OPAX
Witam,
Ostatnio do silowni dolaczylem treningi muay thai, teraz mam pytanie, czy na silowni beda przyrosty?
Moj tydzien by wygladal tak:
wt - muay thai(po 1.5h)
sr - silownia(klata, tric)
cz - muay thai(po 1,5h)
pt - silownia(barki, nogi)
ndz - silownia(plecy, bic)
Wiadomo, ze odzywianie musi byc na jakims poziomie, to jest oczywiste. Pytanie jest takie, czy nie za duzo tego? czy jest sens trenowac w takim stylu? jakis efekty bedzie przynosic silownia?
Pozdrawiam ;d
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 173
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: muay thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, gryfy, hantle, drazek, modlitewnik
Dieta: ciezko,
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Ostatnio do silowni dolaczylem treningi muay thai, teraz mam pytanie, czy na silowni beda przyrosty?
Moj tydzien by wygladal tak:
wt - muay thai(po 1.5h)
sr - silownia(klata, tric)
cz - muay thai(po 1,5h)
pt - silownia(barki, nogi)
ndz - silownia(plecy, bic)
Wiadomo, ze odzywianie musi byc na jakims poziomie, to jest oczywiste. Pytanie jest takie, czy nie za duzo tego? czy jest sens trenowac w takim stylu? jakis efekty bedzie przynosic silownia?
Pozdrawiam ;d
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 173
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: muay thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, gryfy, hantle, drazek, modlitewnik
Dieta: ciezko,
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
