Prosze o pomoc aby mi ktoś polecił jakiś dobry plan na 3 lub 4dni
z góry dziękuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 79
Wzrost: 175
Cel treningowy: Rzeżba
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna,siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak