszyny atlasy + sztanki i hantelki Dieta: normalne odzywianie . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] w przód 12/10/8/6 brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/wyciąg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3, AAKG

dokladnie tak;) poza tym nie kazdego stac na dobra diete suplementy itd...roznie to wychodzi...

[...] obwodów Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własny sprzęt . Ławka z potrójnym skosem , gryf 170 cm 10 kg , 2 hantle , ok 150 kg obciążenia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 2 cykle na monohydracie z Olimpu

Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 176 Cel treningowy : no pierwsze na mase Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : aktualnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : -- Zażywane suplementy :--