suplementy

spojrz ile osob zdobywa darmowe suplementy dzieki tej zabawie :D

2) 20 lat 3) waga/wzrost95/178 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu: siła+masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 1 Trec - Creatine Micronized 200 mesh 2 Olimp - Creatine Mega Caps 3 Dymatize - Xpand + Super Mega Gainer 7) brak 8) ostatni cykl zakończony 3 miesiące temu 9) j/w 10) informacje na temat diety (rozkład 190b/523ww/124tł na kg masy [...]

[...] 3 posiłek obiad- kurczak/ ryba 100g ryż surówka, czasami pojawia się ten chabowy/mielony ale zawsze z ryżem. 4 posiłek po treningowy 80g gainera i 25 g białka łowickiego i troche orzechów 5 posiłek najczęsciej jest to 5 jajek gotowanych albo kanapki z twarogiem. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono, dextroza , gainer, białko

[...] z szybką przemianą materii i nawet jedząc wiele potraw o dużej zawartości tłuszczu nie tyję(ogólnie utrzymuję wagę w okolicy 75 kg) ;) . Teraz gram trochę w siatkówkę i ćwiczę tai-jitsu. Nawet mój ok. 90 kilowy brat dziwi się, że można tyle wszamać :D . Czy jakieś warzywa, owoce itd. spowalniają szybki metabolizm?? Albo jakieś suplementy??

[...] mase ciala.. zatem mam 16 lat, 173 wzrostu i waze 62 kg staż treningowy ponad 1,5 roku bez wspomagaczy.. Moj plan treningowy jest typowo na przybranie masy. Kupilem suplementy i szczerze to nie wiem jak je stowac bo kazdy mowi inaczej i na etykietach tez pisza inaczej. To co posiadam to: Mass Master (3000g) TREC KREATYNA (400g) Z [...]

[...] gainera i białeczko ewentualnie przed treninigem AKKG , których praktycznie już nie ma. Za 9 dni jak skończy się białeczko i akkg dorzucę bcaa i carbo aby zastąpić te suplementy. Ogólnie teraz wolę wydawać pieniądze na jedzenie niż odżywki , bardziej klepie Dzień drugi był nietreningowy. Ide jeść i uczyć się. Pozdr. Zmieniony przez - [...]

NO TO JADĘ Wbijam w piątek jak szkole będę miał do MANIACA A jeszcze nie ma pewnie będzie można tanio odżywki i suplementy kupić Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-10-21 18:58:04

[...] będę miał artroskopie kolana. Zostanie usunięty kawałek łąkotki. Kontuzji doznałem na boisku, po skręceniu kolana. Mam takie pytanie czy moglibyście mi doradzić jakie suplementy zażywać po zabiegu i jak długo, aby noga jak najszybciej wróciła do pełnej sprawności? Chciałbym jak najszybciej ( w miarę możliwości) wrócić do gry. Oczywiście [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć, doradzić jakie suplementy/odżywki mogę zażywać będąc po kontuzji stawu skokowego, dodam że trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu + mecz w sobotę/niedzielę. Chodzi mi o powrót do dawnej dyspozycji tj kondycja, siła, wytrzymałość. Jakie brać zaraz po kontuzji i po jej wyleczeniu w 100 % a oto co wybrałem: - [...]

pomysl co bedzie jak odstawisz suplementy i nie bedziesz mial diety :) - wiem po sobie jakie sa skutki a napewno kiedys bedziesz mial taki okres ze nie bedzie ci sie chcialo cwiczyc albo nie bedziesz mial czasu i wtedy zobaczysz co ci po tych suplach zostanie - wtedy bedzie tylko placz nad tym ze pieniadze w bloto poszly :)

[...] odpowiedzi. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,carbo

[...] ,sorka za błędy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel cyklu: przybytek w łapce hehe stosowane już wcześniej suplementy : kretki,aakg,gainerki, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]

[...] planu treningowego, nie posiadasz diety, nie masz zielonego pojęcia o treningu, a kupujesz Garniery... po co ? Kolega podpowiedział, że po tym będziesz duży jak Pudzian ? Weź się za czytanie postów podwieszonych, ułóż plan, dietę, daj do sprawdzenia w stosownym dziale, a suplementy odłóż na półkę, bo jeszcze dłuuugggoo nie będą Tobie potrzebne.

[...] roku Uprawiane inne sporty : MMa 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak wt: Klata Tric 1.wyc sztangi poziom 10-8-8 2.wyc hantli skos 12-10-10 3.Rozpietki 12-12-10 tric 1.Wyc francuskie 10-10-8 2.Wyciąg 10-10-8 3.Pomki w [...]

"bo drugiego takiego wielkiego fana Olimpa jak ja na tym forum nie znjadziecie" Ej, a ja ? :D mnie już za maniaka Olimpa uznają :) jeszcze nie tu na forum bo staram się ukryć jak bardzo lubie suplementy Olimpa i jak się zachwycam ogólnie tą firmą :) Dla mnie nr1 ale nie chcę tu wyjść na jakiegoś "lizaka" :D

[...] poradzić gdzie mam szukać diety ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 82 Wzrost: 182 Cel treningowy: ala Vin Diesel Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie odzywiać poprawnie tzn ryz, makaron, kurczak, mieso Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] się pochwalic ze wszystkie treningi skonczylem z wymaganą ilością powtorzen a czasami nawet dokładałem więcej ciezaru nez było zalecane ale to rzadkie przypadki. Stosowane suplementy to: jabłczan kreatyny, białko przez około 2-3 tyg bcaa oraz witaminy. oczywiscie dieta była trzymana mniej więcej na oko 2.2-2.5 g białka w diecie. Waga przed [...]

[...] powt. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ok roku Uprawiane inne sporty : WF :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta :jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy :nie Z góry dziękuje za pomoc.

[...] Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: moze za jakis czas Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - furry1 w dniu 2009-10-21 21:09:08