Część. Czy suplementy w których jest w zasadzie wszystko czyli: Kreatyna Bcaa Glutamina Tauryna Wit b Mineraly Kofeina Kartynina i jeszcze jakies inne maja rację bytu? Dawki sa srednie jedynie zastanawia mnie jak produkt w którym jest tyle skladnikow moze kosztowac np. 100zl skoro samo bcaa 50zl kreatyna 30 zl kofeina 30zl itd? Czy w takim [...]
cwicze okolo roku i chcialbym kupic pierwsze suplementy. diete STARAM sie utrzymac ale jestem chory na celiakie wiec nie jestem w stanie dostarczyc wszystkich wartosci wiec brakuje mi weglowodanow i bialka takze chociaz z tym jest lepiej. mysle nad kupnem 3kg mass xxl i do tego jablczan kreatyny .czy to dobry pomysl? czy moze cos innego mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Ćwiczę od 2 tygodnia z własną masą ciała.I gram w piłke nożną trening 3 eazy wy tygodniu i inwidualne i kalistenika 4 razy w tygodniu.Polecacie jakieś izotoniki itp na mecz i fit słodycze?
Siema wszystkim, mam 17 lat i trenuje juz od 5 miesięcy. Zastanawiam sie nad suplementami jakie mógłbym brac, zeby efekty były lepsze. Trenuje 4 razy w tygodniu: Poniedziałek - klatka + biceps Wtorek - plecy Środa - nogi + brzuch Piątek - klatka + biceps Pije codziennie jeden, lub dwa, własnoręcznie robione kaloryczne koktajle. Teraz sie [...]
Witam serdecznie mam do sprzedania następujące suplementy: - Gain Bolic 6000 1kg - wanilia - Gain Bolic 6000 1kg - czekolada - X5 protein 1kg - banan - Whey Gainer 4000 1kg - czekolada - Profi Whey Mass 1kg - orzech laskowy - L-Karnityna plus 80caps do ssania - Dominator Anticatabolan - 3opakowania terminy ważności długie sprzedam wszystko w [...]
Witam. Zastanawiam się, które suplementy kupić. Ważę 95kg, chciałbym powiększać swoje mięśnie przy jednoczesnym spadku poziomu tłuszczu. Ostatnie dwa cykle robiłem z mono a potem z jabłczanem. Zamierzałem teraz kupić jakieś białko i jabłczan z olimpu. Czy to dobry zestaw? Jakich producentów polecacie. Czy BCAA jest zbyteczne, jeśli będę brał [...]
Witam! Z gory prosze o wyrozumialosc bo jestem laikiem ;p Potrzebuje cos na sile Myslalem o: ACTIVLAB TCM Pro badz Biogenix Cell Pump do tego Activita /ActivLab - Dextroze oraz witaminy do tego oczywiscie dieta jakie posilki, w co bogate proponujecie? o co mi chodzi: trening rowerowy 6x w tygodniu chyba tyle jak cos to bede uzupelnial [...]
Witam.Otóż mam 20 lat 180cm, 85kg i jestem obecnie na diecie wysokobiałkowej. Kupiłam sobie orbiter i ćwiczę na nim 3 godz. dziennie, chciałam dołączyć do tego jakieś suplementy ale nie wiem jakie i w jakich dawkach? Chodzi mi konkretnie o spalanie tkanki tłuszczowej i ochronę mięśni ale nie o ich rozbudowę. Chciałam po-prostu ładnie wymodelować [...]
Witam, mam 18 lat i juz 3ci rok trenuje boks a juz chcialbym zaczac uzywac odzywek poniewaz zaczynaja mi byc potrzebne poniewaz treningi mam co raz czesciej. Ale tez chcialbym dobrze wygladac i sie wyzylowac. Tak wgl to waze 105 kilo ale na tyle niewygladam zeby se ktos nie pomyslal ze jestem bardzo gruby nie. ale chcalbym klatke i brarzuch [...]
[...] na niebakteryjne bo nigdy w posiewie nic nie wyszło. Cały czas biorę drogie antybiotyki które nic mi nie pomagają. Z tego co czytałem są różne produkty które mogą pomóc. Czy suplementy typu prostamol będą dobre? Czy lepiej oddzielnie brac palmę sabałowa, olej z pestek dyni, napary z pokrzywy i wierzbownicy? Do tego żurawina. Ma to sens? Jakie [...]
Czy ProstaXin,jako suplement diety, którego produkcja odbywa się w Norwegii - dla potrzeb Natural Pharmaceuticals Sp. z o.o. mieszczacej się w Polscxe (Warszawa) - musi być zarejestrowany w polskim wykazie suplementów diety- czy nie musia posiadać jakiegokolwiek certyfikatu ?
Polecacie jakieś ( najlepiej musujące ) ale nie koniecznie minerały i witaminy z apteki ? Coś w stylu plusssza, czy marsjanków %-) Nie chce wydawać 50 zł + na witaminy typowo pod SW. Może jakieś witaminki z kofeiną - ewentualnie przedtreningowo? Coś poleciacie ?
glownie zalezy mi na zbudowaniu masy miesni. cwicze na silowni okolo 2 lata, jednak z przerwami i nie zawsze regularnie. przy wzroscie 175 cm waze 65 kg. czy w moim przypadku uzasadnione byloby HMB? czy wystarczajace bylyby weglowodany oraz zwykle bialko? moze dodatkowo aminokwasy? prosze o konkretne rady. z gory dzieki
Hallo, nie wiemczy w tym dziale czy Suplementacja - nasze testy i promocja za balagan przepraszam . Mam pytanie zwiazane jakie suplementy i ile powino sie brac i kiedy na mase i na rzezbe .Chodzi mi nie o ilosc ale jakie i kiedy co rano co przed treningie co po co wieczorem
Witam Próbuje szybko zredukować zapas tkanki tłuszczowej w połączeniu z dietą i ćwiczeniami oraz suplementami. Kupiłem sobie THERMO SPEED EXTREME a teraz chcę coś jeszcze dokupić na odchudzanie w połączeniu z THERMO, zastanawiam się nad L-Karnityna a HMB, co proponujecie ?
Witam Mam 15 lat. Ćwiczę 2 miesiące w domu, dysponuje sztanga 30kg i drążkiem do podciągania . Proszę o ułożenie mi jakiegoś planu bo wszędzie przeważnie mnie odsyłają gdzie indziej żebym sobie poszukał .. I jakie mógłbym brać białko czy coś, już sami wiecie lepiej . Z góry wielkie dzięki za konkretne odpowiedzi ;)
Znajomy z siłowni niedługo będzie miał operację po której przez ponad miesiąc nie będzie mógł nic jeść, wszystkie niezbędne wartości odżywcze będzie miał dostarczane w formie płynów i nie będzie przez ok 2 miesięcy mógł trenować, chodzi o to żeby przez ten okres nie miał dużych spadków więc czy pijąc codziennie szejki z białkiem i aminokwasami [...]
Ja wsuwam: Olimp 80 (2 porcje) Top Mass (1 porcja) BCAA (8 tab) z Olimpu Kreatyna (10g) tyz z Olimpu To dziala i pomaga! Don Corleone Mafii CHLEW Swiniak Rulez!
chciałbym sie dowiedzieć co byłoby dobre na zwiększenie masy.mam 18 lat i wczesniej troche ćwiczyłem.teraz ćwiczę znow jednak brakuje mi troche masy(71kg na 179wzrostu)i troche siły:).myślalem o kupnie kreatyny i jakiegoś gainera.a moze jeszcze hmb?nie wiem czy to jest najlepsze rozwiązanie.może ktoś poradzi?a moze mam połączyć to z jakąś inna [...]
