suplementy

1) obowiązkowa fotografia sylwetki : na profilu 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 65/168 4) staż treningowy :1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:nitrobolon II,bsn NO xplode, Met-rx : supreme,2x size up, 2x amped,pvl Mutant mass, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: [...]

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała nie mam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 82/188 4) staż treningowy od 6 msc porzadnie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy carbo,mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pol roku(bralem [...]

Zażywane suplementy- PO CO twoja pula znajduje sie w jedzeniu ODZYWIANIE , kreatyna na ten moment jeszcze przy takich wynalazkach to szkoda czasu . Ty to wszystko wykonujesz na jednym treningu , bo troche nie rozumiem okropny chaos . Dieta:- dokladnie powoli pewne nawyki trzeba zmieniac stopniowo :-)

[...] nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki lawka drążek Dieta : wlasnej roboty ale jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: amatorsko na atlasie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -

[...] Dieta : Staram sie stosowac diete. Jem regularnie . posilek przed/po treningu zawsze . Przeciwskazania medyczne : Wyrostek mialem we wrzesniu ale sie rozeszlo Zażywane suplementy : Kreta+ dexstroza Ostatnio przerabiany plan: po(klata+tric), wtorek(bic+barki), sroda (off), Czwartek(klata kaptury) piatek (bic plecy) Ciężary w podstawowych [...]

[...] Dieta : brak ułożonej, wiem co jem ( nie narzekam na przyrosty ) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : (lekko prawa łopatka, od dziecka) Zażywane suplementy : kreatyna mono i jabłczan, carbo, gain bolic 6000 i tyle :) Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] 76,5/177 4) staż treningowy 3lata (z wakacyjnymi przerwami na prace) obecnie z powodu grubego remontu przerwy bylo 6 m-cy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, storm, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje [...]

faftaq: "Co do preparatów typu superfood, do mnie nie przemawiają skrajnie niskie ilości koncentratów warzywnych. Trudno też uznać za informację precyzyjną oświadczenie zgodnie z którym 8g suplementu zawiera tyle przeciwutleniaczy co 7 porcji warzyw i owoców. Pomijam kwestię faktycznej zawartości bioaktywnych przeciwutelaniaczy w tak niewielkiej [...]

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4-5m Uprawiane inne sporty : kosz, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : posiadam Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 189cm /96kg 4) staż treningowy 16 miesięcy 5) cel cyklu zwiększenie siły i masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

Miodzio92 1.Sprawy tematu suplementacji w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY . Uprawiane inne sporty: MMA Kreatyna , AAKG - to jedno z najgorszych polaczen jakie mogles wybrac %-) Staż treningowy na siłowni: 1 4 x w tygodniu trening siłowy 3 x w tygodniu MMA Przy twoim poziomie wiedzy , stażu , doświadczenia to szalenie za dużo , jedynie gdzie może cie [...]

[...] 5) cel cyklu masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze termo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna spalacz i białko 9) ilość dni [...]

[...] sztanga/sztangielki) : ławka z możliwością pozomu,sztanga prosta i łamana,sztangielki, modlitewnik, Dieta : jem wszystko ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : masacra(konczy sie ),mono kreatyna,bcaa (konczy sie ), witaminy, bialko Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] twarogowy + oliwa B: 25 T: 10 w: 7 ŁĄCZNIE: B: 174 T: 74 W: 425 KCAL: 3124 Przeciwskazania medyczne : nog nie cwicze mam uszkodzone kolano po wypadku motocyklowym Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Chciałbym wrócic i [...]

[...] przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 24 3) waga/wzrost 67 / 173 4) staż treningowy 3 miesiące 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : ok.70kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku (domowe warunki) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki 2 x 4kg, drązek, expander Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

-----PODSUMOWANIE TESTU:----- SUPLEMENTY: Anabol Protein - 9/10 smak banan Białko z początku nie podchodziło, ale z czasem je pokochałem, zmieszane z carbo pur'em daje bardzo, bardzo smaczny i gesty shake(oczywiście z odpowiednią ilością wody). Białko ma trochę wysoką cenę i zawartość soji, ale ma za to bardzo dużo BCAA i uważam, że opłaca się je [...]

[...] na siłowni : pierwszy kontakt z ponad poltora roku temu, na powaznie z dieta od marca Uprawiane inne sporty : roznie rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masa Przeciwskazania medyczne : nie moge robic mc Zażywane suplementy : aktualnie nic, za tydzien zaczynam cykl na mono i aakg

[...] jedynie lekki wf w szkole siatkówka itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Niema Zażywane suplementy : Białko bcaa Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 70kg . [...]

Witam, mam pytanie odnośnie rospiski suplementacji. Mam zakupione suplementy: Monohydrat UNIVERSAL 400g Dekstroza 2000g Białko fitmax 2500g BCAA Fitbull 680g AAKG Trec 150caps Za dwa tygodnie zamierzam rozpocząć 6tygodniowy cykl, mam to rozpisane w ten sposób: DT: rano: kreatyna 5g + dekdtroza 30g przed treningiem: aakg 8caps, bcaa 8g po treningu: [...]