suplementy

[...] i inne 'wynalazki' na odpowiednim cuyklu sa zbedne. Nie twierdze ze sa bezuzyteczne. Jesli ktos SAA nie bierze i nie planuje to kreatyny, staki kreatynowe i roznego rodzaju suplementy sa b. przydatne aby malutkimi kroczkami isc do przodu. Czasem dodatek suplementow do SAA jest 'opcjonalny' a czasem nieodlaczny. zalezy ile mamy $$$ i jaki efekt [...]

każda z firma ma swoje najlepsze suplementy i tak trec: nitrobolon, s.a.w. i oczywiście cm3 , naszczęscie nie ma jednej najlepszej i można wybierać pozdrawiam

XdamianX1: co do diety to nie obliczam ani nie przeliczam kalorii poprostu jem spontaniczne ale z zachowaniem zasad racjonalnego zywienia.. spozywajac 5-6 posilkow dziennie w miej wiecej tych samych porach dnia uwzgledniajac przy tym wszystkie grupy produktow spozywczych. Suplementy to tylko 5gr glutaminy po kazdym treningu, ktora wlasnie sie [...]

[...] : full osprzęt siłownia Dieta : nie wyliczone, dobre odżywianie sie, kurak, kasza, tunczyk, okolo 4 posilkow dziennie, 0 slodyczy i fast foodow Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie TSe, potem SAN Tight Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2008-10-24 19:46:17 Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2008-10-24 19:47:01

a suplementy?

[...] inne sporty : Muay thai, karate. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle 15 kg Dieta : Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nie zażywam. Poniedziałek - Czwartek Sobota - Niedziela 4 x 25 Przysiad 3 x 35s Krzesełko 4 x 40 Wznosy łydek 3 x 20 Skłony do kolan 3 x 15 Wznosy nóg pod kątem [...]

Dokładnie. I dlatego są i suplementy o takim składzie, by hardcorowy ekto nie musiał od razu płacić za np. izolaty.

[...] czemu tak szybko młodzi ludzie chca sie brać za suple... Połowa nawet niewie jaki suplement jest na co, ale to nieważne , ważne by były suple... jest za wczesnie na suplementy mozesz jednynie dokupic białko,gainer by uzupełnic braki w diecie której nie posiadasz , takwiec najpierw sprobuj ułozyc diete a dopiero potem mysl o suplementach. [...]

Zależy jakie na redukcji te suplementy. Co do masy mięśniowej to póki co połączenie kreatyna + beta alanina. Więcej tutaj http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

A suplementy są ok?

Testosteron?! to nie jest suplement. To jest hormon… Co do reszty. Ułóż najpierw diete, bo suplementy są od tego, żeby ją uzupełniać...

Dlatego wymyślili coś takiego jak suplementy.

[...] do niektorych. Nie wiem jak to sprawdziles ze nie czytalem,w kazdym razie jestes w bledzie. Chcialbym z 3 miesiace jesc tak aby przytyc z 4-5kg a potem wziasc sie za cwiczenie. Przemyslalem sprawe i rzeczywiscie mysle ze branie ryzu na zajecia z czyms tam nie bezdie problemem. Czy jednak warto w mojej sytuacji zajadac jakies suplementy na mase?

Wpierw dieta, następnie suplementy i odżywki, zaczynasz nie od tej strony co trzeba. Co do dawkowania wszystko znajdziesz w wyszukiwarce były setki tysięcy razy rozpisywane, nie będziesz czegoś pewien pisz. Trochę samodzielności.

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : pierwsze 3tyg fbw do dzis split jechalem parta 1x na tyg Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana(skos dodatni), hantle, wyciąg(w ławeczce), gryf prosty łamany Dieta : jest w trakcje wdrażania w życie :) Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : - Plan ten stosuje w systemie powtórzeniowym 15-10-5 Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-04 16:21:31

Poprawcie ankietę bo jest "paramtEry obwodów":P ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: romek88 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 191cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Na pewno ponad 3 lata, ale potem miałem rok przerwy i powiedzmy od 3tyg odrabiam straty. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA [...]

Mam pytanie!! Czy oprócz kreatyny są suplementy o podobnej sile działania???!! Bo z tego co słysze to D-Ribose jest do bani i tylko wspomaga Kreatyne, HMB działa ale tylko jako sposób na regeneracje, a w przypadku siły i masy to w długim okresie czasu. Mam zamiar wybrać się do SPORTATUT i zrobić zakupy ale okazuje się że prócz kreatyny to nie ma [...]

po pierwsze za duzo CHROMU uwaza sie ze jest jako metal szkodliwy po pierwsze w 2 tyg to za duzo nie schudniesz a jak duzo (np nie bedziesz jadl ) to JOJO suplementy to jakies 5% (w przypadku kofeiny wiecej) sukcesu kofeina - obnizy apetyt efedryna (apropo to od amfetaminy roznia ja 2 podstawniki) termo i metabolizm -rowniez zwiekszenie [...]

Sasza_Macu - cykl na gainerze Najpierw zadbaj o odpowiednia diete, a dopiero pozniej suplementy... ROSA_78 - ja nie mam z tym problemow