siłownia+ muay thai

Witam po raz pierwszy:D. Chciałbym abyście mi poradzili jak ćwiczyć żeby nie ograniczać sobie ruchów, nie być jakiś tłustym koksem w przyszłości, ale żeby być w miarę zręcznym i silnym tajskim bokserem:) Dodam, że dopiero zaczynam uczęszczać na treningi tajskiego i mam tendencję to chudnięcia. Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 65kg

Wzrost: 172cm

Cel treningowy: wydajność w boksie tajskim

Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty: muay thai, akrobatyka, rolki

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, ławka, sztanga, sztangielki, drążek.

Dieta: jem co dają

Przeciwskaznania medyczne: lekko okgrągłe plecy, wystające łopatki

Zażywane suplementy: nie ma diety- nie ma supli

Zmieniony przez - vermouth w dniu 2008-10-08 16:59:42