[...] to co w pon. Piątek--> to co we wt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak( W-F) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK
[...] cm w łapie, szczególnie teraz w zimie po sezonie, kiedy bede ćwiczył więcej w domu niż na asfalcie. I tutaj rodzi się mój problem. Lekarze nie chcą mi pomóc, oferują tylko suplementy które nie pomagają. Mam coś nie tak z prawym łokciem, nie jestem w stanie zrobić więcej niż 10 pompek gdyż ręka mi poprostu drętwieje, coś uciska nerw. W [...]
[...] Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzet Dieta: dieta jest ok. spradzala sie ułozona wczesniej. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, carbo, witaminy
[...] Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel treningowy: siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki , sztanga , ławka do brzuszków Dieta: Białkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest z lekko dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie Poniedziałek 1.Przysiad 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 2.Wykroki 10, 8, 8 3.Prostowanie nog na masynie 3x10 4.Uginanie nóg na maszynie 3x15 5.Wspięcia na [...]
[...] 19 Waga: 77 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: niecaly rok Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: wysokoweglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - chmur w dniu 2010-09-17 13:29:12
[...] złodzieje niemile widziani w temacie ;] Gry: Aliens vs Predator / Quantum of Solace / Fallout 3 / Burnout Paradise / Burnout Revenge / Fight Night Round 4 / Gears of War / Sega Tennis Cena 600-650zł Mogę wymienić na jakieś słuchawki / telefon / suplementy. Preferowany odbiór osobisty (Śląsk), jak nie to możliwe allegro Więcej info na gg 9144264
[...] B WW T na kg/masy ciała.Robię redukcje tzn już powoli kończę i chciałbym tylko same mięśnie przymasować ale jednocześnie nie obrastać w tłuszcz. Tak około 8kg ale i jednocześnie spalać tłuszcz ale już mało go jest. 184cm 77kg Stosowane suplementy: creasteron spalacz i czasem białko Dotychczasowa dieta opierała się przede wszystkim na białku.
Witam, Mam 15 lat i mam 157 cm :/ chciałbym chociaż mieć te 167cm, słyszałem ze są suplementy takie jak larginina itp. jak to się w ogolę bierze ? i jaka dokładna ta arginina ma być ? może sa inne pomysły na wzrost.
witam jestem sprinterem trenuje rok od nie dawna siłownia mam 15 lat 176 wzrostu i 70 kg 3 treningi w tygodniu w tym 1 na siłowni co brać Jakieś suplementy czy witaminy sylwetki nie mam zbudowanej ale nogi są widoczne
[...] treningowy na słowni: zaczynam od lutego Uprawiane inne sporty: wszystko po troszku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle Dieta: ułożona Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Prosze o poprawe i ocene plany na Masse Zmieniony przez - OlEsZak w dniu 2010-01-25 17:24:48
[...] STOJĄC Triceps 12/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa ;) Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, pilka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: NIE
[...] więc pytam Was: Mam dietę ułożoną na masę ale wychodzi mi niedobór około 40g białka które chce uzupełnić odżywką. Na siłownie chodzę 5 lat, cel masa, wiek 26lat, waga 92kg, suplementy biorę podstawowe (białko, gainer, witaminki, kreatyne raz tylko) I teraz tak-które białko się do tego nadaje najlepiej? Nie będę go brał ani po treningu,ani na noc [...]
[...] Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata 3 miechy w tym przerwy byly gdzies po roku Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Łączny Bilans B193g T 95g W 425g Kcal 3354 na 1kg B 2,8g T 1,4g W 6,1g Kcal 47,9g Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Xpand bedzie
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 175 Cel treningowy: Rzeżba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 45 Wzrost: 169 Cel treningowy: ujędranianie ciała Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ta Dieta: ta Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-25 08:23:46
[...] - PRO http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_JUNIOR__G%C5%81OSOWANIE-t987658.html - JUNIOR W IMIENIU UCZESTNIKÓW DZIĘKUJEMY ZA GŁOSY. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0a95dcf23e442788704ee019f50066a.jpg Kto najlepiej opisze swój wybór wygrywa nagrodę - Sklep SFD ufundował 200zł do wydania na suplementy. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-01 12:32:49
[...] mi dokładniej jak zacząć. Z góry dziękuje i Pozdrawiam Marcin! Wiek: 17 Waga: 75kg Wzrost: 174cm Cel cyklu: redukcja tłuszczu i późniejsza rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy [...]
[...] 20 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba/ utrata wagi Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: koszykówka przez 7 lat ale od 3 lat już nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: otwarty na propozycje Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
