suplementy

[...] Staż treningowy na słowni: 6 m ichów Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie choć jest cięzko , ale odrzuciłem słodycze najtłustsze potrawy no i musze sie pochwalic fajki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko - HMB - VPX Meltdown

[...] napiszcie co o tym sądzicie ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miechów Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko bez maszyn Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Mieszkam w Warszawie, siłownie nie grają roli, bo mam kartę Multisport i na pewno coś znajdę. Proszę Was o pomoc odnośnie kilku kwestii: - Czy zażywać jakieś specyfiki: suplementy, tabletki itp.? - Jak się odżywiać: co jeść, kiedy, czy jeść często ale mało, czy rzadko ale dużo? - Czy trening co 2-3 dni będzie dobry (w systemie: [...]

[...] nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, drążek Dieta : Stosuje dietę 3285 kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie mam pomiarów Witam mam [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, hantle, + atlas itp. Dieta: Niezbyt dobra Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] sztanga/sztangielki): siłownia szkolna- sztangi ławka drążek modlitewnik przyrząd do robienia martwego ciągu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bede najprawdopodobniej brał kreatyna 300g gainer 737 3kg lub białko 900 g ostrovwia tego nie jestem pewien Zmieniony przez - Ancjoszek w dniu 2009-01-19 [...]

[...] inne sporty: w-f szkola i tyle :( Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,sztanga,hantle,drazek(nie dlugo moze wyciag) Dieta: Brak ale by sie przydala jakas lekka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak.Moze ale to po jakim pol roku cwiczen jakies gainer i te sprawy.Bez sterydow.

[...] zmiesa i 40g ryżu a na noc czyli po 20 min teraz chce dożucic izolat czy tak bedzie dobrze? dodam ze glutamine biore 5g rano i wieczorem i 4g bcca przed treningiem,czy te suplementy są dobrze rozpisane? czy bcaa i wpi razem to nie strata kasy? i jesccze jak chce brać wpi na noc i ma kwas glutaminowy czy brać do tego l-glutamine? dodam ze [...]

[...] Proszę o pomoc ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: ? Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): na razie tylko hantelki, później pełna siłownia Dieta: jest/będzie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] 16 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: Poprawa siły,wyglądu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, Rower, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki,ławeczka,drążek,kajak,worek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sporty: muay thai, akrobatyka, rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, ławka, sztanga, sztangielki, drążek. Dieta: jem co dają Przeciwskaznania medyczne: lekko okgrągłe plecy, wystające łopatki Zażywane suplementy: nie ma diety- nie ma supli Zmieniony przez - vermouth w dniu 2008-10-08 16:59:42

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 1.82m Cel treningowy: mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: koszykówka,siatkówka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): . Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gain bolic 6000

[...] : Ławka z skosami ,wyciag,hantle,gryf prosty i łamany,drazek,modlitewnik. Za jakis czas stacja do nog i porecze. Dieta : Masowka Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Roznie :D Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL: 110-120 Marty [...]

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył) brak 2) wiek 20 3) waga/wzrost 77/ 185 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna olimp, gainer, białko 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku 10) informacje na temat diety po prostu duzo jem, [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 58 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprócz maszyn Dieta: nie ma bo to nie ode mnie zależy co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Masa sila Staż treningowy na słowni: Ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki,laweczka,sztanga,stojaki,drazek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - creative60 w dniu 2009-04-05 22:32:24

[...] polecicie (nawet jakeis domowe sprawy typu butla 5l czymś wypełniona itp ;p) Prosiłbym o jakieś sprawdzone diety i ćwiczenia w domu. Jakie przyżądy kupić powinienem kupić, suplementy itp Jakieś artykuły odpowiednia dla mnie czy coś Jestem nowy, o ćwiczeniach i budowaniu ciała nie mam pojęcia. Pytajcie jeśli coś Wam mam podać z kalkulatora :P Z [...]

[...] węglowodanowej itd. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel cyklu: siła, wytzrymalosc stosowane już wcześniej suplementy : Anabolic system BCCA,Kreatyna, GlutaminaT6, Nox-Lux Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 169 Cel treningowy: Kondycja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Le-Parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niestety nie:) Dieta: nie brałem pod uwagę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie zamierzam

Witam mam problem ze zróżnicowanymi przyrostami na siłowni - Siła rośnie a masa niestety stoi w miejscu . Cwicze 3 razy w tygodniu niedziela-klata+triceps wtorek - plecy+biceps czwartek barki+nogi Suplementy jakie stosuje : Monohydrat Universala + Olimp Profi Mass . W planie mieszczą sie 4 cwiczenia po 3 serie 12,12,16 za wyjątkiem wyciskania [...]