Mam 35 lat, 178 cm wzrostu. Nie stosuję specjalnej diety, ani żadnych suplementów. Uprawiam koszykówkę i pływanie. Koszykówkę w miarę regularnie. Pływanie też staram się systematycznie. Wszystko jest prawie ok, jednak na koszu daję z siebie maxa i następnego dnia czuje się niezbyt dobrze - coś jakby skrajne wyczerpanie. Chciałbym usłyszeć wasze sugestie co można by zrobić, aby to zmienić. W perspektywie chciałbym wprowadzić w jednym dniu trening siłowy. Słyszałem, że carbo byłoby dobrym rozwiązaniem. Pozdro :)
...
Napisał(a)
Witam wszystkich
Mam 35 lat, 178 cm wzrostu. Nie stosuję specjalnej diety, ani żadnych suplementów. Uprawiam koszykówkę i pływanie. Koszykówkę w miarę regularnie. Pływanie też staram się systematycznie. Wszystko jest prawie ok, jednak na koszu daję z siebie maxa i następnego dnia czuje się niezbyt dobrze - coś jakby skrajne wyczerpanie. Chciałbym usłyszeć wasze sugestie co można by zrobić, aby to zmienić. W perspektywie chciałbym wprowadzić w jednym dniu trening siłowy. Słyszałem, że carbo byłoby dobrym rozwiązaniem. Pozdro :)
Mam 35 lat, 178 cm wzrostu. Nie stosuję specjalnej diety, ani żadnych suplementów. Uprawiam koszykówkę i pływanie. Koszykówkę w miarę regularnie. Pływanie też staram się systematycznie. Wszystko jest prawie ok, jednak na koszu daję z siebie maxa i następnego dnia czuje się niezbyt dobrze - coś jakby skrajne wyczerpanie. Chciałbym usłyszeć wasze sugestie co można by zrobić, aby to zmienić. W perspektywie chciałbym wprowadzić w jednym dniu trening siłowy. Słyszałem, że carbo byłoby dobrym rozwiązaniem. Pozdro :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeszcze jedno chciałbym dodać, iż mój cel to poprawa wydolności organizmu, szybkości i wytrzymałości oraz lepsze samopoczucie dnia następnego.
...
Napisał(a)
-Bcaa
-Zma/mzb
-Tribulus
-Ewentualna stała suplementacja jabłczanem kreatyny.
Bcaa i zma polepszą regenerację i wytrzymałość, tribulus samopoczucie, a kreatyna siłę.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-16 14:45:22
-Zma/mzb
-Tribulus
-Ewentualna stała suplementacja jabłczanem kreatyny.
Bcaa i zma polepszą regenerację i wytrzymałość, tribulus samopoczucie, a kreatyna siłę.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-16 14:45:22
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Bcaa Tst Hi-tec
Mzb Olimp.
Mzb Olimp.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły