vermouth

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai, Freerun

Ostatnia aktywność 17.04.2009 (00:21)

Data rejestracji 08.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dylemat nad zmianą "przetrenowanego" treningu witam. od dłuższego czasu mam trening split, a czytałem, że co jakiś czas powinno się zmienić trening, i tu pojawiają się moje pytania. 1. czy zmienić trening na fbw? 2. czy muszą być to inne ćwiczenia niż w tym treningu? 3. ile średnio powinno	2	2009-04-16 23:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny witam, chciałbym prosić o ocenę mojego planu treningowego "splitu" oraz przy okazji pytam, czy przy takim stanie rzeczy opłaca się brać jakieś suplementy (mutant mass, jakieś carbo i proteiny- kiedyś, ktoś mi to polecił). pozdrawiam. oto	8	2009-02-03 15:11
Trening dla początkujących	siłownia+ muay thai witam po raz pierwszy:d. chciałbym abyście mi poradzili jak ćwiczyć żeby nie ograniczać sobie ruchów, nie być jakiś tłustym koksem w przyszłości, ale żeby być w miarę zręcznym i silnym tajskim bokserem:) dodam, że dopiero zaczynam uczęszczać na	0	2008-10-08 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dylemat nad zmianą "przetrenowanego" treningu	2009-04-17 00:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-02-05 01:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-02-03 16:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-02-03 16:12