Witam mam pytanie na temat tych suplementów które chcę kupić i je zażywać. Mam 8 miesięcy stażu na siłce i chcę wrócić z powrotem ponieważ miałem 6 tygodni przerwy po kontuzji mięśnia płaszczkowatego i lekarz kazał mi zrobić przerwę .Doszedłem z 34 cm w bicku do prawie 40cm.Po 6 tygodniach spadło w bicku do 37,5 cm. Wyczytałem na SFD że to [...]
Witajcie. Wroce do tych nieszczesnych truskawek (pojawil sie taki temat wczesniej) gdyz wyjezdzam na poltoramiesieczne zbiory i tu pytanie. Jest tam robota calymi dniami co wiaze sie z duzym zmeczeniem i mala iloscia czasu na regeneracje dlatego co polecacie na regeneracje po pracy i co na lepsza wytrzymalosc w polu przez caly dzien ?? Na [...]
Ciekawi mnie taka sprawa. Mianowicie chodzi o to ze jakis czas temu bylem chory, nie chodzilem na silownie oraz nie bralem zadnych supli (kreatyna,zma,tribulus,gainer). W tym tygodniu powrocilem do treningow i zastanawiam sie czy oplaca sie brac te preparaty podczas gdy zbliza sie okres letni a co za tym idzie, roznego rodzaju imprezki na ktorych [...]
Witam.. mój staż treningowy jest już na etapie czerpania przyjemności z treningów,taka mała choroba :) jestem przekonany,że znajduje się tutaj wiele takich osób i dlatego zwracam się o rade,jestem ciekaw waszych propozycji. Drogą kupna nabyłem.. Storm (Universal Nutrition) Horse Power (Ultimate Nutrition) Glutamina Xtreme Nag (Kaizen) BCAA Complex [...]
Witam. Kiedys jakies 2 lata temu milem jakis pol orczny kontakt z siłownią czyli cos juz wiem ( co to sztanga i odważniki ) Mam pytanko czy jak teraz zaczynam i chce nabrac masy to czy moge na poczatku odrazu jesc odzwyki czy poczekac i pocwiczyc na "suchutko" ? Jezeli tak to co konkretnie mam kupic na mase i sile przy czym ograniczenia finansowe [...]
[...] po mnie bo mam dość szerokie barki i klatę piersiową. Ale teraz pytanie do was, od listopada zamierzam zacząć ćwiczyć (teraz nie mam jak pracuję od 7 do 22) I teraz, jakie suplementy ? Chce jak najwięcej schudnąć przy czym zyskać nieco na sile. Mam kreatyne marki SFD i myslałem o BCCA ? Mogę przeznaczyć 150 zł miesięcznie na supementy. Wiec [...]
Witam, zamierzam kupić sobie suplementy na mase. Powiedźcie mi czy coś dodać czy zamienić :) Kreatyna: SFD kreatyna czy od universalis Gainer: Gainer Megabol Bcaa: od sfd Jeszcze jakąmn przedtreningówke i Beta alanine chciałem .Doradcie czy coś dorzucić
Cześc! Trenuje na siłowni i taekwondo łącznie 6 razy w tygodniu. Chciałbym sie wspomóc suplementami, więc zakupiłem kreatyne, BCAA mega caps i dextro juice OLIMPU. Czy to dobre połączenie? Czy moje treningi nie są zbyt intensywne , aby siła u szybkośc mogła rosnąć?
SIEMKA WSZYSTKIM :) Mam takie pytanko, mam w chacie siłownię tzn. sztange dużom i małom, hantelki, spręzyne do rozciągania, zawsze mozna sie popodnosic na belce, brzuszki pompki itp. ćwiczyłem na sucho, jedynie klatka mi sie lekko lepiej ułożyła i troche wiecej wyciskam ale do żeczy... Jak to zima, sadełka przybyło itp. chcem teraz ostro znów [...]
Dzień dobry, Mam pytanie odnośnie suplementu ActivLab - BCAA 4:1:1. Czy jego zażywnie może sprawić, że osoba staje się bardziej agresywna, drażliwa, wrogo nastawiona? Czytałam, że zbyt duże dawki mogą do tego prowadzić. A jeśli osoba postępuje zgodnie z zaleceniem? Bliska mi osoba zażywa ten suplement. Momentami jest nie do zniesienia, choć na [...]
Cześć. Trafiły wam się kiedyś może zanieczyszczone suple lub słyszeliście żeby dochodziło do takich przypadków? Lekarz uznał, że witaminy które brałem dłuższy czas musiały mieć coś niepożądanego w sobie, bo nagła wysypka zaczęła przechodzić dopiero po odstawieniu 8-O. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2018-02-02 17:40:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam :) Mam 16 lat, waze 63 kg i mam 183 cm wzrostu :) Jestem szczuplej budowy i mam szybki metabolizm. Na silownie chodze od 2 miesiecy i od tego czasu probuje przybrac na wadze. Niestety nie udaje mi sie to. Od czerwca chce przejsc na diete i wyrzucic takie bzdety jak chipsy i inne slodycze. I tutaj nasuwa sie moje pytanie. Czytalem juz kilka [...]
witam Prawdopodobnie takie pytania na forum jeszcze nie bylo aczkolwiek ja chce sie dowiedziec natura nie obdarzyla mnie chojnie czy cwiczac na silownie moje przyrodzenie sie powiekszy jak bralem gainbolica 6000 to myslalem ze mnie rozerwie i plusy byly takie ze przyrodzenie bylo wieksze i stalo jak po viagrze czy sa jakies suple zeby meski [...]
Witam wszystkich Mam 35 lat, 178 cm wzrostu. Nie stosuję specjalnej diety, ani żadnych suplementów. Uprawiam koszykówkę i pływanie. Koszykówkę w miarę regularnie. Pływanie też staram się systematycznie. Wszystko jest prawie ok, jednak na koszu daję z siebie maxa i następnego dnia czuje się niezbyt dobrze - coś jakby skrajne wyczerpanie. Chciałbym [...]
Witam mam do sprzedania spodenki PUMA,które dostałem od ciotki z USA spodenki są nowe,jeszcze z metką,rozmiar xxl _____________________________________________________ mam także do sprzedania bcaa z aminostara 300g,smak orange,wziąłem tylko 3 porcje -------------------------------------------------- czekam na propozycje tutaj w temacie,oraz [...]
[...] względem moich warunków fizycznych. Moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha(opona) i ewentualne umięśnienie klatki piersiowej oraz brzucha. Jaka dieta/suplementy mogły by mi w tym pomóc, jak je dawkować i jakie ćwiczenia wykonywać ? (mile widziane ćwiczenia domowe). Biegam co drugi dzień (1-1,5h). Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]
Witam wszystkich... Od 6 lat trenuję sw i nigdy nie brałem suplementów, bo uważałem że są mi nie potrzebne. Mam 19 lat i niby to młody wiek ale zaczynam odczuwać bule w stawach i zmęczenie. Od jakiegoś roku przestawiłem się na czysty BOKS i planuję to robić do końca. Co polecacie właśnie pod ten sport? Chodzi mi bardziej o to aby utrzymać wagę, [...]
[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17/18 3) waga/wzrost 81/187 4) staż treningowy 6mc 5) cel cyklu masa miesniowa oraz rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak Witam pootrzebuje pomocy przy dawkowaniu oraz dokupie suplementu :) Posiadam gainerka uns mass shocker kreatyne [...]
szukam jakiś preparatów,ziół,tabletek które zawierają jak najwięcej witamin w sobie (A,D,B itd) czy też procentowo wypełniają dzienne spożycie tych witamin.Może to być jeden produkt lub kilka które się wzajemnie uzupełniają. Chodzi mi głównie o to aby poprawić stan skóry,włosów i ogólnie dać ciału więcej energii. Napiszcie co polecacie lub [...]
