[...] : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : --- Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak i nie bralem Ilosc treningow: 3x45min - siłowe, 1x45min - aeroby Dieta: 1. ok. 7.00 Platki owsiane 80g + orzechy 10g + rodzynki 10g Mleko 2.0%(jak sie [...]
[...] i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): profil Wiek: 22 Waga: 83 Wzrost: 177 Cel cyklu: NIE PRZYTYCIE !!!!! :) stosowane już wcześniej suplementy : Omega-3 wysokie dawki głównie przez wzgląd na stawy, vita-min multiple sport, monohydrat od czasu do czasu Uprawiane inne sporty: Boks tajski, bjj, zapasy w [...]
[...] Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ponad 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, ale zakupiłem już specjalnie do nowego cyklu na rzeźbę na wakacje Nitric Oxide, Kre-Alkalyn i białko
[...] Wiek: 27 Waga: 73 Wzrost: 185cm Cel treningowy: Przybranie na masie Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 2x30kg Sztanga 65kg pozioma ławeczka Dieta: uczulenie na nabiał Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://i48.tinypic.com/zui25e.jpg Wiek: 18 Waga: 98 Wzrost: 188 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : cm3, storm Uprawiane inne sporty: aktualnie brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] lub tył): http://photos.nasza-klasa.pl/20991846/229/main/998956c379.jpeg Wiek: 20 Waga: 115 Wzrost: 187 Cel cyklu: Wiekszy biceps i siła!!! stosowane już wcześniej suplementy : Głównie kreatyny i BCAA Uprawiane inne sporty: Siłka tylko stosowane wcześniej spalacze : Nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA [...]
[...] masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy z prawie roczną przerwą Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzed domowy ( ławka, sztanka, sztangielki, drążek) Dieta: brak, ale starwam sie jeść wartosciowe produkty Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] do sprzętu : full Dieta :bedzie wraz z pójściem na siłke Przeciwskazania medyczne : brak, aczkolwiek przed startem z treningami zzrobie sobie podstawowe badania. Zażywane suplementy :l karnityna obecnie, wczesniej (4,5 toku temu) hmb, kreatyna, białko dobra ankieta wypełniona, więc teraz mogę się przywitac, witam wszystkich aktualnie zrzucam [...]
[...] masa Staż treningowy na słowni: 3 m-ce po przerwie Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia (ławka regulowana, sztanga, obciążenie, hantle, gryf łamany, wyciąg górny i dolny) Dieta: staram się podtrzymywać dietę. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 181 Cel treningowy: sila + masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: Staram sie jesc zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: MONO
[...] Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa - biceps Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - altapix w dniu 2009-06-12 11:33:10
[...] dziki + surówka po treningu to samo co obiad tyle że bez surówki kolacja : puszka tuńczyka lub 100-150 gram twarogu chudego Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: jestem na 2 tygodniu olimp kre-alkalyn 2500 w datkach dni nietreningowe 2 na czczo, w treningowe 2 na czczo, 2 przed i 3 po treningu Zmieniony przez - dubsidez w [...]
[...] kg a nastepnie rzezba ciala Staż treningowy na słowni: 2 tyg Uprawiane inne sporty: pilka nozna , bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzet domowy (drozek,rzymska laweczka mocno skosna,worek,sztanga,gryf lamany,2 x hantle) Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK
[...] latach siłownia domowa) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem jak jestem głodny czyli diety niestety brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostatni raz dwa lata temu Zmieniony przez - slepyszifo w dniu 2008-07-27 21:58:30
[...] Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Zagłębiłem wszystkie zagadnienia z działu odżywiania. Stosuję się do tego w miarę możliwości (zł) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: BCAA i białko
[...] siła bez utraty szybkości Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Boks - rok, 2-3 razy w tygodniu po 1,5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): na siłowni raczej wszystko dostanę. Dieta: 0 Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0 Zmieniony przez - Aqual w dniu 2011-06-27 11:53:03
[...] lub tył): nie posiadam Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: wytrzymałość(biegowa) i rzeźba (brzuch,klata,biceps) ogólnie przód i tył stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna ale przez tydzień Uprawiane inne sporty: Lekkaatletyka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna , [...]
[...] Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 179 Cel treningowy: zwiększenie siły i wytrzymałości Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: biegi średniodystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle ,ekspander Dieta: zróżnicowana Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne
[...] Tylko po ile kapsułek na posiłek , wczesniej brałem 1 6. Witaminy CONTROLLED LABS Orange Triad - Biore po 3 tabletki rano i w południe do posiłkow Jeszcze mam Pytanie , siłownie mam 3x w tyg I planuje jeszcze Basen np 2x w tyg I powiedzcie mi czy przymowac tak samo suplementy jak powyzej? Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2010-10-19 15:28:28
